О бикновено свързваме лятото с безгрижие, безкрайни слънчеви дни, пътувания, разходки по плажа, освежаващи коктейли и време, прекарано с най-любимите ни хора.

За съжаление обаче не винаги се получава така, както си го представяме.

Все по-често ставаме свидетели на феномена на лятната депресия, споделят психолози.

На всички въпроси, свързани с проявата на това състояние, отговаря психоложката и психотерапевтка Катарина Леватич.

Източник: iStock/Getty Images

Докато навсякъде из социалните мрежи се носи една ваканционна вълна, всички ни питат какви са плановете ни за лятото, а приятелите ни вече споделят снимки от приказните си летни почивки, неминуемо у нас започват да се зараждат симптомите на лятната депресия.

Започват едни съмнения и въпроси, както и тъга, поради това, че за пореден път няма да изживеем мечтаното лято.

Важно е да отбележим, че лятната депресия не е клинична диагноза, а по-скоро начин, по който психолозите се обръщат към депресивно състояние с общи симптоми и причини, което изпитваме през това време от годината.

Източник: iStock/Getty Images

Наближаването на лятото е свързано с много мечти и планове, но и притеснения – от финансов и личен характер. Как ще изглеждаме на плажа? А ще имаме ли изобщо средствата, за да стигнем до там?

Катарина Леватич казва, че няма определен профил на човека, застрашен от преживяването на този тип депресия. Това може да са родители, деца, възрастни хора, бедни, богати и прочие.

Една от най-главните причини за проявата на лятна депресия при родителите според нея е целият процес на измисляне на програма за лятната ваканция на децата.

Какво ще правят? Къде ще ги заведат на почивка? Имат ли достатъчно спестени пари, за да им предоставят нужното забавление? Има ли кой да ги гледа през ваканцията?

Източник: iStock/Getty Images

Друга причина, поради която не успяваме да се насладим изцяло на лятото, е външният вид.

Из социалните мрежи ври и кипи със снимки на мъже и жени по бански, под които те обясняват какво да правите, за да постигнете мечтаната фигура. Разбира се, на вас ви е трудно.

Ходите на работа, имате задължения във и извън офиса, може би имате деца или се грижите за болен родител, нямате толкова свободно време, което да отделяте единствено за себе си, а последно, но не на последно място – нямате си личен професионален фотограф, който да направи снимката ви да изглежда перфектно.

Да, но въпреки това у вас започват да се зараждат негативни емоции, които осъзнато или не, насочвате към себе си и тялото си.

Източник: iStock/Getty Images

Финансите са друг ключов фактор, отключващ лятната депресия.

Е, не всички сме холивудски звезди, и не можем да си позволим някоя луксозна едномесечна почивка на частен остров. Но все пак се опитваме да направим всичко възможно, за да си прекараме добре с любимите ни хора.

Да обаче често се случва така, че отиваме на ваканция, дори и да нямаме достатъчно финанси, само защото всички останали ще отидат на море и ще е тъжно и ние да не зарадваме близките си.

Когато се върнем от почивката, започват съмненията и обвиненията към самите нас. Заслужаваше ли си да похарча тези пари? Ще има ли с какво да покрия началото на учебната година на децата?

Източник: iStock/Getty Images

Истината е, че избавяне от този кръговрат на негативни емоции има.

Не се ръководете от шаблоните и образците за перфектен живот, който ви се натрапва в социалните мрежи. Вие имате свой модел, който да следвате, различен и индивидуален.

Лятото ви ще е чудесно, независимо от това къде се намирате. Дали ще отидете на някой гръцки остров или просто ще си организирате пет дни на Витоша или Стара планина, няма значение. Важни са хората, с които ще създадете тези спомени.

И не на последно място – обичайте себе си! Независимо каква е фигурата ви и независимо дали сте тренирали или не през зимата. Никой не може да ви казва какви да бъдете, защото всички сме родени различни и красиви по свой собствен начин.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Празник е! Почитаме апостол на Иисус, а имен ден имат...</p>

6 октомври: Почитаме паметта на св. апостол Тома, имен ден имат...

Любопитно Преди 12 минути

Той проповядвал в Партия, Мидия и далечна Индия

Мъж рани 20 души при безразборна стрелба в Сидни

Мъж рани 20 души при безразборна стрелба в Сидни

Свят Преди 38 минути

Един мъж е в тежко състояние, а още няколко човека са настанени в болница

7 ежедневни навика, които водят до проблеми с очите

7 ежедневни навика, които водят до проблеми с очите

Любопитно Преди 51 минути

Очите са едни от най-чувствителните органи, които могат да бъдат увредени дори от ежедневните навици

НСТС обсъжда размера на минималната работна заплата от 1 януари 2026 г.

НСТС обсъжда размера на минималната работна заплата от 1 януари 2026 г.

България Преди 1 час

От Министерството на труда и социалната политика предлагат тя да стане 1213 лева (620,20 евро)

Безос: AI е балон, но въпреки това ще е революция

Безос: AI е балон, но въпреки това ще е революция

Технологии Преди 1 час

Ползите са толкова големи, че хиперболата няма да ги спре, смята той

Нетаняху: Израелски екип заминава за Египет за преговори за заложниците

Нетаняху: Израелски екип заминава за Египет за преговори за заложниците

Свят Преди 8 часа

Екипът ще бъде воден от министъра по стратегически въпроси Рон Дермер

<p>1 загинал и 8 ранени при автомобилно състезание във Варна; пилотът с положителен тест за амфетамини (ОБОБЩЕНИЕ)</p>

1 загинал и 8 ранени при автомобилно състезание във Варна; пилотът с положителен тест за амфетамини

България Преди 9 часа

Окръжната прокуратура във Варна образува по случая досъдебно производство

.

Кметът Терзиев: София няма да плаща такса рекет

България Преди 9 часа

Ситуацията е под контрол и протича според предварителните очаквания, написа Терзиев за сметосъбирането

Елисейският дворец обяви състава на новото френско правителство

Елисейският дворец обяви състава на новото френско правителство

Свят Преди 10 часа

Първото заседание на новия френски кабинет ще бъде в понеделник

Лавров осъди удара на САЩ срещу плавателен съд с наркотици край Венецуела

Лавров осъди удара на САЩ срещу плавателен съд с наркотици край Венецуела

Свят Преди 10 часа

В телефонен разговор с венецуелския си колега Иван Хил, Лавров заяви, че Москва остро осъжда удара

<p>Израел: Твърденията на Грета Тунберг са&nbsp;&quot;нагли лъжи&quot;</p>

Бен-Гвир: Горд съм, че третираме активисти от флотилията за Газа като терористи

Свят Преди 10 часа

Бен-Гвир заяви, че е посетил плавателните съдове и не е видял там "нито помощ, нито човечност"

Британската полиция с нови правомощия след демонстрациите в Лондон

Британската полиция с нови правомощия след демонстрациите в Лондон

Свят Преди 10 часа

Полицията вчера арестува почти 500 души в центъра на Лондон по време на протест в подкрепа на групата „Действие за Палестина“

Папа Лъв ХІV осъди безразличието към страданията на мигрантите

Папа Лъв ХІV осъди безразличието към страданията на мигрантите

Свят Преди 10 часа

"Викът им от болка и отчаяние" не трябва да среща "студеното безразличие или стигмата на дискриминацията", каза той

Пожарникари свалиха парапланерист от 9-метрово дърво край Бузлуджа

Пожарникари свалиха парапланерист от 9-метрово дърво край Бузлуджа

Свят Преди 11 часа

Оплетена в клоните и въжетата на парапланера, жената остава в капан, безпомощна и на метри над земята

Шествия в София и Амстердам призоваха за траен мир в Газа

Шествия в София и Амстердам призоваха за траен мир в Газа

България Преди 11 часа

Участниците в шествието изразиха надежда, че в района на конфликта ще се настани траен мир

Тръмп: „Хамас“ ще бъде „напълно унищожена“, ако не се откаже от властта в Газа

Тръмп: „Хамас“ ще бъде „напълно унищожена“, ако не се откаже от властта в Газа

Свят Преди 11 часа

Тръмп каза още, че очаква скоро да разбере дали „Хамас“ е ангажиран с мира