Малки тайни - храни за перфектна кожа
Източник: Thinkstock/Guliver
0

У морени ли сте от използването на различни скъпи и неефективни продукти за красота? Изхвърлете ги и се доверете на храната, съветват от Avtora.com. Специалисти уверяват, че състоянието на кожата ни зависи преди всичко от ежедневното ни меню.

Ето какво трябва да включва то, за да имаме перфектна кожа:

Червени чушки

Източник: Thinkstock/Guliver

Количеството витамин С в червените чушки е много по-голямо от това в магданоза и цитрусовите плодове, а точно този витамин предпазва кожата от тъканна атрофия, поява на бръчки и сухота. Червените чушки са богати на диетични фибри и витамин B6, което ги прави изключително подходящи за закуска – малко калории, а толкова плюсове за здравето и красивата кожа.

Черен шоколад

Източник: Thinkstock/Guliver

Черният шоколад е богат на антиоксиданти, мастни киселини и флаваноли, които правят кожата изключително мека и нежна. Антиоксидантите в черния шоколад помагат за намаляването на грапавостта и предпазват кожата от вредното въздействие на слънцето. Освен това отпускат артериите и подобряват кръвообращението, което води до здрава кожа.

Кокосово масло

Източник: ThinkStock/Guliver

Кокосовото масло е един от най-богатите източници на наситени мазнини. Съдържа лауринова киселина – мощно антибактериално и антивирусно средство, което държи далеч вируси, инфекции, възпаление и акне. Кокосовото масло е богато на есенциални мастни киселини и витамин Е, които са идеални за поддържане на кожата добре хидратирана, мека и без бръчки.

Спанак

Източник: Thinkstock/Guliver

Спанакът е здравословна и богата на хранителни вещества храна, която задължително трябва да включите в ежедневното си меню. Спанакът е чудесен източник на желязо, фолиева киселина, хлорофил, витамин E, магнезий, витамин А, фибри, растителни протеини и витамин C и антиоксиданти, които се борят срещу всички видове кожни проблеми.

Моркови

Източник: ThinkStock/Guliver

Морковите са полезни не само за очите, но и за кожата. Богати са на витамин А, който предотвратява свръхпроизводството на клетки във външния слой на кожата и намалява риска от развитието на рак.

Още полезни съвети за тонуса и добрия външен вид вижте в "Здраве и красота"

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Камала Харис: За мен е чест да имам одобрението на Байдън

Камала Харис: За мен е чест да имам одобрението на Байдън

Свят Преди 4 часа

„Имаме 107 дни до деня на изборите. Заедно ще се борим. И заедно ще победим”, каза Харис

Кремъл с коментар след оттеглянето на Джо Байдън

Кремъл с коментар след оттеглянето на Джо Байдън

Свят Преди 4 часа

Много неща могат да се променят, заяви Дмитрий Песков

<p>Проливни дъждове и гръмотевични бури в Нидерландия (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Проливни дъждове и гръмотевични бури в Нидерландия

Свят Преди 4 часа

Проблеми имаше в провинциите Лимбург, Северен Брабант и Гелдерланд

Бил и Хилъри Клинтън подкрепиха Харис за президент

Бил и Хилъри Клинтън подкрепиха Харис за президент

Свят Преди 5 часа

Днес Байдън заяви, че се оттегля от борбата за втори мандат в Белия дом.

<p>Коя е Камала Харис?</p>

Творец на историята: Коя е Камала Харис

Свят Преди 5 часа

Днес Байдън подкрепи Камала Харис за кандидат-президент

Демократите с извънредна среща след оттеглянето на Байдън

Демократите с извънредна среща след оттеглянето на Байдън

Свят Преди 5 часа

Срещата е по повод съобщението на Джо Байдън, че прекратява политическата си кампания

Джил Байдън

Какво мисли Джил Байдън за оттеглянето на съпруга си от президентската надпревара

Свят Преди 6 часа

Внучката на президента сподели трогателно послание

Бюст на съветския диктатор Сталин беше обезглавен с чук в парк край Москва

Бюст на съветския диктатор Сталин беше обезглавен с чук в парк край Москва

Свят Преди 6 часа

Твърди се, че заподозреният е разбил и бюст на Ленин в същия парк

Парламентарната рулетка се завърта: Какво следва, след като ПП-ДБ върне мандата

Парламентарната рулетка се завърта: Какво следва, след като ПП-ДБ върне мандата

България Преди 8 часа

Утре в 11 часа в президентството ще бъде задвижена и следващата стъпка в търсенето на варианти за ново правителство

<p>Още един конгресмен призова Джо Байдън да се оттегли от изборите</p>

"Щафетата трябва да бъде предадена": Джо Манчин призова Байдън да се оттегли от изборите

Свят Преди 8 часа

Над 30 конгресмени демократи вече призоваха Байдън да се оттегли от надпреварата за Белия дом

<p>Повод за гордост: Никола Цолов с трета победа във Ф3 (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Повод за гордост: Никола Цолов с трета победа във Ф3

България Преди 8 часа

17-годишният българин потегли от втора позиция зад съотборника си от ART Лорънс ван Хупен

<p>Първият фургон за временно настаняване е монтиран в с. Воден (СНИМКИ)&nbsp;</p>

Първият фургон за временно настаняване е монтиран в с. Воден

България Преди 9 часа

Общо 15 са контейнерите, които ще бъдат доставени в селата Воден и Крайново

<p>Наводнени улици и отнесена пътната настилка:&nbsp;Бури връхлетяха Франция&nbsp;(СНИМКИ/ВИДЕО)&nbsp;</p>

Наводнени улици и отнесена пътната настилка: Силни бури връхлетяха Франция

Свят Преди 9 часа

Тъй като почвата е подгизнала, всеки нов интензивен валеж може да доведе до бързо покачване на водните нива