Студен душ за еластична кожа
Някои животни си имат собствен душ за обливане със хладка вода   
Източник: ЕПА/БГНЕС
3
Там, където горещата вода е в изобилие, въпросът за студения душ изглежда риторичен.

Използвайки съвременните методи и препарати за здраве и красота, често обаче забравяме за старите и отдавна изпитани начини за постигане не само на привлекателност, но и на здраво тяло.

Днешният ритъм на живот не способства за укрепване на имунитета, което по-често води до сърдечно-съдови проблеми или е причина за простудни заболявания. Освен това съвременният човек по-рядко може да се похвали със здрав цвят на лицето или с еластична кожа.

Според някои специалисти повечето от тези проблеми могат да се разрешат с помощта на студената вода. Други смятат, че хладният душ е опасен за здравето.

По-правилно е в повечето случаи да не се говори за ползата и вредата, а да се отчитат индивидуалните прагове на чувствителност към студа.

Благотворното влияние на студената вода върху кожата и организма като цяло се състои в свиването (в резултата на усетеното охлаждане), а след това рязкото разширяване на съдовете.

Благодарение на тази своеобразна гимнастика след известно време съдовете започват да се свиват и разширяват без неприятни последствия за човека (виене на свят, главоболие, промени в кръвното налягане).

Подобни процедури са добра профилактика на простудните заболявания, защото закаляват организма. В никакъв случай обаче не трябва да се започва с рязко обливане със студена вода.

Началният етап е обтриване с влажна хавлиена кърпа или изтривалка на цялото тяло, шията и лицето. Ако това става с по-твърда ръкавица, може да има още един положителен резултат - намаляване на целулита.

Температурата на водата трябва да е 32-34 градуса и да се понижава с 1 градус всеки ден.

Вторият етап е обливането. Най-добре е да се придържаме към вече приетата температура на водата и да провеждаме процедурите редовно.

Оптималното време е сутринта, защото така не само се тренират съдовете и кожата, но тялото получава заряд от енергия за целия ден.

След обливането тялото трябва да се изтрие с хавлиена кърпа до появата на лека червенина.

Благодарение на студените обливания и обтривания кожата и съединителните тъкани стават еластични. Специалистите препоръчват тялото не просто да се полива, а кожата да се масажира с прохладни струи вода, например с помощта на душа.

Препоръчва се сутрин и вечер да се вземат контрастни душове (редуване на студена и топла вода) или да се поставят върху лицето контрастни компреси.

Вечер процедурата трябва да завършва с топла вода, тъй като тя успокоява, а сутрин - със студена, за да се постигне ободряване.

Не трябва да се забравя и шията, защото тя издава възрастта на жената. За нея също са подходящи контрастните компреси и обливането.

Плуването също е един от основните начини за поддържане на добрата форма.
Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Болници искат спешна помощ от НЗОК заради растящите разходи

Болници искат спешна помощ от НЗОК заради растящите разходи

България Преди 14 минути

Болничните асоциации настояват на всички лечебни заведения да се заплати реално извършената дейност, като единичните цени се индексират с процента на инфлацията

Харви Уайнстийн

Харви Уайнстийн ще бъде съден в ново дело за сексуално насилие

Свят Преди 44 минути

Уайнстийн вече беше осъден в Ню Йорк през 2020 г. и излежава 23-годишна присъда

<p>Борисов към ПП: Или не са ни разбрали, или се правят</p>

Борисов към ПП: Или не са ни разбрали, или се правят. Ние не предлагаме коалиция

България Преди 1 час

Ще напомня какво говорихме и защо похватът с посредници ще проработи, каза той

САЩ обявиха допълнително финансиране за модернизацията на Българската армия

САЩ обявиха допълнително финансиране за модернизацията на Българската армия

България Преди 1 час

Целта на този пакет е да укрепи сигурността на Украйна и 17 от нейните съседни държави

ИП на БСП: Категорично сме против разходи за самолети "Грипен"

ИП на БСП: Категорично сме против разходи за самолети "Грипен"

България Преди 1 час

Изявлението идва по повод изказването на президента Радев от Прага, че България води преговори за придобиване на изтребители втора ръка

Обстрел на жилищни сгради в Запорожие, има убити и ранени

Обстрел на жилищни сгради в Запорожие, има убити и ранени

Свят Преди 1 час

На публикувани снимки се вижда как спасители претърсват развалините

Украйна: Гарантираме за живота на руските войници, които се предадат

Украйна: Гарантираме за живота на руските войници, които се предадат

Свят Преди 1 час

Това каза украинският министър на отбраната Олексий Резников на фона на напредването на силите на Киев в южна и източна посока

Путин разговаря с Ердоган, какво обсъдиха

Путин разговаря с Ердоган, какво обсъдиха

Свят Преди 1 час

Обсъдени са теми, засягащи развитието на двустранните отношения, както и развоят на събитията в руско-украинската война

<p>Какво пише за любовта Стайнбек в трогателно писмо до сина си</p>

Да обясниш любовта на сина си: Трогателното писмо на Джон Стайнбек

Любопитно Преди 1 час

Продават на търг трогателно писмо на писателя Джон Стайнбек до неговия син, в което дава бащински съвети, след като тийнейджърът му признава, че е влюбен за първи път

Гешев: Не вярвам да съм заложник за съставяне на правителство

Гешев: Не вярвам да съм заложник за съставяне на правителство

България Преди 2 часа

Няма основания за моето отстраняване и мисля, че това се видя в процедурата, която беше изключително забавна във Висшия съдебен съвет, коментира той

Лавров: Призивът на Зеленски потвърждава необходимостта от военна операция

Лавров: Призивът на Зеленски потвърждава необходимостта от военна операция

Свят Преди 2 часа

Вчера украинският президент заяви, че НАТО трябва да нанесе удари срещу Русия

Лекар: Има сериозен ръст на респираторните инфекции у нас

Лекар: Има сериозен ръст на респираторните инфекции у нас

Теми в развитие Преди 2 часа

Д-р Гергана Николова отчита и по-висок брой на пациенти с COVID-19

"За няколко гласа повече" в "Темата на NOVA"

"За няколко гласа повече" в "Темата на NOVA"

Любопитно Преди 2 часа

Не пропускайте тази събота след централната емисия новини

Роботът Spot на Boston Dynamics

Лидери в роботиката не искат терминатори

Технологии Преди 2 часа

Производители на роботи обявиха, че няма да правят оръжия

АКФ: БАБХ е нарушила закона, сключвайки договор за наем с „Евролаб 2011“

АКФ: БАБХ е нарушила закона, сключвайки договор за наем с „Евролаб 2011“

България Преди 3 часа

Това става ясно от публикувано правно становище на юристите на Антикорупционния фонд

"Продължаваме промяната" няма да подкрепи правителство на ГЕРБ

"Продължаваме промяната" няма да подкрепи правителство на ГЕРБ

България Преди 3 часа

Изпълнителният съвет на партията даде пресконференция