Защо диетите не работят
Източник: БГНЕС
20
Се ествуват две основни категории хора, които търпят неуспех в опитите да отслабнат.

Първата е от такива, които отслабват, но скоро си връщат първоначалното тегло.

Вторите се подлагат на всякакви ограничения в храненето, но въпреки това не могат да намалят теглото си. Те са лишени дори от временната възможност да се видят по-стройни.

Именно на тях е посветен специален брой на италианското списание OK Salute.

В една от публикуваните статии авторът на популярната книга за средиземноморската диета Андреа Гизели обяснява защо тези хора не отслабват, въпреки че ядат "като птички" и какво да направят, за да променят нещата.

Авторът предлага и своеобразна игра със снимки. Фотографиите на хора с наднормено тегло се обработват с помощта на компютърна програма.

Показват се фотографиите на хора, които не са в състояние да отслабнат, въпреки че по техните собствени думи са опитвали всичко.

И противоположни примери: Рене Зелуегер по времето, когато е ядяла огромни количества сладолед и пържени картофки, защото според сценария на филмите за Бриджит Джоунс е трябвало да бъде дебеланка.

Авторът на статията подчертава, че отказвайки се от картофите и намалявайки порциите, в последствие тя е отслабнала много бързо.

Защо на нея и се отдава това, а на други не?

Това не е риторичен въпрос. Андреа Страта, доцент по въпросите на лечебното хранене от Университета в Парма анализира причините за неудачните опити за отслабване.

Според нея грешката е една и съща - хората ядат малко, но неправилно.

Като следствие провалът в борбата с излишното тегло се отразява негативно както на психичното състояние, така и на желанието да се продължат опитите за отслабване.

Основният проблем е в това, че вниманието се концентрира върху храненето, а не върху физическите упражнения.

Всеки човек трябва да отчита не само колко е изял, но и колко е изразходвал.

Специалистите също трябва да предписват режим на двигателна активност с такава точност, с каквато предписват режима на хранене, съветва Андреа Страта.

Тя подчертава също, че за съставянето на програма за отслабване трябва да се прилага индивидуален подход, защото съществуват безброй погрешни и неприемливи диети.

Според нея към тях се отнасят и някои от най-популярните в момента - диетата на Аткинс, разделното хранене, а също диетите с грейпфрут и супи.

Лозунгът на всички тези диети е "Яж без ограничения!".

Средиземноморската диета не е причислена към погрешните, защото тя не значи само макарони, а включва употребата на голямо количество зеленчуци, умерено количество плодове и е насочена към намаляване на употребяваните мазнини и въглехидрати.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 20
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

20 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Защо отказаха ваксина на семейство без здравни осигуровки

Защо отказаха ваксина на семейство без здравни осигуровки

Теми в развитие Преди 22 минути

Здравният министър разпореди проверка по случая

Свлачище заплашва да погълне къщи и главен път

Свлачище заплашва да погълне къщи и главен път

България Преди 34 минути

Проблемът е във Великотърновско

Шофьори на линейки протестират, не получили бонусите за първа линия

Шофьори на линейки протестират, не получили бонусите за първа линия

България Преди 54 минути

Какво е обяснението на Спешния център в Благоевград

Кузман Илиев и Ернестина Шинова в гражданската квота на ВМРО

Кузман Илиев и Ернестина Шинова в гражданската квота на ВМРО

Избори 2021 Преди 1 час

Какво споделиха икономистът и актрисата

Макрон

Макрон: Паспортите за ваксинация няма да са справедливи спрямо младите

Теми в развитие Преди 1 час

Младежите са на опашката на програмите за ваксинация, посочи френският президент

Twitter пуска платени туитове

Twitter пуска платени туитове

Технологии Преди 2 часа

Потребителите ще могат да искат такси от последователите си

Porsche 911 GT3

Синтетичното гориво е спасение за ДВГ

Технологии Преди 3 часа

Porsche започва да произвежда синтетично гориво.

<p>Евролидерите се разбраха: Ваксинационни паспорти преди лятото</p>

Евролидерите се разбраха: цифрови ваксинационни паспорти преди лятото

Теми в развитие Преди 10 часа

Европейската комисия ще има нужда от около три месеца, за да създаде техническата основа за подобни документи, каза германският канцлер Ангела Меркел

Борисов към евролидерите: Трябва да сме максимално твърди

Борисов към евролидерите: Трябва да сме максимално твърди

Теми в развитие Преди 12 часа

България подкрепя създаването на ваксинационен паспорт без да се ограничава правото да пътуват на неваксинираните

Нови такси за магистралите в Сърбия

Нови такси за магистралите в Сърбия

Свят Преди 13 часа

Вижте колко ще се плаща

Производителите на ваксини: Една доза ще е достатъчна

Производителите на ваксини: Една доза ще е достатъчна

Теми в развитие Преди 13 часа

Шефове на фармацевтични компании говориха пред комисии на Европарламента

Защо спряха "зелените коридори"

Защо спряха "зелените коридори"

Теми в развитие Преди 13 часа

Заради забавени доставки, на много места ваксините свършиха

Инвестиции в наука и иновации за устойчиво възстановяване след пандемията от COVID

Инвестиции в наука и иновации за устойчиво възстановяване след пандемията от COVID

България Преди 14 часа

Статия от Мария Габриел — комисар по въпросите на иновациите, научните изследвания, културата, образованието и младежта

Нови такси в Софийския университет за учебната 2021/2022 г.

Нови такси в Софийския университет за учебната 2021/2022 г.

България Преди 15 часа

Промяната в годишните такси се отнася единствено за приети през учебната 2021/2022 година чуждестранни студенти, докторанти и специализанти

"Пфайзер" тества дали трета доза предпазва по-добре срещу мутации

"Пфайзер" тества дали трета доза предпазва по-добре срещу мутации

Теми в развитие Преди 15 часа

Трета доза ще бъде поставена на доброволци

RockSchool с второ издание на "Виждам чрез музика"

RockSchool с второ издание на "Виждам чрез музика"

Любопитно Преди 16 часа

RockSchool обявява конкурс за 10 пълни музикални стипендии за незрящи от цялата страна, който е част от второто издание на проектa