Как влияе нощната работа върху организма|Vesti.bg

Дългите часове работа през нощта нанасят големи вреди на организма.

11 април 2014, 20:14

Д ългите часове работа през нощта нанасят големи вреди на организма.

Вероятно не знаете колко скъпо плащате за безсънните нощи в офиса. Списъкът с последици е съставен от Business Insider.

На първо място, когато не спите достатъчно, в организма се повишава нивото на кортизола, който е известен още като хормона на стреса. На второ място ставате по-гладни, а оттам и по-дебели. Има различни хормони, които регулират човешкия апетит като лептин и грелин. При хората, които спят много малко, организмът започва да произвежда по-малко лептин за сметка на повишеното производство на грелин, който е хормонът на глада.
Ако не се наспивате нощем, губите своята концентрация. Започвате да изпълнявате задълженията си много по-бавно, именно заради нарушеното внимание.
Трудно разпознавате лица и не можете да запомните какво говорят хората. Появява се депресия, ставате агресивен, преувеличавате реакциите си, когато се случи нещо негативно.
Рискът от диабет също нараства при липсата на сън, тъй като това води до повишаване на нивото на кръвната захар. Освен това лесно се разболявате и трудно оздравявате. Това се дължи на факта, че безсънието влошава имунната система. /БГНЕС

/

Източник: БГНЕС

Добави ни в предпочитани източници в Google

Последвайте ни

Как влияе нощната работа върху организма

Дългите часове работа през нощта нанасят големи вреди на организма.

Четирима от ранените са в критично състояние, а турската прокуратура започна разследване на инцидента

Ударите са засегнали няколко руски области, включително склад на „Озон“ и промишлено предприятие в Самарска област

Въоръжените сили на Украйна допълниха, че са в процес на оценка на нанесените щети

Лекари посочват ниското имунизационно покритие и спада на колективния имунитет като основни причини

Съпредседателят на „Да, България“ обвини Румен Радев, че страната изпада от ключови формати за европейската сигурност

Момичета са намерени невредими в общежитие, след като са пътували с влак от Враца

Детските празненства и пикниците не са забранени, но организираните събития и нарушенията на обществения ред могат да доведат до санкции

МВР, ДАНС и КРС претърсват имоти в София и Капитан Андреево, свързани с един собственик

Пазили ли са се от атака с дрон?

Поне три торнада са преминали през Райнланд-Пфалц, Хесен и Бранденбург, докато порои наводниха части от Бавария

Херцогинята на Съсекс преговаря за участие в третия сезон на сериала на Netflix, създаден от Гай Ричи

Главният редактор и директорът на военното издание са отстранени заради „неподчинение“

ДАНС, КРС и МВР откриха устройство, заглушавало сигнала на летището и телевизионните кули

Хърватската планинска спасителна служба е открила останките и телата на двама души

Киевската градска военна администрация съобщава за жертва и пострадали при нощната руска атака

От мрежата