Студен душ за еластична кожа
Някои животни си имат собствен душ за обливане със хладка вода   
Източник: ЕПА/БГНЕС
3
Там, където горещата вода е в изобилие, въпросът за студения душ изглежда риторичен.

Използвайки съвременните методи и препарати за здраве и красота, често обаче забравяме за старите и отдавна изпитани начини за постигане не само на привлекателност, но и на здраво тяло.

Днешният ритъм на живот не способства за укрепване на имунитета, което по-често води до сърдечно-съдови проблеми или е причина за простудни заболявания. Освен това съвременният човек по-рядко може да се похвали със здрав цвят на лицето или с еластична кожа.

Според някои специалисти повечето от тези проблеми могат да се разрешат с помощта на студената вода. Други смятат, че хладният душ е опасен за здравето.

По-правилно е в повечето случаи да не се говори за ползата и вредата, а да се отчитат индивидуалните прагове на чувствителност към студа.

Благотворното влияние на студената вода върху кожата и организма като цяло се състои в свиването (в резултата на усетеното охлаждане), а след това рязкото разширяване на съдовете.

Благодарение на тази своеобразна гимнастика след известно време съдовете започват да се свиват и разширяват без неприятни последствия за човека (виене на свят, главоболие, промени в кръвното налягане).

Подобни процедури са добра профилактика на простудните заболявания, защото закаляват организма. В никакъв случай обаче не трябва да се започва с рязко обливане със студена вода.

Началният етап е обтриване с влажна хавлиена кърпа или изтривалка на цялото тяло, шията и лицето. Ако това става с по-твърда ръкавица, може да има още един положителен резултат - намаляване на целулита.

Температурата на водата трябва да е 32-34 градуса и да се понижава с 1 градус всеки ден.

Вторият етап е обливането. Най-добре е да се придържаме към вече приетата температура на водата и да провеждаме процедурите редовно.

Оптималното време е сутринта, защото така не само се тренират съдовете и кожата, но тялото получава заряд от енергия за целия ден.

След обливането тялото трябва да се изтрие с хавлиена кърпа до появата на лека червенина.

Благодарение на студените обливания и обтривания кожата и съединителните тъкани стават еластични. Специалистите препоръчват тялото не просто да се полива, а кожата да се масажира с прохладни струи вода, например с помощта на душа.

Препоръчва се сутрин и вечер да се вземат контрастни душове (редуване на студена и топла вода) или да се поставят върху лицето контрастни компреси.

Вечер процедурата трябва да завършва с топла вода, тъй като тя успокоява, а сутрин - със студена, за да се постигне ободряване.

Не трябва да се забравя и шията, защото тя издава възрастта на жената. За нея също са подходящи контрастните компреси и обливането.

Плуването също е един от основните начини за поддържане на добрата форма.
Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Нов играч си спечели място при Червените в Hell’s Kitchen

Нов играч си спечели място при Червените в Hell’s Kitchen

Любопитно Преди 4 часа

Опитният готвач Кристофър Вълков спечели билет за участие в надпреварата

САЩ може да изтеглят войски от Европа

САЩ може да изтеглят войски от Европа

Свят Преди 8 часа

Европейските армии трябва да могат бързо да реагират

Линейка катастрофира край София, жена е ранена тежко

Линейка катастрофира край София, жена е ранена тежко

България Преди 9 часа

Ранени са и лекарят, и медицинската сестра, пътували в превозното средство

Домбровскис: България в еврозоната е реалистична цел, но трябва много работа

Домбровскис: България в еврозоната е реалистична цел, но трябва много работа

Свят Преди 10 часа

Домбровскис: Очакваме средносрочния фискален структурен план според новата рамка за икономическо управление

<p>Слави Трифонов благодари на президента Радев</p>

Летище София вече е летище „Васил Левски“ – Слави Трифонов благодари на президента Радев

България Преди 11 часа

В публикация във Facebook той изрази одобрението си към промяната, като я нарече „повече от прекрасна“ и „адски логична“

Инес Кнаус – загадъчната сестра на Мелания Тръмп, за която се знае малко

Инес Кнаус – загадъчната сестра на Мелания Тръмп, за която се знае малко

Любопитно Преди 11 часа

Тя е не само сестра, но и доверен съветник, опора и неотлъчен спътник на съпругата на Доналд Тръмп

Русия: Териториални отстъпки в Украйна са изключени

Русия: Териториални отстъпки в Украйна са изключени

Свят Преди 11 часа

Това коментира Лавров на пресконференция в Москва

Кръстиха нов вид жаби на Леонардо ди Каприо

Кръстиха нов вид жаби на Леонардо ди Каприо

Любопитно Преди 11 часа

Жабата е кръстена на 50-годишния актьор като признание за усилията му в областта на опазването на околната среда

От САЩ: От това зависи "оцеляването на Запада"

От САЩ: От това зависи "оцеляването на Запада"

Свят Преди 11 часа

Джонсън: Въпрос на здрав разум е всяка страна да признае, че трябва да се погрижи първо за собствения си дом

Майката, убила децата си в Сандански, обжалва

Майката, убила децата си в Сандански, обжалва

България Преди 12 часа

Експертиза ще установи дали подсъдимата е в състояние да участва в процеса

Президентът преименува Летище София на "Васил Левски"

Президентът преименува Летище София на "Васил Левски"

България Преди 12 часа

Така неговото официално наименование става Летище „Васил Левски“ – София

Принц Хари присъства на закриването на игрите "Инвиктус" в Канада

Принц Хари присъства на закриването на игрите "Инвиктус" в Канада

Любопитно Преди 13 часа

Над 12 000 се събраха в зала "Роджърс Арена" във Ванкувър, за да сбогуват с проявата през 2025 г.

<p>Българи в гръцка мрежа за проституция, ръководена от 73-годишна затворничка</p>

Българи се оказаха част от гръцка престъпна мрежа за проституция, водена от 73-годишна затворничка

Свят Преди 13 часа

Оперативната част на мрежата била ръководена от българин и колумбиец

а

24-годишна южнокорейска актриса е намерена мъртва в дома си

Свят Преди 13 часа

Няма следи от насилие и полицаите разследват обстоятелствата на смъртта ѝ

Караджов: Подготвяме концесионирането на летище Пловдив

Караджов: Подготвяме концесионирането на летище Пловдив

Свят Преди 13 часа

Той подчерта, че летищата в България трябва да се предоставят на концесия, какъвто е европейският опит, а не да се издържат от държавата