0

А ко сте ученици или имате крайни срокове да запомните много факти по проект, свързан с работата, имаме няколко идеи как да помогнете на паметта си да не ви изневери в неподходящия момент.

Тренирайте
В продължение на 15 минути вдигайте тежести или правете кардио тренировки преди учене. Освен физическите ползи от упражненията, те много помагат и на паметта.

Почивайте си
Няма нищо по-лошо от това наведнъж да учите часове наред. Така мозъкът се изтощава и в един момент просто си губите времето. На всеки 30-40 минути учене правете по една 15-20 минути почивка.

Спете
Когато не сте отпочинали, нито работата, нито ученето са ефективни. Безсънието и умората могат само да попречат на добрата памет.

Пийте вода
Хидратацията е от изключителна важност за правилното функциониране на организма. Ако пиете често вода, реакциите, скоростта и ефективността на мислене ще се подобрят.

Разнообразието
Колкото по-разнообразни са формите и начините на получаване на информация, толкова по-лесно ще я запомните. Четете от книга, четете от компютъра, четете на глас или преписвайте текстове. Това само може да ви помогне.

И още хитри начини за запаметяване, вижте във видеото

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Кейт Уинслет призна, че се е чувствала тормозена след успеха на "Титаник"

Кейт Уинслет призна, че се е чувствала тормозена след успеха на "Титаник"

Любопитно Преди 1 минута

Това е първата голяма филмова изява тогава за младата и талантлива актриса

В Русия правят спрей - ваксина срещу ковид-19

В Русия правят спрей - ваксина срещу ковид-19

Свят Преди 36 минути

Отслабена версия на новия коронавирус се използва като вектор

От колко сън се нуждаем и защо е толкова важен

От колко сън се нуждаем и защо е толкова важен

Любопитно Преди 2 часа

Вижте кои са факторите, от които да се ръководим за качеството на съня ни:

<p>Защо само 500 аптеки у нас издават електронни рецепти</p>

Защо само 500 аптеки у нас издават електронни рецепти

България Преди 2 часа

Системата за това стартира на 18 декември

Управителят на Нова Броудкастинг Груп се оттегля от медийната компания заедно с братя Домусчиеви

Управителят на Нова Броудкастинг Груп се оттегля от медийната компания заедно с братя Домусчиеви

България Преди 3 часа

Ива Стоянова: Благодаря за доверието, оставям NOVA като абсолютен лидер на пазара

<p>Багери събарят незаконни гаражи в столичен квартал</p>

Багери събарят незаконни гаражи в столичен квартал

България Преди 3 часа

Има заповед за премахването на 83

<p>Как ще гласуват българите в чужбина на предстоящите избори</p>

Как ще гласуват българите в чужбина на предстоящите избори

България Преди 3 часа

Вижте коментарa на бившия конституционен съдия проф. Пламен Киров

Кое е първото училище в София

Кое е първото училище в София

Любопитно Преди 3 часа

Впечатляващото за времето си софийско училище за кратък срок привлича 400 ученици, а славата му се разнася из цялата страна

Едно малко мече, останало без своята майка
Ексклузивно

Едно малко мече, останало без своята майка

Любопитно Преди 4 часа

Вижте как се грижат за него специалистите от зоопарк Тампа

<p>Стрелба по апартамент в София</p>

Стрелба по апартамент в София

България Преди 4 часа

Какво точно се е случило

Остри критики към СЗО и Китай за ковид - пандемията

Остри критики към СЗО и Китай за ковид - пандемията

Свят Преди 4 часа

Комисията призова за реформа на Световната здравна организаци

<p>Какво се случва с делото срещу Викторио, убил детето си и майка му</p>

Какво се случва с делото срещу Викторио, убил детето си и майка му

България Преди 4 часа

Жестокото престъпление беше извършено през октомври 2018 г.

Най-опасните вируси в света, ето къде се изследват

Най-опасните вируси в света, ето къде се изследват

Теми в развитие Преди 4 часа

Това е най-опасният остров в Германия - в условия на строга секретност и най-високо ниво на защита на о. Риймс в Балтийско море учени изследват най-опасните вируси на света. Началото е поставено преди повече от век

Томислав Дончев

Томислав Дончев каза кога ще се решава за мерките

Теми в развитие Преди 5 часа

Вицепремиерът коментира недоволството на собствениците на заведения

Януари донесе сняг в Сахара

Януари донесе сняг в Сахара

Свят Преди 6 часа

Тази сутрин в Наама температурата беше минус 2 градуса

Хакери манипулирали откраднати данни за ваксините

Хакери манипулирали откраднати данни за ваксините

Технологии Преди 7 часа

След това ги публикували онлайн с цел дезинформация