Студен душ за еластична кожа
Някои животни си имат собствен душ за обливане със хладка вода   
Източник: ЕПА/БГНЕС
3
Там, където горещата вода е в изобилие, въпросът за студения душ изглежда риторичен.

Използвайки съвременните методи и препарати за здраве и красота, често обаче забравяме за старите и отдавна изпитани начини за постигане не само на привлекателност, но и на здраво тяло.

Днешният ритъм на живот не способства за укрепване на имунитета, което по-често води до сърдечно-съдови проблеми или е причина за простудни заболявания. Освен това съвременният човек по-рядко може да се похвали със здрав цвят на лицето или с еластична кожа.

Според някои специалисти повечето от тези проблеми могат да се разрешат с помощта на студената вода. Други смятат, че хладният душ е опасен за здравето.

По-правилно е в повечето случаи да не се говори за ползата и вредата, а да се отчитат индивидуалните прагове на чувствителност към студа.

Благотворното влияние на студената вода върху кожата и организма като цяло се състои в свиването (в резултата на усетеното охлаждане), а след това рязкото разширяване на съдовете.

Благодарение на тази своеобразна гимнастика след известно време съдовете започват да се свиват и разширяват без неприятни последствия за човека (виене на свят, главоболие, промени в кръвното налягане).

Подобни процедури са добра профилактика на простудните заболявания, защото закаляват организма. В никакъв случай обаче не трябва да се започва с рязко обливане със студена вода.

Началният етап е обтриване с влажна хавлиена кърпа или изтривалка на цялото тяло, шията и лицето. Ако това става с по-твърда ръкавица, може да има още един положителен резултат - намаляване на целулита.

Температурата на водата трябва да е 32-34 градуса и да се понижава с 1 градус всеки ден.

Вторият етап е обливането. Най-добре е да се придържаме към вече приетата температура на водата и да провеждаме процедурите редовно.

Оптималното време е сутринта, защото така не само се тренират съдовете и кожата, но тялото получава заряд от енергия за целия ден.

След обливането тялото трябва да се изтрие с хавлиена кърпа до появата на лека червенина.

Благодарение на студените обливания и обтривания кожата и съединителните тъкани стават еластични. Специалистите препоръчват тялото не просто да се полива, а кожата да се масажира с прохладни струи вода, например с помощта на душа.

Препоръчва се сутрин и вечер да се вземат контрастни душове (редуване на студена и топла вода) или да се поставят върху лицето контрастни компреси.

Вечер процедурата трябва да завършва с топла вода, тъй като тя успокоява, а сутрин - със студена, за да се постигне ободряване.

Не трябва да се забравя и шията, защото тя издава възрастта на жената. За нея също са подходящи контрастните компреси и обливането.

Плуването също е един от основните начини за поддържане на добрата форма.
Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Злоупотреба с възрастни хора: Задържаха чужд гражданин за измама в България

Злоупотреба с възрастни хора: Задържаха чужд гражданин за измама в България

България Преди 7 минути

Действия по разследването стартирали януари месец, когато семейство възрастни столичани подали сигнал в полицията

Полша: Страните от НАТО трябва да увеличат производството на боеприпаси

Полша: Страните от НАТО трябва да увеличат производството на боеприпаси

Свят Преди 13 минути

По думите на Дуда подкрепата за Украйна ще помогне на Запада да се защити от руския империализъм

Израел елиминира командир от "Хамас"

Израел елиминира командир от "Хамас"

Свят Преди 46 минути

Смъртта на мъжа беше потвърдена от контролираните от "Хамас" здравни власти в ивицата Газа.

<p>Христо Иванов с коментар срещу Делян Пеевски&nbsp;</p>

Христо Иванов: Отстраняват всички, които не се ползват с доверието на Пеевски

България Преди 53 минути

Така той коментира някои кадрови промени като освобождаването на заместник-председателя на ДАНС Петър Петров

Откриха мигрантска лодка с четири жертви край бреговете на Испания

Откриха мигрантска лодка с четири жертви край бреговете на Испания

Свят Преди 1 час

Испания е един от основните входни пунктове за нелегални мигранти в Европа

Джо Томпсън

Бивш футболист получи диагноза рак за трети път

Свят Преди 1 час

Джо Томпсън беше диагностициран за първи път с лимфом на Ходжкин през 2013 г.

<p>Граната се взриви в Прищина</p>

Граната се взриви в Прищина, има материални щети

Свят Преди 1 час

От полицията съобщиха, че става въпрос за ръчна граната, от чиято експлозия са били повредени шест коли

<p>Автобуси ще пътуват между Централна гара и летището в София</p>

В София: Автобуси ще стигат от Централна гара до летището за 26 минути

България Преди 1 час

Една от линиите, които е предвидено да се обслужва с двуетажни автобуси, е Х84

ДПС определи критериите за номиниране на кандидати за изборите 2 в 1

ДПС определи критериите за номиниране на кандидати за изборите 2 в 1

България Преди 1 час

Централният съвет взе решение партията да се яви самостоятелно на предстоящия вот

<p>Нови разкрития за българите, източили 54 млн. паунда във Великобритания</p>

Лични данни на жители на Сливен са били използвани от българите, източили 54 млн. паунда във Великобритания

България Преди 1 час

Сливенската прокуратура и обвинението във Великобритания работят съвместно по разследването на случая

Оптичният интернет на Vivacom: качество, бързина и стабилност

Оптичният интернет на Vivacom: качество, бързина и стабилност

Любопитно Преди 1 час

Ключово предимство на оптичния интернет на телекома е, че няма ограничения в използването

„Руските войници изчезват масово в района на Херсон“

„Руските войници изчезват масово в района на Херсон“

Свят Преди 2 часа

Съобщава се за масово дезертиране

<p>Белгия подозира руска &quot;намеса&quot; и корупция в ЕП</p>

Разследване в Европейския парламент: Белгия подозира руска "намеса" и корупция в институцията

Свят Преди 2 часа

Белгия подчерта, че според нейните служби членове на ЕП "са получавали пари", за да популяризират "руската пропаганда"

Снимката е илюстративна

Mъже нахлуха в училище в Русе, удариха шамар на 13-годишен

България Преди 2 часа

Поводът за конфликта е бил скандал, станал преди това извън учебното заведение

Снимката е илюстративна

Първи регистриран случай на морбили у нас

България Преди 2 часа

Той е от София и е потвърден в края на миналата седмица

<p>Вдигат заплатите в армията, ето с колко</p>

Вдигат заплатите в армията с близо 30%

България Преди 2 часа

Предвижда се новите възнаграждения да влязат в сила от 1 януари 2025 година.