Студен душ за еластична кожа
Някои животни си имат собствен душ за обливане със хладка вода   
Източник: ЕПА/БГНЕС
3
Там, където горещата вода е в изобилие, въпросът за студения душ изглежда риторичен.

Използвайки съвременните методи и препарати за здраве и красота, често обаче забравяме за старите и отдавна изпитани начини за постигане не само на привлекателност, но и на здраво тяло.

Днешният ритъм на живот не способства за укрепване на имунитета, което по-често води до сърдечно-съдови проблеми или е причина за простудни заболявания. Освен това съвременният човек по-рядко може да се похвали със здрав цвят на лицето или с еластична кожа.

Според някои специалисти повечето от тези проблеми могат да се разрешат с помощта на студената вода. Други смятат, че хладният душ е опасен за здравето.

По-правилно е в повечето случаи да не се говори за ползата и вредата, а да се отчитат индивидуалните прагове на чувствителност към студа.

Благотворното влияние на студената вода върху кожата и организма като цяло се състои в свиването (в резултата на усетеното охлаждане), а след това рязкото разширяване на съдовете.

Благодарение на тази своеобразна гимнастика след известно време съдовете започват да се свиват и разширяват без неприятни последствия за човека (виене на свят, главоболие, промени в кръвното налягане).

Подобни процедури са добра профилактика на простудните заболявания, защото закаляват организма. В никакъв случай обаче не трябва да се започва с рязко обливане със студена вода.

Началният етап е обтриване с влажна хавлиена кърпа или изтривалка на цялото тяло, шията и лицето. Ако това става с по-твърда ръкавица, може да има още един положителен резултат - намаляване на целулита.

Температурата на водата трябва да е 32-34 градуса и да се понижава с 1 градус всеки ден.

Вторият етап е обливането. Най-добре е да се придържаме към вече приетата температура на водата и да провеждаме процедурите редовно.

Оптималното време е сутринта, защото така не само се тренират съдовете и кожата, но тялото получава заряд от енергия за целия ден.

След обливането тялото трябва да се изтрие с хавлиена кърпа до появата на лека червенина.

Благодарение на студените обливания и обтривания кожата и съединителните тъкани стават еластични. Специалистите препоръчват тялото не просто да се полива, а кожата да се масажира с прохладни струи вода, например с помощта на душа.

Препоръчва се сутрин и вечер да се вземат контрастни душове (редуване на студена и топла вода) или да се поставят върху лицето контрастни компреси.

Вечер процедурата трябва да завършва с топла вода, тъй като тя успокоява, а сутрин - със студена, за да се постигне ободряване.

Не трябва да се забравя и шията, защото тя издава възрастта на жената. За нея също са подходящи контрастните компреси и обливането.

Плуването също е един от основните начини за поддържане на добрата форма.
Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Това е прогнозата за COVID епидемията в България

Това е прогнозата за COVID епидемията в България

Теми в развитие Преди 1 час

Над 90-95% от хоспитализираните са неваксинирани

Жертви и ранени, тежка катастрофа край Разлог

Жертви и ранени, тежка катастрофа край Разлог

България Преди 2 часа

Сигналът за инцидента е подаден малко след 14 часа днес

Изкоп на строеж уби човек в София

Изкоп на строеж уби човек в София

България Преди 4 часа

Следствен отдел към Софийска градска прокуратура образува досъдебно производство

<p>Трамвай и автобус се удариха в София, пострадали</p>

Трамвай и автобус се удариха в София, има пострадали

България Преди 4 часа

И двете превозни средства са с номер 11

Пагубни провокации между Топал и Карамитев в „Братя“

Пагубни провокации между Топал и Карамитев в „Братя“

България Преди 4 часа

Не пропускайте новите епизоди на криминалната драма всеки делничен ден от 22:30 ч. по NOVA

Отцепиха района пред НДК заради невзривен снаряд

Откриха невзривен снаряд в района на НДК

България Преди 4 часа

Снарядът е намерен при изкопни работи

Товарен кораб под панамски флаг заседна край Каварна

Товарен кораб под панамски флаг заседна край Каварна

България Преди 5 часа

Под ръководството на Районната прокуратура в Добрич се изясняват причините за инцидента с товарния кораб

7 загадъчни обекта, които объркват дори учените

7 загадъчни обекта, които объркват дори учените

Любопитно Преди 5 часа

Често нашите далечни предци озадачават археолозите

ваксина

МЗ обяви какви реакции са докладвани след ваксина срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 5 часа

СЗО представя данните, постъпили в Американската система за докладване на нежелани събития за ваксини (VAERS)

МВнР: Трима българи са загинали при катастрофата с хеликоптер в Африка

МВнР: Трима българи са загинали при катастрофата с хеликоптер в Африка

България Преди 6 часа

Катастрофата с военен хеликоптер Ми-24 стана на 10 септември в Кот Д’Ивоар

Кирил Петков и Асен Василев

"ВОЛТ": Пред подписване на споразумение сме с формацията на Кирил Петков и Асен Василев

България Преди 6 часа

В коалицията между ПП "Волт" и проекта на Кирил Петков и Асен Василев може да има още формации, каза Нестимир Ананиев

<p>Можем ли да се доверим на онлайн поръчките...</p>

Можем ли да се доверим на онлайн поръчките на хранителни продукти

Любопитно Преди 6 часа

Какво трябва да знаем за удобната услуга, която набира популярност

Клиент на такси удари с юмрук в главата пешеходец

Клиент на такси удари с юмрук в главата пешеходец

България Преди 6 часа

До удара се стигнало, след като пострадалият направил забележка на шофьора на таксито, който му отнел предимството на пешеходна пътека

Най-странното нещо, от което се плашат котките

Най-странното нещо, от което се плашат котките

Любопитно Преди 7 часа

Повечето домашни любимци създават силни връзки със собствениците си и присъствието им ги успокоява, но...

<p>Здравословни навици, които могат да ни навредят</p>

Здравословни навици, които всъщност могат да ни навредят

Любопитно Преди 7 часа

Вижте кои са те и бъдете внимателни

Филмите, които да гледаме през есента

Филмите, които да гледаме през есента

Любопитно Преди 7 часа

Вижте нашите предложения