Седем средства срещу грипа
Източник: ЕПА/БГНЕС
5

Г рипът дойде и никой не е застрахован, че вирусите ще го подминат, но можем да опитаме да засилим имунитета.

Седем прости средства могат да помогнат за стабилизирането на имунната система, пише сайтът "Болен Здрав".

Витамин С

Според  специалистите сред най-силните врагове на сезонните вируси е витамин С. Освен че повишава устойчивостта към инфекции, той има и множество други функции – увеличава усвояването на желязо, подпомага терапиите при високо кръвно налягане, атеросклероза и рак.

Витамин С подобрява дейността на белите кръвни телца, които пък имат функцията да откриват и разрушават вирусите, бактериите и изродените клетки.

Не забравяйте, че сред най-богатите източници на витамин С са шипката, цитрусовите плодове и зеленчуците.

Цинк

Цинкът е необходим за растежа и жизнеността. Има отношение към вътреклетъчните реакции, клетъчното делене и клетъчната смърт. Микроелементът поддържа имунната система, облекчава симптомите на простуда и грип и ускорява възстановяването. Съдържа се в задоволителни количества в свинското, пилешкото, заешкото и телешкото месо, рибата, пълнозърнестия хляб, жълтъците, ядките и др.

Витамин D

Витамин D играе важна роля за имунната система и регулира нивата на калций и фосфор в кръвта. Витамин D може да се задържи в тялото в продължение на няколко месеца, тъй като е мастно разтворим. Той се синтезира под действие на слънчевите лъчи в кожата и костите. С високо съдържание на витамин D са рибата, млечните продукти, яйцата и зелените листни зеленчуци.

Женшен

Женшенът има славата на панацея – лек за всички болести. Наричан е коренът на живота. Растението е враг на стреса, облекчава умората и подсилва имунната система. Съдържа комплекс от полезни вещества – глюкозиди, тритерпенови сапонини, смоли, алкалоиди, ферменти, захар, пектинови вещества. От витамините в най-голямо количество са витамин С, B1, В2. Женшенът е богат и на фосфор, манган, желязо.

Ехинацея

Ехинацеята е красива като цвете, но е лечебна билка. За подкрепа на здравето се използват стъблото, цветовете и корените – укрепват имунната система и предпазват от инфекции. Ценните качества се дължат на флавоноидите и полизахаридите, на които е богата. Има благоприятно действие срещу възпалителни процеси – най-вече на горните дихателни пътища, гърлото и ушите.

Пчелни продукти

Пчелните продукти (мед, прополис, пчелно млечице, пчелен прашец) имат доказано антиоксидантно действие върху целия организъм.

Чесън

"Природният антибиотик" съдържа десетки видове молекули, които се справят с патогените. Неотдавна в него е намерен и редкият природен елемент германий, който има противотуморен ефект. Изяждането на няколко скилидки на ден помага срещу честите простудни и вирусни инфекции, премахва умората, стабилизира работата на дебелото черво.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Напрежение в управляващата коалиция заради въпроса за РСМ

Напрежение в управляващата коалиция заради въпроса за РСМ

България Преди 54 минути

Обръщение на Кирил Петков изостри вниманието към въпроса има ли външен натиск страната ни да вдигне ветото срещу Северна Македония за начало на преговорите за присъединяване към Европейския съюз

Торнадо в Германия: Има пострадали, концерт на Rammstein бе прекъснат

Торнадо в Германия: Има пострадали, концерт на Rammstein бе прекъснат

Свят Преди 1 час

Пострадалите са 43, няколко от които - сериозно

Великобритания: Русия вероятно има недостиг на дронове в Украйна

Великобритания: Русия вероятно има недостиг на дронове в Украйна

Свят Преди 1 час

Това заяви британското министерство на отбраната

Асен Василев обясни как ще се дава отстъпката за гориво

Асен Василев обясни как ще се дава отстъпката за гориво

България Преди 2 часа

Вицепремиерът заяви, че България може да се откаже от руския петрол, когато има техническа възможност в „Лукойл”

Божанов за отстъпката за гориво: Възможно е на бензиностанциите да ни искат лични карти

Божанов за отстъпката за гориво: Възможно е на бензиностанциите да ни искат лични карти

България Преди 2 часа

По този повод в момента се обсъжда защитата на личните данни

Късната емисия на Новините на NOVA започва в 22:00 часа през лятото

Късната емисия на Новините на NOVA започва в 22:00 часа през лятото

Любопитно Преди 3 часа

Сутрешният блок на NOVA NEWS се увеличава с още един час от юни

<p>BMW M4 CSL е екстремна карбонова машина</p>

BMW M4 CSL е екстремна карбонова машина, създадена за пистата

Технологии Преди 3 часа

Инженерната работа по този автомобил е била много сериозна: моделът е с 109 кг по-лек, с 41 к.с. по-мощен, но без ръчна скоростна кутия.

Жена се появи гола на кинофестивала в Кан

Жена се появи гола на кинофестивала в Кан

Свят Преди 4 часа

Тя направи това в знак на протест, като тялото ѝ беше боядисано в цветовете на украинското знаме с надпис "Спрете да ни изнасилвате"

Германски и италиански компании ще могат да откриват сметки в рубли

Германски и италиански компании ще могат да откриват сметки в рубли

Свят Преди 4 часа

Германия и Италия са казали на компаниите си след обсъждания с ЕС, че могат да откриват сметки в рубли, за да продължат да купуват руски газ, без да нарушават санкциите срещу Москва

Великобритания възнамерява да предостави на Молдова оръжие

Великобритания възнамерява да предостави на Молдова оръжие

Свят Преди 4 часа

За това съобщи в. "Дейли телеграф", като се позова на британския външен министър Лиз Тръс

Зеленски: Русия да плати за разрушенията

Зеленски: Русия да плати за разрушенията

Свят Преди 5 часа

По думите му Русия трябва да бъде накарана да плати за всеки дом, училище, болница и бизнес, който е разрушила

COVID-19 в Северна Корея: Нови притеснителни данни

COVID-19 в Северна Корея: Нови притеснителни данни

Свят Преди 5 часа

Ковид вълната, за която беше съобщено миналата седмица, предизвика опасения

COVID-19: 239 нови случаи, повече починали от предходното денонощие

COVID-19: 239 нови случаи, повече починали от предходното денонощие

България Преди 5 часа

Излекуваните за последното денонощие са 2328

Камен завърши на четвърто място в Hell’s Kitchen България

Камен завърши на четвърто място в Hell’s Kitchen България

Любопитно Преди 13 часа

Серия от кулинарни изпитания за истински шампиони