Е дна от последните моди във фитнеса и поддържането на физически тонус е сърфирането... на сухо.
За да практикувате стационарния сърфинг, не е нужно да живеете до океана, отбелязва Tech Insider.
Можете да се сдобиете с елегантните плочки и издължени мускули, типични за стегнатото тяло на сърфистите, като се упражнявате в зала.
Всички упражнения се случват върху застопорен на едно място, но иначе "нестабилен" сърф (върху балони, които пружинират).
Върху дъската, която непрестанно се движи под тялото ви, може да извършвате характерните за сърфинга движения, да гребете, да скачате, да балансирате, използвайки всичките си мускули, и да правите всякакви други упражнения.
Може дори да се научите да стоите на ръце с глава надолу, докато "сърфирате".
Тренировката е активна и изисква доста физическо усилие за поддържане на баланса.
Според инструкторите, в една 45-минутна тренировка може да изгорите между 500 и 900 калории.
Студията Surfset се разпространяват бързо и набират популярност из САЩ и цяла Европа.
Posted by Tech Insider on Sunday, 22 November 2015
Впечатляващо горещо тяло можете да постигнете и с пауър йога, или фитнес йога. Ето един впечатляващ комплекс, предложен от влогъра Нора в канала й във Vbox7:
