0

О бикновено свързваме лятото с безгрижие, безкрайни слънчеви дни, пътувания, разходки по плажа, освежаващи коктейли и време, прекарано с най-любимите ни хора.

За съжаление обаче не винаги се получава така, както си го представяме.

Все по-често ставаме свидетели на феномена на лятната депресия, споделят психолози.

На всички въпроси, свързани с проявата на това състояние, отговаря психоложката и психотерапевтка Катарина Леватич.

Източник: iStock/Getty Images

Докато навсякъде из социалните мрежи се носи една ваканционна вълна, всички ни питат какви са плановете ни за лятото, а приятелите ни вече споделят снимки от приказните си летни почивки, неминуемо у нас започват да се зараждат симптомите на лятната депресия.

Започват едни съмнения и въпроси, както и тъга, поради това, че за пореден път няма да изживеем мечтаното лято.

Важно е да отбележим, че лятната депресия не е клинична диагноза, а по-скоро начин, по който психолозите се обръщат към депресивно състояние с общи симптоми и причини, което изпитваме през това време от годината.

Източник: iStock/Getty Images

Наближаването на лятото е свързано с много мечти и планове, но и притеснения – от финансов и личен характер. Как ще изглеждаме на плажа? А ще имаме ли изобщо средствата, за да стигнем до там?

Катарина Леватич казва, че няма определен профил на човека, застрашен от преживяването на този тип депресия. Това може да са родители, деца, възрастни хора, бедни, богати и прочие.

Една от най-главните причини за проявата на лятна депресия при родителите според нея е целият процес на измисляне на програма за лятната ваканция на децата.

Какво ще правят? Къде ще ги заведат на почивка? Имат ли достатъчно спестени пари, за да им предоставят нужното забавление? Има ли кой да ги гледа през ваканцията?

Източник: iStock/Getty Images

Друга причина, поради която не успяваме да се насладим изцяло на лятото, е външният вид.

Из социалните мрежи ври и кипи със снимки на мъже и жени по бански, под които те обясняват какво да правите, за да постигнете мечтаната фигура. Разбира се, на вас ви е трудно.

Ходите на работа, имате задължения във и извън офиса, може би имате деца или се грижите за болен родител, нямате толкова свободно време, което да отделяте единствено за себе си, а последно, но не на последно място – нямате си личен професионален фотограф, който да направи снимката ви да изглежда перфектно.

Да, но въпреки това у вас започват да се зараждат негативни емоции, които осъзнато или не, насочвате към себе си и тялото си.

Източник: iStock/Getty Images

Финансите са друг ключов фактор, отключващ лятната депресия.

Е, не всички сме холивудски звезди, и не можем да си позволим някоя луксозна едномесечна почивка на частен остров. Но все пак се опитваме да направим всичко възможно, за да си прекараме добре с любимите ни хора.

Да обаче често се случва така, че отиваме на ваканция, дори и да нямаме достатъчно финанси, само защото всички останали ще отидат на море и ще е тъжно и ние да не зарадваме близките си.

Когато се върнем от почивката, започват съмненията и обвиненията към самите нас. Заслужаваше ли си да похарча тези пари? Ще има ли с какво да покрия началото на учебната година на децата?

Източник: iStock/Getty Images

Истината е, че избавяне от този кръговрат на негативни емоции има.

Не се ръководете от шаблоните и образците за перфектен живот, който ви се натрапва в социалните мрежи. Вие имате свой модел, който да следвате, различен и индивидуален.

Лятото ви ще е чудесно, независимо от това къде се намирате. Дали ще отидете на някой гръцки остров или просто ще си организирате пет дни на Витоша или Стара планина, няма значение. Важни са хората, с които ще създадете тези спомени.

И не на последно място – обичайте себе си! Независимо каква е фигурата ви и независимо дали сте тренирали или не през зимата. Никой не може да ви казва какви да бъдете, защото всички сме родени различни и красиви по свой собствен начин.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Отпуска е времето, когато не навиваш аларма и спокойно си ставаш и без нея в шест.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Доган се появи публично: Горд съм с бъдещето на ДПС</p>

Доган се появи публично: Горд съм с бъдещето на ДПС

България Преди 2 часа

Почетният председател на партията се срещна с ръководители на младежката структура в Бургас

8,5 милиона устройства са засегнати от глобалния срив

8,5 милиона устройства са засегнати от глобалния срив

Свят Преди 2 часа

Тази бройка е по-малко от 1% от всички устройства, работещи с Windows

Масова "Златна сватба": Над 30 двойки в Ловеч подновиха обетите си (СНИМКИ)

Масова "Златна сватба": Над 30 двойки в Ловеч подновиха обетите си (СНИМКИ)

България Преди 3 часа

За да празнуват половин век съвместен живот, бяха поканени всички, сключили граждански брак през 1974 г.

За ден: Заловиха над 20 души, шофирали след употреба на наркотици и алкохол

За ден: Заловиха над 20 души, шофирали след употреба на наркотици и алкохол

България Преди 4 часа

Данните са от специализирана полицейска операция

Огънят в с. Воден отново се разгоря, пожар пламна и до Цапарево

Огънят в с. Воден отново се разгоря, пожар пламна и до Цапарево

България Преди 5 часа

Битката на огнеборците с природната стихия продължава усилено и днес

"Сантиметър встрани и Тръмп нямаше да оцелее"

"Сантиметър встрани и Тръмп нямаше да оцелее"

Свят Преди 5 часа

Това смята инструкторът в елитен тренировъчен център в щата Юта Росен Христов

Патриарх Даниил се моли на Бог да спре пожарите (ВИДЕО)

Патриарх Даниил се моли на Бог да спре пожарите (ВИДЕО)

България Преди 6 часа

Главата на православната църква говори на тържествена литургия в Дървенишкия манастир

Вижте грандиозната коронация на краля на Малайзия (СНИМКИ и ВИДЕО)

Вижте грандиозната коронация на краля на Малайзия (СНИМКИ и ВИДЕО)

Свят Преди 6 часа

Султан Ибрахим се възкачи на трона с помпозна церемония

Карлово почете 800 жестоко избити учители, свещеници, лекари през 1877 година

Карлово почете 800 жестоко избити учители, свещеници, лекари през 1877 година

България Преди 6 часа

За местните, това са едни от най-страшните дни на кръв и сълзи, на страх и погубени животи

ПП-ДБ внесе законопроекта за международните ограничителни мерки

ПП-ДБ внесе законопроекта за международните ограничителни мерки

България Преди 6 часа

Целта е противопоставяне на действия, нарушаващи международното право

НЗОК: Внимавайте, изпращат фалшиви електронни писма от наше име

НЗОК: Внимавайте, изпращат фалшиви електронни писма от наше име

България Преди 7 часа

Институцията съветва гражданите да бъдат внимателни

"Русия продължава да купува от Запада части за оръжия"

"Русия продължава да купува от Запада части за оръжия"

Свят Преди 7 часа

Разследване на френския Le Monde показа, че страната умело заобикаля международните санкции

<p>Главчев за пожара на Беклемето: Нужни са кадри с алпийска подготовка</p>

Главчев за пожара на Беклемето: Ситуацията е много сложна, нужни са кадри с алпийска подготовка

България Преди 7 часа

Огънят е на територия от около хиляда дка, а положението е "много тежко", заяви служебният министър на вътрешните работи Калин Стоянов

<p>Кой е 19-годишният доброволец, пострадал тежко в борбата с огъня в Сакар</p>

Героят на Свиленград: Кой е 19-годишният доброволец, пострадал тежко в борбата с огъня в Сакар

България Преди 8 часа

За младежа се грижат лекари в болница "Свети Георги" в Пловдив

Младежкото ДПС застана твърдо зад Ахмед Доган

Младежкото ДПС застана твърдо зад Ахмед Доган

България Преди 8 часа

Структурата проведе среща в Бургас

Дирк Геркенс: Искаме да наложим България като стратегическо място за заснемане на качествено телевизионно съдържание

Дирк Геркенс: Искаме да наложим България като стратегическо място за заснемане на качествено телевизионно съдържание

България Преди 9 часа

В компанията работят хора с иновативни идеи, решителност и креативност, заяви главният изпълнителен директор на „Нова Броудкастинг Груп“ пред Паола Хюсеин в интервю за в. „24 часа“