"Долче вита" или тайната на италианките за дълголетие
Италианската актриса Моника Белучи   
Източник: ЕПА/БГНЕС
8

Италианките впечатляват с енергията, умението да се справят с всяко предизвикателство във всекидневието.

Оказа се, че освен това те са и едни от най-здравите жени. Средната продължителност на живота им е 84 г. - на едно от първите места в света.

Съвременната италианка не е матрона. По обиколка на талията и стройна фигура тя е на второ място в Европа веднага след швейцарките, според медицинското сп. "Лансет".

Ето кои са тайните за прословутия "долче вита" на жените от Ботуша, с чиято помощ те водят дълъг и щастлив живот, събрани от немското сп. "Фройндин".

Обичат семейния живот

Фамилията заема централно място в живота на италианките. Подкрепата на семейството, връзките между поколенията дават сигурност и устойчивост. Тази спойка се усеща особено при съвместните роднински срещи. Ако човек е с други хора, които обича, хормоните на стреса намаляват.

Учени от университета в Тексас установили това, наблюдавайки жителите на град Розето в щата Пенсилвания, създадено от преселници от Южна Италия. Клановете се подкрепяли взаимно. Тук рядко някой умирал от инфаркт, за разлика от съседните общини.

При това в Розето всеки ден пиели, пушели и сядали на пищни трапези. Сплотеността на фамилиите с по няколко поколения намаляла с годините, тогава се увеличили и сърдечните заболявания.

Италианките са суетни

Добрата фризура, маникюрът и педикюрът са важни за всяка уважаваща себе си италианка. Докосването и леките масажи при разкрасителните процедури увеличават хормоните на щастието, казва Тифани Фийлд от "Тач рисърч институт" в Маями.

Психоложката установила след стотици изследвания на реакцията на тялото, че допирът облекчава мускулните спазми, болки в ставите и гърба, а сваля и кръвното налягане. Укрепва и имунната система.

А който внимателно се вглежда в себе си, забелязва всяка малка промяна в кожата или тъканите, които понякога може да се предвестник на сериозно заболяване.

Ценят вкусната храна

Италианките не купуват замразена храна или бургери, а пазаруват плодове и зеленчуци от близкия пазар. Важното е, че те са узрели под палещото местно слънце. Това прави антиоксидантите в тях още по-ефективни. Особено ягодоплодните, цитрусите и доматите пазят от някои сериозни болести, сред тях и рак.

Подправките като риган, босилек, розмарин и черен пипер са богати на вещества, които блокират възпаленията. Растителните храни топят тлъстинките по фигурата и пречат на преждевременното стареене на кожата.

Средиземноморската диета включва два пъти седмично риба. Ползата е, че омега-3 мастните киселини дават добро настроение (прилагат се при лека депресия) и правят кожата свежа и опъната.

Жените на Юга са духовни

90% от хората между Южен Тирол и Сицилия са вярващи, което носи само ползи за здравето. Ако човек вярва в силата свише е по-щастлив и по-здрав, справя се по-добре със стресови ситуации.

Психологът Кенет Паргамент от Охайо стига до извода в едно проучване, че хората, за които господ е репресивен - наказва за грехове, страдат повече от страхове и психосоматични смущения. Обратно - вярващите в един приятелски настроен бог, който е снизходителен към човешките слабости, стимулира доброто самочувствие и здраве.

Живот под слънцето

Някои райони на Италия могат да се похвалят с повече от 2000 слънчеви часове годишно. Дневното светило действа буквално като лекарство. Светлината му оправя настроението и помага за образуването на витамин Д в тялото. Той е много важен, за да не боледуваме от остеопороза, инфаркт, множествена склероза и деменция, пази зъбите здрави.

Екип от Импириъл колидж Лондон смята, че той може да играе важна роля и в профилактиката на рака на гърдата. Слънцезащитните продукти блокират UV лъчите, затова понякога трябва да се печем без тях. Все пак толкова дълго, че да не изгорим, предупреждават лекари.

Разходката е и за душата

Разходката след обилния обяд или вечеря е просто задължителна в Италия. Обикновено хората отиват в пешеходната зона в центъра на града, където могат да се видят с много приятели и познати.

Разходката три пъти седмично носи ползи не само за фигурата, но и за душата - подобрява депресията. Това установиха учени от университета "Дюк" в Северна Каролина. След 4 месеца въздействието от умереното раздвижване било като на лек антидепресант.

Ходенето сваля освен това и биологичната възраст. Теломерите - крайчетата на хромозомите, са по-дълги при хора, които обичат движението, установи проучване на университета Хомбург, Германия. Свиването на теломерите е белег за биологическо стареене.

Коментари 8
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

8 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Русия за ветото за КНДР: Това са нашите интереси

Русия за ветото за КНДР: Това са нашите интереси

Свят Преди 3 минути

Русия обвини САЩ и техните съюзници

БДЖ купува от Германия 76 модернизирани вагона

БДЖ купува от Германия 76 модернизирани вагона

България Преди 50 минути

Подвижният състав отговаря на всички съвременни стандарти за комфорт

И заместниците в Сметната палата говориха с Радев

И заместниците в Сметната палата говориха с Радев

България Преди 1 час

Тодоров: Не смятам, че аз и г-жа Грънчарова сме най-подходящите хора

Vivacom Регионален грант подкрепя 10 проекта със 100 000 лева

Vivacom Регионален грант подкрепя 10 проекта със 100 000 лева

Любопитно Преди 1 час

До сега телекомът е подкрепил 118 проекта на 105 граждански организации, а общата стойност на сумата вече надвишава 600 000 лева

Какво показа експертиза по делото за изборите в София

Какво показа експертиза по делото за изборите в София

България Преди 1 час

Според заключението Васил Терзиев получава няколкостотин гласа повече от тези, които до момента са отчетени

Снимката е илюстративна

Отмениха търсенето на великденски яйца в гробище

Свят Преди 1 час

Децата няма да се "катерят по гробовете", уверяват организаторите на събитието

Спешни промени в закони, заради кризата със служебния премиер

Спешни промени в закони, заради кризата със служебния премиер

България Преди 2 часа

Проблемът обаче се корени в Конституцията, смята Караджов

Гатьо от Hell’s Kitchen: Всички ядат шкембе чорба!

Гатьо от Hell’s Kitchen: Всички ядат шкембе чорба!

Любопитно Преди 2 часа

Поставихме Гатьо в ситуация да видим дали познава достатъчно добре феновете на Кухнята на Ада и вижте какво каза той

Вътев би приел да бъде служебен министър

Вътев би приел да бъде служебен министър

България Преди 2 часа

Вътев подчерта, че е влязъл като експерт в настоящия кабинет

Подуправителите на БНБ: Нека президентът да намери решение

Подуправителите на БНБ: Нека президентът да намери решение

България Преди 2 часа

И тримата споделиха мнението на гуверньора Димитър Радев

Арнолд Шварценегер публикува снимка с пейсмейкъра

Арнолд Шварценегер публикува снимка с пейсмейкъра

Любопитно Преди 2 часа

Тази седмица актьорът сподели, че наскоро е претърпял операция за имплантиране на пейсмейкър

Алла Пугачова и Владимир Путин

Русия обяви Алла Пугачова за "чуждестранен агент"

Свят Преди 2 часа

По-рано в Русия се появиха медийни информации, че властите подготвят такъв ход срещу иконата на съветската поп музика

Доналд Тръмп

"Бог да благослови Америка": Доналд Тръмп продава библии по 60 долара

Свят Преди 3 часа

Концепцията за Библията, покрита с американското знаме, предизвиква безпокойство сред религиозните кръгове в САЩ

Мъж заплаши лекар с газов пистолет в болницата в Шумен

Мъж заплаши лекар с газов пистолет в болницата в Шумен

България Преди 3 часа

Причината е, че е чакал дълго за преглед

NYT: Ескалация от Путин – на Украйна ѝ предстоят тежки месеци

NYT: Ескалация от Путин – на Украйна ѝ предстоят тежки месеци

Свят Преди 3 часа

Кремъл продължава да твърди, че Украйна стои зад нея, сигнализирайки намерението на Владимир Путин да увеличи ескалацията на фронта, пише експертът по руска външна политика и сигурност Хана Ноте