0

О бикновено свързваме лятото с безгрижие, безкрайни слънчеви дни, пътувания, разходки по плажа, освежаващи коктейли и време, прекарано с най-любимите ни хора.

За съжаление обаче не винаги се получава така, както си го представяме.

Все по-често ставаме свидетели на феномена на лятната депресия, споделят психолози.

На всички въпроси, свързани с проявата на това състояние, отговаря психоложката и психотерапевтка Катарина Леватич.

Източник: iStock/Getty Images

Докато навсякъде из социалните мрежи се носи една ваканционна вълна, всички ни питат какви са плановете ни за лятото, а приятелите ни вече споделят снимки от приказните си летни почивки, неминуемо у нас започват да се зараждат симптомите на лятната депресия.

Започват едни съмнения и въпроси, както и тъга, поради това, че за пореден път няма да изживеем мечтаното лято.

Важно е да отбележим, че лятната депресия не е клинична диагноза, а по-скоро начин, по който психолозите се обръщат към депресивно състояние с общи симптоми и причини, което изпитваме през това време от годината.

Източник: iStock/Getty Images

Наближаването на лятото е свързано с много мечти и планове, но и притеснения – от финансов и личен характер. Как ще изглеждаме на плажа? А ще имаме ли изобщо средствата, за да стигнем до там?

Катарина Леватич казва, че няма определен профил на човека, застрашен от преживяването на този тип депресия. Това може да са родители, деца, възрастни хора, бедни, богати и прочие.

Една от най-главните причини за проявата на лятна депресия при родителите според нея е целият процес на измисляне на програма за лятната ваканция на децата.

Какво ще правят? Къде ще ги заведат на почивка? Имат ли достатъчно спестени пари, за да им предоставят нужното забавление? Има ли кой да ги гледа през ваканцията?

Източник: iStock/Getty Images

Друга причина, поради която не успяваме да се насладим изцяло на лятото, е външният вид.

Из социалните мрежи ври и кипи със снимки на мъже и жени по бански, под които те обясняват какво да правите, за да постигнете мечтаната фигура. Разбира се, на вас ви е трудно.

Ходите на работа, имате задължения във и извън офиса, може би имате деца или се грижите за болен родител, нямате толкова свободно време, което да отделяте единствено за себе си, а последно, но не на последно място – нямате си личен професионален фотограф, който да направи снимката ви да изглежда перфектно.

Да, но въпреки това у вас започват да се зараждат негативни емоции, които осъзнато или не, насочвате към себе си и тялото си.

Източник: iStock/Getty Images

Финансите са друг ключов фактор, отключващ лятната депресия.

Е, не всички сме холивудски звезди, и не можем да си позволим някоя луксозна едномесечна почивка на частен остров. Но все пак се опитваме да направим всичко възможно, за да си прекараме добре с любимите ни хора.

Да обаче често се случва така, че отиваме на ваканция, дори и да нямаме достатъчно финанси, само защото всички останали ще отидат на море и ще е тъжно и ние да не зарадваме близките си.

Когато се върнем от почивката, започват съмненията и обвиненията към самите нас. Заслужаваше ли си да похарча тези пари? Ще има ли с какво да покрия началото на учебната година на децата?

Източник: iStock/Getty Images

Истината е, че избавяне от този кръговрат на негативни емоции има.

Не се ръководете от шаблоните и образците за перфектен живот, който ви се натрапва в социалните мрежи. Вие имате свой модел, който да следвате, различен и индивидуален.

Лятото ви ще е чудесно, независимо от това къде се намирате. Дали ще отидете на някой гръцки остров или просто ще си организирате пет дни на Витоша или Стара планина, няма значение. Важни са хората, с които ще създадете тези спомени.

И не на последно място – обичайте себе си! Независимо каква е фигурата ви и независимо дали сте тренирали или не през зимата. Никой не може да ви казва какви да бъдете, защото всички сме родени различни и красиви по свой собствен начин.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Започна изборният ден в чужбина

Започна изборният ден в чужбина

Избори 2022 Преди 52 минути

Два часа след Нова Зеландия (в 23 часа българско време) започва и гласуването в Австралия

Рамзан Кадиров

Кадиров: Русия трябва да използва ядрени оръжия

Свят Преди 1 час

Кадиров нарече генерал-полковник Александър Лапин: "посредствен"

<p>Атипични сексуални практики: Кои са най-честите парафилии</p>

Атипични сексуални практики: Кои са най-често срещаните парафилии

Любопитно Преди 5 часа

Терминът "парафилии" описва онези сексуални поведения, които се отдалечават от конвенционалното, от нормативното

"Газпром" спря газа през Австрия

"Газпром" спря газа през Австрия

Свят Преди 6 часа

Италия получава руски газ по газопровода от Австрия

Мащабна стачка в британските железници на фона на рекордна инфлация

Мащабна стачка в британските железници на фона на рекордна инфлация

Свят Преди 6 часа

За първи път тази година четири транспортни синдиката координират усилия за общ ден на протестни действия

КЕВР реши - 34% по-ниска цена на газа за октомври

КЕВР реши - 34% по-ниска цена на газа за октомври

България Преди 7 часа

Комисията включи в ценовия микс цялото количество природен газ по дългосрочния договор с Азербайджан

Откриха изгорял джипа от катастрофата в Шумен

Откриха изгорял джипа от катастрофата в Шумен

България Преди 7 часа

В петък водачът беше пуснат под домашен арест

Студен фронт, силен вятър, бури и градушки

Студен фронт, силен вятър, бури и градушки

България Преди 7 часа

Минималните температури ще бъдат между 13°С и 18°С, в София - около 13°С

Мъж на 21 години е задържан в Етрополе за купуване на гласове

Мъж на 21 години е задържан в Етрополе за купуване на гласове

Избори 2022 Преди 8 часа

Младият мъж е склонявал хора да гласуват за определена политическа партия срещу 50 лева

Украйна наложи санкции на над 3600 лица от Русия

Украйна наложи санкции на над 3600 лица от Русия

Свят Преди 8 часа

Списъкът включва деца и други роднини на Владимир Путин и хора от близкото му обкръжение

Научен експеримент доведе до експлозия на фестивал в Испания, 18 ранени, сред тях 10 деца

Научен експеримент доведе до експлозия на фестивал в Испания, 18 ранени, сред тях 10 деца

Свят Преди 9 часа

По време на експеримента контейнер с течен азот се е взривил пред аудитория от 200-300 души

<p>Стряскаща статистика за смъртността в България</p>

Българската нация се топи: За всяко новородено у нас са починали трима души

България Преди 9 часа

Смъртността в страната расте с всяка изминала година

Изтичането на газ от "Северен поток"-2 спря

Изтичането на газ от "Северен поток"-2 спря

Свят Преди 9 часа

Само от единия пробив в тръбите под Балтийско море се излива по 23 тона на час

<p>САЩ предупреди Пхенян: Не прекрачвайте &quot;червената линия&quot;</p>

САЩ обеща "отговор" на Пхенян, ако извършат нов ядрен опит

Свят Преди 10 часа

Пхенян се кани да прекрачи една "червена линия", заявиха военни от американското Азиатско-Тихоокеанско командване

Над 5000 руски военни са обкръжени в Лиман, Донецка област

Над 5000 руски военни са обкръжени в Лиман, Донецка област

Свят Преди 10 часа

Те са се обърнали към своето командване с молба да се изтеглят, но получили отказ

Радев: Присъединяването на България към Шенген ще укрепи процеса на европейска интеграция в Югоизточна Европа

Радев: Присъединяването на България към Шенген ще укрепи процеса на европейска интеграция в Югоизточна Европа

България Преди 10 часа

Това заяви президентът на работна среща с председателя на ЕК Урсула фон дер Лайен