Тиквените семки подобряват настроението, а не сладките
Източник: Thinkstock/Guliver
4

П охапването на тиквени семки и семена от чия подобрява настроението много повече, отколкото всяка друга храна, сочат данните от ново проучване, пише в. „Дейли мейл“.

Консумацията на семена и бобови растения се оказва по-благотворна за настроението, отколкото тортите и шоколадите.

Оказва се обаче, че седем от десет жени и един от двама мъже посягат към захарните изделия, когато са стресирани или искат да се почувстват по-щастливи.

Едва един от седем човека избира плодове, зеленчуци или пълнозърнести храни, за които се смята, че помагат в борбата със стреса в ежедневието и подобряват лошото настроение.

Резултатите от проучването, в което са участвали 2000 души, сочат, че повечето хора посягат към храна, когато се чувстват потиснати, а едва 28% от тях се обръщат към близки и приятели за емоционална подкрепа.

Специалистите предупреждават, че хората сами проправят пътя си към лошото настроение, като консумират захарни изделия и бързи храни, когато са стресирани.

Оказва се, че тиквените семки и семената от чия оглавяват списъка на храните, които стимулират усещането за щастие.

Списъкът е съставен от диетолога Сара Шенкър и специалиста по психология на храненето Кристи Фъргюсън.

Останалите продукти в топ 10 са сьомга, ориз, киноа, нахут, кокос, аспержи, спанак и боб.

Според данните от проучването мъжете по-често от жените консумират стимулиращи настроението храни – като овес, киноа и кафяв ориз – когато се чувстват стресирани.

Жените пък е два пъти по-вероятно да решат да подобрят настроението на свой приятел или колега, като му подарят шоколад или бисквити, което реално даже може да влоши ситуацията, обясняват авторите на проучването.

Вижте и кои са най-полезните за здравето ни ядки.

Повече здравословни съвети можете да намерите тук.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

V12 Mercedes Suite

Това е хотелът-мечта за най-запалените автомобилни почитатели

Технологии Преди 33 минути

Да спиш в легло, направено от култов автомобил? Може, предлага го хотел в града на Mercedes и Porsche.

Путин предупреди за долара и инфлацията

Путин предупреди за долара и инфлацията

Свят Преди 9 часа

Путин отчете, че инфлацията в САЩ вече надхвърля 5%

МАНУ: Договорите с България са безсмислени и нищожни

МАНУ: Договорите с България са безсмислени и нищожни

Свят Преди 10 часа

Според Коцарев македонският език се формира много преди образуването на държавата Македония

Еврохолд придоби мрежата на ЧЕЗ в България

Еврохолд придоби мрежата на ЧЕЗ в България

България Преди 12 часа

Сделката е най-голямата в енергийния сектор на страната за последните 17 години

Признаха за грешка в броя на ваксинираните в България

Признаха за грешка в броя на ваксинираните в България

Теми в развитие Преди 12 часа

Допуснатата неточност е единствено при изчислението на общия брой лица с „Janssen”

Гняв в Гърция след убийството на тюлен монах

Гняв в Гърция след убийството на тюлен монах

Свят Преди 12 часа

Тюленът монах е смятан за един от най-застрашените видове в света

Нова заповед на здравния министър за влизане в България

Нова заповед на здравния министър за влизане в България

Теми в развитие Преди 13 часа

Български граждани, идващи от червена зона, които не представят COVID сертификат или отрицателен PCR тест, се поставят под 10-дневна карантина

Николай Хаджигенов

Комисията на Хаджигенов поиска записи от гражданите

България Преди 14 часа

Хаджигенов се обръща с молба към граждани, фирми и учреждения

Красивият Мюнхен, Германия

Древна находка пренаписва историята на Мюнхен

Любопитно Преди 14 часа

"Това хвърля съвършено нова светлина върху историята на града"

Слави Трифонов

Слави Трифонов: Слуховете за моята смърт са силно преувеличени

България Преди 15 часа

Днес той беше на контролен преглед в болница в София

Вписването на новото ръководство на БЕХ бе спряно от съда

Вписването на новото ръководство на БЕХ бе спряно от съда

България Преди 15 часа

В петък енергийният министър Андрей Живков освободи борда на директорите

<p>Къде са най-скъпите пържени картофки в света</p>

Къде са най-скъпите пържени картофки в света

Любопитно Преди 15 часа

Желаещите да опитат най-скъпата порция пържени картофи в света чакат между осем и десет седмици след предварително записване

<p>Рашков сезира НСлС за Гешев. Милева: Това е поредната атака</p>

Рашков сезира НСлС за Гешев. Милева: Това е поредната атака срещу прокуратурата

България Преди 15 часа

От Националната следствена служба обявиха, че са препратили сигнала в спецпрокуратурата

ЕК започва процедура срещу България и 22 страни заради авторските права

ЕК започва процедура срещу България и 22 страни заради авторските права

Свят Преди 16 часа

Държавите имат два месеца да отговорят на Комисията

Рекорд на новозаразените с ковид в Токио

Рекорд на новозаразените с ковид в Токио

Теми в развитие Преди 16 часа

Хората стават нетърпеливи и вече не слушат правителството

Тежка катастрофа в Старозагорско, има загинали

Тежка катастрофа в Старозагорско, има загинали

България Преди 16 часа

Трима души са загинали при катастрофа на път III- 663 между Чирпан и село Зетьово