Н яколко бадема на ден могат да бъдат перфектната закуска, която да предпази от заболявания по време на диета.
Тези ядки съдържат много протеини и потискат апетита, а са и много полезни за здравето на сърцето. Те са пълни с полезни мазнини и витамин Е, който предпазва от вредното влияние на ултравиолетовите лъчи и болестта на Алцхаймер. Това се казва в резултатите от 6 проучвания, представени от специалисти по храненето в Сан Диего, САЩ.
При хората с риск от диабет или за диабетиците, бадемите регулират нивото на кръвната захар.
Тези ядки са богат източник на минерали, които са полезни за костите. Магнезият е важен за мускулите, нервите и кръвното налягане.
При едно от изследванията, проведено от Университета в Луизиана сред 24 808 души, е установено, че редовният прием на бадеми води до подобряване на психическото състояние. При умерен прием на ядките не се стига до затлъстяване, въпреки наличието на голямо количество мазнини в тях.
След 6-седмична диета, в която са включени бадеми, се забелязва намаляване на обиколката на талията и стопяване на мазнините в организма.
Предварителните резултати посочват, че намалението на мазнините в тялото, благодарение на приема на бадеми, води до спад на риска от метаболитен синдром и на шанса от сърдечни заболявания./БГНЕС
/
Бадемите са идеални по време на диета
Няколко бадема на ден могат да бъдат перфектната закуска, която да предпази от заболявания по време на диета.
8 май 2014, 12:04
6 декември: Денят, в който монголската буря погълна перлата на Източна Европа
Преди 3 дни
Времето на Никулден с предупреждение от първа степен за обилни валежи
Преди 4 дни
МААЕ: Защитният саркофаг на АЕЦ "Чернобил" е повреден
Преди 3 дни
Никулден е! Какви са българските поверия и традиции на този ден
Преди 3 дни
