О бикновено свързваме лятото с безгрижие, безкрайни слънчеви дни, пътувания, разходки по плажа, освежаващи коктейли и време, прекарано с най-любимите ни хора.

За съжаление обаче не винаги се получава така, както си го представяме.

Все по-често ставаме свидетели на феномена на лятната депресия, споделят психолози.

На всички въпроси, свързани с проявата на това състояние, отговаря психоложката и психотерапевтка Катарина Леватич.

Източник: iStock/Getty Images

Докато навсякъде из социалните мрежи се носи една ваканционна вълна, всички ни питат какви са плановете ни за лятото, а приятелите ни вече споделят снимки от приказните си летни почивки, неминуемо у нас започват да се зараждат симптомите на лятната депресия.

Започват едни съмнения и въпроси, както и тъга, поради това, че за пореден път няма да изживеем мечтаното лято.

Важно е да отбележим, че лятната депресия не е клинична диагноза, а по-скоро начин, по който психолозите се обръщат към депресивно състояние с общи симптоми и причини, което изпитваме през това време от годината.

Източник: iStock/Getty Images

Наближаването на лятото е свързано с много мечти и планове, но и притеснения – от финансов и личен характер. Как ще изглеждаме на плажа? А ще имаме ли изобщо средствата, за да стигнем до там?

Катарина Леватич казва, че няма определен профил на човека, застрашен от преживяването на този тип депресия. Това може да са родители, деца, възрастни хора, бедни, богати и прочие.

Една от най-главните причини за проявата на лятна депресия при родителите според нея е целият процес на измисляне на програма за лятната ваканция на децата.

Какво ще правят? Къде ще ги заведат на почивка? Имат ли достатъчно спестени пари, за да им предоставят нужното забавление? Има ли кой да ги гледа през ваканцията?

Източник: iStock/Getty Images

Друга причина, поради която не успяваме да се насладим изцяло на лятото, е външният вид.

Из социалните мрежи ври и кипи със снимки на мъже и жени по бански, под които те обясняват какво да правите, за да постигнете мечтаната фигура. Разбира се, на вас ви е трудно.

Ходите на работа, имате задължения във и извън офиса, може би имате деца или се грижите за болен родител, нямате толкова свободно време, което да отделяте единствено за себе си, а последно, но не на последно място – нямате си личен професионален фотограф, който да направи снимката ви да изглежда перфектно.

Да, но въпреки това у вас започват да се зараждат негативни емоции, които осъзнато или не, насочвате към себе си и тялото си.

Източник: iStock/Getty Images

Финансите са друг ключов фактор, отключващ лятната депресия.

Е, не всички сме холивудски звезди, и не можем да си позволим някоя луксозна едномесечна почивка на частен остров. Но все пак се опитваме да направим всичко възможно, за да си прекараме добре с любимите ни хора.

Да обаче често се случва така, че отиваме на ваканция, дори и да нямаме достатъчно финанси, само защото всички останали ще отидат на море и ще е тъжно и ние да не зарадваме близките си.

Когато се върнем от почивката, започват съмненията и обвиненията към самите нас. Заслужаваше ли си да похарча тези пари? Ще има ли с какво да покрия началото на учебната година на децата?

Източник: iStock/Getty Images

Истината е, че избавяне от този кръговрат на негативни емоции има.

Не се ръководете от шаблоните и образците за перфектен живот, който ви се натрапва в социалните мрежи. Вие имате свой модел, който да следвате, различен и индивидуален.

Лятото ви ще е чудесно, независимо от това къде се намирате. Дали ще отидете на някой гръцки остров или просто ще си организирате пет дни на Витоша или Стара планина, няма значение. Важни са хората, с които ще създадете тези спомени.

И не на последно място – обичайте себе си! Независимо каква е фигурата ви и независимо дали сте тренирали или не през зимата. Никой не може да ви казва какви да бъдете, защото всички сме родени различни и красиви по свой собствен начин.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Снимката е илюстративна

Американската армия планира масивно увеличение в използването на дронове

Свят Преди 3 часа

В Украйна и Черно море дроновете променят начина, по който се водят войните

,

Зеленски: Сделката за полезните изкопаеми е първият резултат от срещата с Тръмп

Свят Преди 4 часа

Зеленски каза още, че сделката за полезните изкопаеми отваря пътя за модернизиране на промишлеността в Украйна

,

Какво предвижда споразумението между САЩ и Украйна

Свят Преди 5 часа

То беше подписано след дълги преговори и обрати

Нетаняху: Разбиването на „Хамас“ е по-важно от освобождаването на израелските заложници

Нетаняху: Разбиването на „Хамас“ е по-важно от освобождаването на израелските заложници

Свят Преди 6 часа

„Върховната цел е победата над враговете ни и ще я постигнем“, заяви още той

Майк Уолц и заместникът му напускат след скандала „Сигналгейт“

Майк Уолц и заместникът му напускат след скандала „Сигналгейт“

Свят Преди 7 часа

Президентът Доналд Тръмп публично подкрепи Уолц след избухването на скандала „Сигналгейт“

,

Преговорите между Иран и САЩ се отлагат, обяви Оман

Свят Преди 7 часа

Оман играе посредническа роля в дипломатическия процес

Вучич от Маями: Малък съм в сравнение с Тръмп, ЕС се чуди как да ме накаже

Вучич от Маями: Малък съм в сравнение с Тръмп, ЕС се чуди как да ме накаже

Свят Преди 8 часа

Вучич също така заяви, че ще напусне политиката сам, а не защото някой ще го свали от власт

.

Гърция арестува мъж за шпионаж в полза на Русия

Свят Преди 8 часа

Изглежда, че заподозреният е снимал, записвал и разпространявал материали с военно значение в продължение на поне шест месеца

,

Агата Кристи "ще води" курс по творческо писане с помощта на AI

Любопитно Преди 8 часа

Обучението включва ИИ, изображения и възстановени аудиозаписи, пресъздаващи думи на авторката

д

От днес декларираме коли, купени от чужбина

България Преди 9 часа

Тези стоки се използват често в схеми за данъчни измами

18-годишната Магдалена от Хасково е удушена с примка, тялото ѝ - открито в бидон

18-годишната Магдалена от Хасково е удушена с примка, тялото ѝ - открито в бидон

България Преди 9 часа

17-годишен е с повдигнато обвинение и е направил пълни самопризнания, съобщиха още от прокуратурата

Камала Харис с остра критика към Тръмп в първата си голяма реч след напускането на поста

Камала Харис с остра критика към Тръмп в първата си голяма реч след напускането на поста

Свят Преди 9 часа

Тя обвини американския президент, че е изоставил в американските идеали

,

Нова Зеландия е връхлетяна от разрушителни ветрове, проливни дъждове, сняг и високи вълни

Свят Преди 10 часа

В района на столицата около 1000 домакинства нямат ток

Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Пари Преди 10 часа

Технологичният напредък, демографските промени и преходът към зелена икономика оформят новите правила

Какво става в Украйна, Русия се опитва да навлезе в Днепропетровска област

Какво става в Украйна, Русия се опитва да навлезе в Днепропетровска област

Свят Преди 10 часа

Регионът се намира западно от Донецка област и северно от Запорожка и Херсонска област

Снимката е илюстративна

Първото изображение от най-големия слънчев телескоп в света улови Слънцето с невиждани детайли

Любопитно Преди 11 часа

Снимката е първата, направена от новия видимо регулируем филтър на Слънчевия телескоп на Националната научна фондация на САЩ „Даниел К. Инуйе“.