Учени: Физическите упражнения нe стигат
Учени: Физическите упражнения нe стигат   
Източник: EПА/БГНЕС
0

Продължително стоене в едно положение може значително да увеличи риска от заболявания, свързани с начина на живот.

Това важи дори и ако човек редовно добавя доза умерени или дори интензивни физически упражнения, твърдят учени.

Ползите за здравето от физическа активност, водеща до умерено ускоряване на пулса, са извън всякакъв спор - това помага за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, диабет , затлъстяване и редица други.

Учените обаче са на мнение, че трябва да се преразгледат понятията неактивност и заседналост.

Времето, прекарано в неподвижност, би трябвало да бъде определено повече като мускулно бездействие, отколкото липса на физически упражнения, настоява екип от шведски учени.

В изследването, проведено от Елин Екблом Бак от Каролинска институт в Стокхолм, се предлага нова "парадигма на физическата неактивност" и се призова за преосмисляне на понятието за заседнал начин на живот.

Шведските учени сочат скорошно изследване на свои австралийски колеги, което показва, че всеки допълнителен час дневно пред телевизора например увеличава с 26% процента метаболитния синдром при жените, независимо от извършваните от тях умерени до интензивни физически упражнения.

Метаболитният синдром се определя като наличие на три или повече фактора, включващи високо кръвно налягане, затлъстяване в коремната област, висок холестерол или инсулинова резистентност.

Новите изследвания показват, че хората трябва не само да упражняват често физическа активност, но да избягват да стоят в едно положение дълго време.

Качване по стълбите, а не с асансьор, пет минути почивка далеч от бюрото, ходене пеш, когато е възможно, а не ползване на кола - това са неща, които учените единодушно препоръчват.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Българин получи тежка присъда за трафик на наркотици във Великобритания

Българин получи тежка присъда за трафик на наркотици във Великобритания

Свят Преди 1 час

Членовете на банда за контрабанда на дрога бяха вкарани в затвора, след като кокаин с улична стойност 200 млн. паунда беше заловен в пратка от банани

Главния търговски директор на Vivacom Стоян Каранлъков

Защо е толкова важно преживяването, което продуктите носят на клиентите?

Любопитно Преди 1 час

Отговорите от Главния търговски директор на Vivacom Стоян Каранлъков

NOVA

NOVA продължава да бележи рекорди и през ноември

Любопитно Преди 1 час

Медията подобри отличните си резултати от предходния месец и увеличи преднината си пред конкуренцията

Петков: В разговори за мнозинства, зад които Пеевски наднича, няма да влезем

Петков: В разговори за мнозинства, зад които Пеевски наднича, няма да влезем

България Преди 2 часа

Той обяви, че ПП ще подкрепи кандидата на коалицията за председател на НС

Катастрофа с пострадал затруднява движението по пътя София - Варна

Катастрофа с пострадал затруднява движението по пътя София - Варна

България Преди 2 часа

Инцидентът е станал в участъка на село Шереметя

Министерство на труда и пенсиите във Великобритания (DWP)

Българите, обвинени на Острова - заподозрени в планове за отвличане и следене на военна база

Свят Преди 2 часа

Това се разбра във вторник по време на съдебно дело срещу „Шпионската клетка“, както е наричан случая

Карантината за стадата край Велинград остава, животновъдите отказаха трета проба

Карантината за стадата край Велинград остава, животновъдите отказаха трета проба

България Преди 2 часа

Стопаните трябваше да решат дали да се възползват от обезщетението, което ще бъде изплатено след обезопасяване на огнището, или да дадат трета проба за Европейската референтна лаборатория

След срещата с Путин: Тъкър Карлсън отново е в Русия, този път ще интервюира Лавров

След срещата с Путин: Тъкър Карлсън отново е в Русия, този път ще интервюира Лавров

Свят Преди 3 часа

Той публикува видео, в което стои пред Кремъл и казва, че ще пита Лавров дали САЩ и Русия се отправят към потенциално ядрен конфликт

5 опасни признака, че работите твърде много

5 опасни признака, че работите твърде много

Любопитно Преди 3 часа

Ето редупредителните сигнали на тялото ви, че работите твърде много и се приближавате към прегаряне

,

Имотите в Гърция: От 8 до 32 хил. евро за квадратен метър

Любопитно Преди 3 часа

На най-търсените места цените започват от 8 хиляди евро за квадратен метър

САЩ нанесоха удар при самоотбрана в Източна Сирия

САЩ нанесоха удар при самоотбрана в Източна Сирия

Свят Преди 4 часа

От Пентагона обявиха, че той няма връзка с настъплението на бунтовническите сили в страната

Празник е! Имен ден имат...

Празник е! Имен ден имат...

Любопитно Преди 4 часа

На 4 декември почитаме паметта на света великомъченица Варвара и на свети Йоан Дамаскин

<p>Путин разговаря с Ердоган, какво обсъдиха</p>

Путин разговаря с Ердоган, обсъдиха офанзивата на бунтовниците в Сирия

Свят Преди 4 часа

Руският държавен глава подчерта, че е необходимо бързо да бъде сложен край на терористичната агресия на радикалните групировки

Опозицията в Южна Корея призова за оставката на президента Юн Сук-йол

Опозицията в Южна Корея призова за оставката на президента Юн Сук-йол

Свят Преди 4 часа

Тя го обвини в бунт заради това, че въведе военно положение в страната