Разговор с колега намалява риска от развитие на диабет
Източник: БГНЕС
1

Забравете за фитнеса - оказва се, че е достатъчно просто да станете от бюрото и да поговорите с колега за няколко минути, за да намалите риска от развитието на диабет от тип две.

Ново проучване твърди, че хората, при които има по-голям риск от развитие на захарна болест, могат да се спасят като намалят времето, прекарано в седнало положение.

90 минути по-малко седене пред компютъра намалява опасността от развитие на диабет, предаде "Дейли мейл".

Препоръчителното време за физически упражнения седмично е 150 минути, но това може и да не е достатъчно, установи проучването от университета Лестър.

Важните рискови фактори за развитие на диабет от тип две - като глюкозата в кръвта и нивата на холестерол, се подобряват значително при хората, които по-малко време прекарват седнали, отколкото при други, които извършват препоръчителното количество физически упражнения.

"Проучването предоставя предварителни данни, че трябва да се фокусираме повече върху избягването на заседналия начин на живот, тъй като това може да е по-ефективен метод за превенция от развитието на диабет от тип две, отколкото фокусирането върху физическата активност", заяви Джоузеф Хенсън - автор на изследването.

Смятаме, че е по-важно е да не се заседяваме като цяло, отколкото да се подлагаме на интензивни тренировки, уточнява Хенсън.

Седенето заема по-голямата част от деня ни, отколкото умерената и по-засилената физическа активност, продължава специалистът.

Диабет от тип две засяга предимно хората на средна възраст, когато тялото драстично губи способността си да обработва кръвната захар, което води до увеличаване на нивата й.

Повишените нива на захар в кръвта могат да увредят органите и с годините влошават здравето на засегнатите.

Развитието на диабет се свързва с фактори от начина на живот като затлъстяване, водене на заседнал начин на живот и консумиране на нездравословна храна.

Проучването доказва, че хората от всички възрастови групи, които прекарват по-дълъг период от време в седнало положение, са изложени на много по-голям риск от развитие на диабет.

Според Джоузеф Хенсън, ако намалим с 90 минути седенето през деня, значително ще намалим този риск.

"Интересно е твърдението, че прекарването на по-голямата част от времето в седнало или легнало положение е по-основен фактор за развитие на диабет от тип две, отколкото липсата на умерена или интензивна физическа активност. Нужни са обаче много повече изследвания, за да бъде напълно потвърдена тази теза", заяви д-р Матю Хобс, ръководител на изследванията за диабет във Вилекобритания.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
<p>Тео Ушев пак ще се бори за &bdquo;Оскар&rdquo;</p>
Ексклузивно

Тео Ушев пак ще се бори за „Оскар”

Преди 2 часа
<p>Ще продължи ли октомврийското лято</p>
Ексклузивно

Ще продължи ли октомврийското лято

Преди 12 часа
Дмитрий Медведев
Ексклузивно

Медведев: Европа е уморена от САЩ

Преди 15 часа
<p>Голям празник е днес</p>
Ексклузивно

Голям празник е днес

Преди 15 часа
Изоставиха бебе в поликлиника
Ексклузивно

Изоставиха бебе в поликлиника

Преди 23 часа
Джонсън: Няма по-добър изход
Ексклузивно

Джонсън: Няма по-добър изход

Преди 1 ден
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини