Искате да отслабнете? Мерете се на кантара само веднъж седмично
Източник: Thinkstock/Guliver
0

К огато отслабват, много хора изпитват силно желание да мерят килограмите си "час по час", за да проверят напредъка си.

За психиката им обаче е по-добре да правят това само веднъж седмично, препоръчват представители на германска потребителска организация, цитирани от ДПА.

От Бюрото за препоръки към потребителите със седалище в Северен Рейн-Вестфалия напомнят, че телесното тегло варира от ден на ден и от сутринта до вечерта.

Постоянното използване на кантара може да предизвика негативни чувства и демотивация.

Ако например потребителят използва устройството в момент, когато теглото му е по-високо, това може да го обезкуражи, обясняват специалистите.

Промените в теглото обикновено не са признак за консумацията на висококалорични храни, а по-скоро се дължат на задържането на течности и състоянието на червата.

Посещението на тоалетната е свързано с временна загуба на тегло. Експертите препоръчват на желаещите да отслабнат да изберат точно определен ден от седмицата, в който да мерят килограмите си.

Професионалният метод за следене на загубата на тегло се състои в нанасяне на данните в таблица и отчитане на осреднените стойности.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Фармацевтите: Проблеми с лекарствата по Здравна каса&nbsp;</p>

Фармацевтите сигнализират за проблеми с лекарствата по Здравна каса

България Преди 33 минути

Днес президентът ще проведе среща с представители на Българския фармацевтичен съюз

<p>Как русенка се оказа длъжник на &quot;Топлофикация&quot; София&nbsp; &nbsp; &nbsp;</p>

Пълен абсурд: Жена от Русе дължи пари на "Топлофикация" София

България Преди 1 час

Жената никога не е имала имот в столицата, нито пък да е живяла под наем там

COVID-19: 5863 новозаразени, 243 души починаха

COVID-19: 5863 новозаразени, 243 души починаха

Теми в развитие Преди 2 часа

Вижте повече информация за данните от последното денонощие

Елизабет е последният покровител на Плажа на отшелника

Елизабет е последният покровител на Плажа на отшелника

България Преди 10 часа

Приключенците спечелиха Резиденцията в последната териториална битка с три племена в „Игри на волята: България“

<p>ЕМА одобри&nbsp;бустерните дози от ваксината на &quot;Модерна&quot;</p>

ЕМА одобри поставянето на бустерни дози от ваксината на "Модерна"

Теми в развитие Преди 11 часа

В различните държави бяха възприети различни подходи кой има право на бустерна доза

<p>Пощенски пратки със заплахи за смърт в Словения</p>

Пощенски пратки със заплахи за смърт разследват в Словения

Свят Преди 13 часа

Те са били отправени към високопоставени официални лица

Проучване: Едва 14% от българите биха станали приемни родители

Проучване: Едва 14% от българите биха станали приемни родители

България Преди 14 часа

Най-голям е интересът към приемната грижа от хората на възраст между 40 и 49 години

9 държави от ЕС отказаха да подкрепят реформи на пазара на електроенергия

9 държави от ЕС отказаха да подкрепят реформи на пазара на електроенергия

Свят Преди 14 часа

Те призовават Брюксел да предприеме повече мерки за пестене на енергия

<p>При какви условия БЕХ ще&nbsp;даде нов заем на &quot;Топлофикация София&quot;</p>

БЕХ има готовност да даде нов заем на "Топлофикация София" срещу дялове от дружеството

България Преди 16 часа

Ще бъде създадена работна група, която ще извърши оценка на възможните варианти, посочи зам.-министърът на енергетиката Мирослав Дамянов

<p>Тази луда италианска любов</p>

Тази луда италианска любов

Любопитно Преди 16 часа

Световния ден на пастата тази година Италия посвети на специалитетите, приготвени „ал денте“

Нови ограничения заради COVID-19 в Китай

Нови ограничения заради COVID-19 в Китай

Теми в развитие Преди 16 часа

Toва се случва само стотина дни преди зимните Олимпийски игри в Пекин

<p>Фалшив COVID сертификат: обвинение за лекар от София</p>

Повдигнаха обвинение на лекар за издаване на фалшив COVID сертификат

Теми в развитие Преди 17 часа

По случая е образувано досъдебно производство

<p>КПКОНПИ не откри конфликт на интереси при бившите директори на &quot;Александровска&quot;</p>

КПКОНПИ не откри конфликт на интереси при бившите директори на болница "Александровска"

България Преди 17 часа

Решението е подписано от председателя на комисията Сотир Цацаров, заместникът му Антон Славчев и трима членове

<p>COVID лекарството&nbsp;на Merck:&nbsp;EMA започва преглед в реално време</p>

EMA започва преглед в реално време на лекарството срещу COVID-19 на Merck

Теми в развитие Преди 18 часа

Оценката ще продължи докато се съберат достатъчно доказателства

<p>Нов опит за изтегляне на&nbsp;&quot;Вера Су&quot;</p>

Нов опит за изтегляне на кораба "Вера Су"

България Преди 18 часа

Днес част от товара на плавателния съд беше разтоварен