Силен имунитет в няколко стъпки
Източник: Istock
0

Г рижата за поддържането на силен имунитет, е грижа, която следва да полагаме през цялата година. Зимата обаче е особен сезон, който ни прави по-уязвими от обичайното. Тогава организмът ни се нуждае от по-солидна защита, която да гарантира доброто ни здраве и настроение.

Поглеждайки към последните три години, в които подкрепата на имунитета се превърна в тема номер едно, когато става дума за здраве, това доведе до създаването на много продукти с такава насоченост. Как обаче можем сами и по естествен начин да подпомогнем защитната система на тялото ни?

В следващите редове сме подбрали шест стъпки, насочени към грижата за имунитета.

  • Качествена храна
Източник: Istock

Храната е основата на много неща, свързани със здравето ни. Тя може да ни помогне, но може и да попречи на това да се чувствате жизнени. Затова ви препоръчваме да изберете повече продукти, идващи директно от природата – плодове, ядки, месо от частни ферми. Така си гарантирате качествено подхранване на всяка клетка.

  • Редовен сън

Всички знаем колко важен е сънят. Ако се будите уморени или не си отделяте достатъчно време за почивка, то това неимоверно ще повлияе на организма ви. В преходните периоди се стремете повече от обичайното да си набавяте достатъчно сън.

  • Физическа активност
Източник: Istock

Движението е здраве – буквално и преносно. Обездвижването може да отслаби също тялото ви. Можете да се изненадате колко ще повлияе на доброто ви настроение една разходка от няколко километра. Добавете 2000 крачки към ежедневието си и много бързо ще видите подобрението. След това си подарете чаша чай.

  • Имунорегулатор

В зимните месеци, когато гриповете върлуват навсякъде около нас, е добре да „ударите едно рамо“ на имунитета си и да приемате т.нар имунорегулатори. Един такъв концетрат би оптимизирал допълнително работата на имунната ви система и дори би я предпазил. Може да се насочите към Regulatpro® Bio. Този продукт играе ролята на ефективен имунорегулатор и е подходящ както за възрастни, така и за деца, защото е създаден от 100% био продукти без добавена захар, консерванти, оцветители, алкохол, глутен.

Витамините и минералите са от съществено значение за нормалното протичане на жизнените процеси в организма ни. Все по-често специалистите обръщат внимание, че много хора не приемат достатъчно витамини и минерали с храната си. Мнозина от тях вярват, че компенсират дефицита им с допълнителен прием на хранителни добавки.

За съжаление, това не е достатъчно решение, тъй като има множество фактори, които могат да повлияят върху тяхната усвояемост - храносмилателни проблеми, ензимна недостатъчност и нарушен клетъчен метаболизъм, които влияят негативно или блокират оптималното усвояване на тези вещества и организмът ни ги изхвърля без да бъдат използвани.

В дневната доза от 20 мл Регулатпро Био се съдържат ценни съставки на 12 кг натурални плодове, зеленчуци, ядки и билки, подложени на патентован метод на каскадна ферментация (REGULATESSENZ®).

Активните компоненти в еликсира са с ниско молекулно тегло и лесно и бързо могат да се резорбират в тялото. Този продукт, наречен още „здраве в бутилка,“ увеличава нивата на енергията в клетките и като резултат подобрява всички жизнени процеси в тялото и оптимизира имунната система.

Той е с доказан благоприятен ефект. Регулатпро влияе върху активността на неутрофилите (основните имунни клетки, които се борят с патогените) и NK-клетките (клетките „естествени убийци“, които неутрализират вирус-инфектирани или туморни клетки в нашия организъм).

  • Ниски нива на стрес

Няма как да не споменем стреса, на който сме подложени ежедневно. Ако искаме да се погрижим за себе си през есента и зимата, то следва да регулираме нивата на стрес. Отделяйте достатъчно време само за себе си и избягвайте конфликтната среда. Това е друг елемент, който отслабва защитните функции на организма ни.

Източник: Istock
  • Положителна настройка за живота

Негативизмът е настройка, която завладя обществото ни през последните 3-4 години. Не позволявайте такъв тип новини и начин на мислене да навлязат дълбоко в съзнанието ви. Ограничете общуването с хора, които имат такава склонност и си мислете в трудни моменти, че всичко ще бъде наред.

Спазвайки тези 6 прости стъпки, вие ще се погрижите за физическото и психическото си здраве, а тялото ви ще бъде повече от благодарно за положените усилия. Така ще се чувствате по-добре отвсякога!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Nissan Ariya

Nissan ще лансира първия EV с твърдотелна батерия през 2028 г.

Технологии Преди 1 час

Компанията е на „водеща позиция” да въведе Светия Граал масово на пазара

.

Истина или злоупотреба: Чудодейният лек за безплодието, почитан от векове

Любопитно Преди 2 часа

Млечната пещера във Витлеем, Палестина, е посветена на божественото майчинство на Дева Мария

Гибралтар

Гибралтар и Испания влязоха в спор относно "нарушение на суверенитета"

Свят Преди 2 часа

Мадрид и Лондон от години водят дипломатически преговори за бъдещето на Гибралтар

Блинкън

Блинкън разкритикува Китай заради инцидента с балона

Свят Преди 2 часа

Междувременно китайското министерство на външните работи заяви, че полетът на китайски "аеростат" над САЩ представлява форсмажорно произшествие

.

COVID-19: Новите случаи за последното денонощие

Теми в развитие Преди 3 часа

Починал е един пациент с потвърдена коронавирусна инфекция

Екзотика в чиния: Неустоим тарт Татен с ананас

Екзотика в чиния: Неустоим тарт Татен с ананас

Любопитно Преди 3 часа

Вижте как да си го приготвите

Дефицит на желязо: Ето как да разберем липсва ли в организма ни

Дефицит на желязо: Ето как да разберем липсва ли в организма ни

Любопитно Преди 3 часа

Желязото е важен кофактор за преноса на кислород през кръвта

Гоце Делчев

151 години от рождението на Гоце Делчев

България Преди 3 часа

Гоце Делчев завършва Солунската българска мъжка гимназия, където създава таен революционен кръжок заедно с Даме Груев, Гьорче Петров и Борис Сарафов

ЦИК определи сроковете преди изборите на 2 април

ЦИК определи сроковете преди изборите на 2 април

България Преди 11 часа

До пет следобед на 15 февруари е срокът за регистрация на партиите и коалициите в ЦИК

Песков

Песков коментира обявената от САЩ нова военна помощ за Украйна

Свят Преди 11 часа

Важно е да не забравяме какво каза Владимир Путин във Волгоград вчера, каза многозначително Песков

<p>ЕС одобри&nbsp;таван на цената на преработения руски петрол</p>

ЕС одобри налагането на таван на цената на преработения руски петрол

Свят Преди 12 часа

Уточнява се, че окончателното решение по този въпрос се очаква от Европейския съвет следващата седмица

<p>&quot;Цяло чудо&quot;: Искаха да го приспят, а днес е най-възрастното куче в историята</p>

Рекордите на Гинес: Боби от Португалия е най-възрастното куче в историята (СНИМКА)

Любопитно Преди 13 часа

"Историята на Боби е цяло чудо - от раждането му с присъда до днес, когато е доказано най-възрастното куче", посочват от рекордите на Гинес

Хаймарс HIMARS

САЩ обявиха нов пакет военна помощ за Украйна, включващ ракети с по-голям обсег

Свят Преди 13 часа

Патрик Райдър съобщи, че помощта съдържа изстрелвани от земята ракети с малък диаметър (Ground-Launched Small Diameter Bomb, съкр. GLSDB)

<p>Борисов:&nbsp;Ако им стигат с БСП - те пак ще направят коалиция с тях</p>

Борисов: Няма да се коалираме с БСП, а Петков, Василев и Иванов да заявят същото

България Преди 14 часа

"И ще видите колко са лицемерни, защото, ако им стигат с БСП - те пак ще направят коалиция с тях", заяви Борисов

<p>Пендаровски и кабинетът му не са получили заплатите си за януари</p>

Президентът на РС Македония и неговият кабинет не са получили заплатите си за януари

Свят Преди 15 часа

Това потвърдиха от кабинета на Пендаровски в отговор на журналистически въпроси

<p>След гонка с полицията: Хванаха мъж с бойно оръжие</p>

След гонка с полицията: Задържаха мъж, в колата му намериха бойно оръжие

България Преди 15 часа

При претърсването в колата му е намерен незаконно притежаван автоматичен пистолет с шест патрона в пълнителя. Намерени били също две саби, два ножа, бокс и метална полицейска палка