Седем средства срещу грипа
Източник: ЕПА/БГНЕС
5

Г рипът дойде и никой не е застрахован, че вирусите ще го подминат, но можем да опитаме да засилим имунитета.

Седем прости средства могат да помогнат за стабилизирането на имунната система, пише сайтът "Болен Здрав".

Витамин С

Според  специалистите сред най-силните врагове на сезонните вируси е витамин С. Освен че повишава устойчивостта към инфекции, той има и множество други функции – увеличава усвояването на желязо, подпомага терапиите при високо кръвно налягане, атеросклероза и рак.

Витамин С подобрява дейността на белите кръвни телца, които пък имат функцията да откриват и разрушават вирусите, бактериите и изродените клетки.

Не забравяйте, че сред най-богатите източници на витамин С са шипката, цитрусовите плодове и зеленчуците.

Цинк

Цинкът е необходим за растежа и жизнеността. Има отношение към вътреклетъчните реакции, клетъчното делене и клетъчната смърт. Микроелементът поддържа имунната система, облекчава симптомите на простуда и грип и ускорява възстановяването. Съдържа се в задоволителни количества в свинското, пилешкото, заешкото и телешкото месо, рибата, пълнозърнестия хляб, жълтъците, ядките и др.

Витамин D

Витамин D играе важна роля за имунната система и регулира нивата на калций и фосфор в кръвта. Витамин D може да се задържи в тялото в продължение на няколко месеца, тъй като е мастно разтворим. Той се синтезира под действие на слънчевите лъчи в кожата и костите. С високо съдържание на витамин D са рибата, млечните продукти, яйцата и зелените листни зеленчуци.

Женшен

Женшенът има славата на панацея – лек за всички болести. Наричан е коренът на живота. Растението е враг на стреса, облекчава умората и подсилва имунната система. Съдържа комплекс от полезни вещества – глюкозиди, тритерпенови сапонини, смоли, алкалоиди, ферменти, захар, пектинови вещества. От витамините в най-голямо количество са витамин С, B1, В2. Женшенът е богат и на фосфор, манган, желязо.

Ехинацея

Ехинацеята е красива като цвете, но е лечебна билка. За подкрепа на здравето се използват стъблото, цветовете и корените – укрепват имунната система и предпазват от инфекции. Ценните качества се дължат на флавоноидите и полизахаридите, на които е богата. Има благоприятно действие срещу възпалителни процеси – най-вече на горните дихателни пътища, гърлото и ушите.

Пчелни продукти

Пчелните продукти (мед, прополис, пчелно млечице, пчелен прашец) имат доказано антиоксидантно действие върху целия организъм.

Чесън

"Природният антибиотик" съдържа десетки видове молекули, които се справят с патогените. Неотдавна в него е намерен и редкият природен елемент германий, който има противотуморен ефект. Изяждането на няколко скилидки на ден помага срещу честите простудни и вирусни инфекции, премахва умората, стабилизира работата на дебелото черво.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Въоръжени лица убиха еквадорски прокурор

Въоръжени лица убиха еквадорски прокурор

Свят Преди 22 минути

Паласиос е бил прострелян, докато е шофирал, след като е присъствал на изслушване по дело за убийство, съобщиха от службата

Георги Терзийски/БГНЕС, архив

ПП-ДБ дадоха на прокуратурата решение на Сметната палата, оневиняващо шефа на АПИ

България Преди 42 минути

Сметната палата сама е установила нарушение при възлагането на обществена поръчка

.

Учени подготвят мисия до Марс в опит да докажат теория за водата там

Любопитно Преди 1 час

Разработената в университета технология, наречена „Хабит“ - Habit (Habitability: Brine Irradiation and Temperature), ще се опита да регистрира този процес

Иван Кънчев

„Разкази от гората“ в „Темата на NOVA“

Любопитно Преди 1 час

Не пропускайте тази събота след централната емисия новини

Meta Quest 3

Meta показа "първият мейнстийм" шлем за VR

Технологии Преди 1 час

Той ще популяризира виртуалната реалност сред масовите потребители

Откриха тяло на мъж във водите на яз. "Студен кладенец"

Откриха тяло на мъж във водите на яз. "Студен кладенец"

България Преди 1 час

Самоличността му се установява

Амазония

Как е възможно? Четири деца оцелеяха при самолетна катастрофа в Амазония

Свят Преди 1 час

Необикновената история на изчезналите деца предизвиква силен интерес в цяла Колумбия и в международен план, тъй като в гората продължава мащабна операция по издирване, ръководена от военни

Депутатите почетоха паметта на Ботев и загиналите за свободата на България

Депутатите почетоха паметта на Ботев и загиналите за свободата на България

България Преди 1 час

Днешното пленарно заседание започна с декларации, с които беше почетена паметта на поета

Мевлют Чавушоглу

Чавушоглу към Швеция: Изпълнете задълженията си, за да влезете в НАТО

Свят Преди 1 час

Чавушоглу отговори на публикация в социалните мрежи на шведския си колега Тобиас Билстрьом

Радев: Осъзнатата саможертва за България отваря очите на поколенията

Радев: Осъзнатата саможертва за България отваря очите на поколенията

България Преди 2 часа

Президентът почете Деня на Ботев и паметта на загиналите за свободата на България с послание във Facebook

Тропическата буря Мауар донесе проливни дъждове в Япония

Тропическата буря Мауар донесе проливни дъждове в Япония

Свят Преди 2 часа

Жителите на уязвимите райони бяха предупредени за възможността от наводнения и кални свлачища

Демерджиев: Проверка установи дублирани регистрации на украински бежанци в хотелите

Демерджиев: Проверка установи дублирани регистрации на украински бежанци в хотелите

България Преди 2 часа

С украинския посланик разграничихме хората в нужда от туристите, каза вътрешният министър

Почистване на Западен парк за деня на околната среда

Почистване на Западен парк за деня на околната среда

Любопитно Преди 2 часа

Инициатива на Телематик Интерактив България

Президентът на Украйна Володимир Зеленски се среща с украински военнослужещи по време на работно посещение в Авдеевка, близо до фронтовата линия в района на Донецк, Украйна, на фона на руската инвазия

Украйна отмени въздушната тревога в по-голямата част от страната

Свят Преди 2 часа

Това става часове след като Русия предприе нова серия от ракетни нападения срещу Украйна