Разговор с колега намалява риска от развитие на диабет
Източник: БГНЕС
1

Забравете за фитнеса - оказва се, че е достатъчно просто да станете от бюрото и да поговорите с колега за няколко минути, за да намалите риска от развитието на диабет от тип две.

Ново проучване твърди, че хората, при които има по-голям риск от развитие на захарна болест, могат да се спасят като намалят времето, прекарано в седнало положение.

90 минути по-малко седене пред компютъра намалява опасността от развитие на диабет, предаде "Дейли мейл".

Препоръчителното време за физически упражнения седмично е 150 минути, но това може и да не е достатъчно, установи проучването от университета Лестър.

Важните рискови фактори за развитие на диабет от тип две - като глюкозата в кръвта и нивата на холестерол, се подобряват значително при хората, които по-малко време прекарват седнали, отколкото при други, които извършват препоръчителното количество физически упражнения.

"Проучването предоставя предварителни данни, че трябва да се фокусираме повече върху избягването на заседналия начин на живот, тъй като това може да е по-ефективен метод за превенция от развитието на диабет от тип две, отколкото фокусирането върху физическата активност", заяви Джоузеф Хенсън - автор на изследването.

Смятаме, че е по-важно е да не се заседяваме като цяло, отколкото да се подлагаме на интензивни тренировки, уточнява Хенсън.

Седенето заема по-голямата част от деня ни, отколкото умерената и по-засилената физическа активност, продължава специалистът.

Диабет от тип две засяга предимно хората на средна възраст, когато тялото драстично губи способността си да обработва кръвната захар, което води до увеличаване на нивата й.

Повишените нива на захар в кръвта могат да увредят органите и с годините влошават здравето на засегнатите.

Развитието на диабет се свързва с фактори от начина на живот като затлъстяване, водене на заседнал начин на живот и консумиране на нездравословна храна.

Проучването доказва, че хората от всички възрастови групи, които прекарват по-дълъг период от време в седнало положение, са изложени на много по-голям риск от развитие на диабет.

Според Джоузеф Хенсън, ако намалим с 90 минути седенето през деня, значително ще намалим този риск.

"Интересно е твърдението, че прекарването на по-голямата част от времето в седнало или легнало положение е по-основен фактор за развитие на диабет от тип две, отколкото липсата на умерена или интензивна физическа активност. Нужни са обаче много повече изследвания, за да бъде напълно потвърдена тази теза", заяви д-р Матю Хобс, ръководител на изследванията за диабет във Вилекобритания.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Приключенците с първа победа на териториална битка

Приключенците с първа победа на териториална битка

Любопитно Преди 3 часа

Станислава каза “сбогом” на “Игри на волята: България”

ООН: Светът стремглаво върви към бедствие

ООН: Светът стремглаво върви към бедствие

Свят Преди 3 часа

Затопляне на атмосферата над 1,5 градуса ще бъде катастрофално

Как партията на Путин печели изборите в Русия, съмнения за измами

Как партията на Путин печели изборите в Русия, съмнения за измами

Свят Преди 6 часа

"Единна Русия" е получила почти 50 процента от гласовете

Рояк пчели уби 63 пингвина

Рояк пчели уби 63 пингвина

Любопитно Преди 7 часа

Обикновено пингвините и пчелите съществуват съвместно

Това е прогнозата за COVID епидемията в България

Това е прогнозата за COVID епидемията в България

Теми в развитие Преди 8 часа

Над 90-95% от хоспитализираните са неваксинирани

Манолова: Призовахме официално за обединение

Манолова: Призовахме официално за обединение

България Преди 9 часа

"Демократична България" предлага общи листи на "Промяната продължава"

Жертви и ранени, тежка катастрофа край Разлог

Жертви и ранени, тежка катастрофа край Разлог

България Преди 9 часа

Сигналът за инцидента е подаден малко след 14 часа днес

Адел

Най-забавното нещо: Вижте как Адел туърква

Любопитно Преди 11 часа

Певицата показа танцовите си умения на дансинга на звездна сватба

Изкоп на строеж уби човек в София

Изкоп на строеж уби човек в София

България Преди 11 часа

Следствен отдел към Софийска градска прокуратура образува досъдебно производство

<p>Трамвай и автобус се удариха в София, пострадали</p>

Трамвай и автобус се удариха в София, има пострадали

България Преди 11 часа

И двете превозни средства са с номер 11

Пагубни провокации между Топал и Карамитев в „Братя“

Пагубни провокации между Топал и Карамитев в „Братя“

България Преди 12 часа

Не пропускайте новите епизоди на криминалната драма всеки делничен ден от 22:30 ч. по NOVA

Отцепиха района пред НДК заради невзривен снаряд

Откриха невзривен снаряд в района на НДК

България Преди 12 часа

Снарядът е намерен при изкопни работи

Товарен кораб под панамски флаг заседна край Каварна

Товарен кораб под панамски флаг заседна край Каварна

България Преди 12 часа

Под ръководството на Районната прокуратура в Добрич се изясняват причините за инцидента с товарния кораб

7 загадъчни обекта, които объркват дори учените

7 загадъчни обекта, които объркват дори учените

Любопитно Преди 12 часа

Често нашите далечни предци озадачават археолозите

МВнР: Трима българи са загинали при катастрофата с хеликоптер в Африка

МВнР: Трима българи са загинали при катастрофата с хеликоптер в Африка

България Преди 13 часа

Катастрофата с военен хеликоптер Ми-24 стана на 10 септември в Кот Д’Ивоар

<p>Можем ли да се доверим на онлайн поръчките...</p>

Можем ли да се доверим на онлайн поръчките на хранителни продукти

Любопитно Преди 13 часа

Какво трябва да знаем за удобната услуга, която набира популярност