Картофът - подценената суперхрана
Източник: ЕПА/БГНЕС
10

Картофът е най-подценената здравословна суперхрана от британците, констатираха диетолози, цитирани от в. "Дейли експрес".

Това скромно кореноплодно съдържа повече витамини,минерали и хранителни съставки от червеното цвекло, бананите, орехите, броколите и авокадото, взети заедно.

Дълго време картофът беше набеждаван, че е враг на тънката талия.

Но той притежава страхотни качества, на които могат да завидят широко рекламираните напоследък екзотични суперхрани.

Един среден по размер картоф съдържа толкова фибри, колкото пет банана

и е по-богат на витамин C от три броя авокадо.

Всички продукти, съдържащи ядки, които децата изяждат на възраст между 4 и 10 години, включително и фъстъченото масло, им дават по-малко от екзистенциалния минерал селен, отклолкото набедения за недостоен компир.

Диетоложката Сигрид Гибсън цитира резултати от изследване на Националната програма по хранене и диетология на Великобритания.

"Подробно изследвахме хранителните навици на 876 деца и на 948 възрастни, казва специалистката.

Екзотичните суперхрани не са много популярни и естествено, че тяхната хранителна стойност е нулева, след като те не се консумират от населението.

Броколите са добър източник на витамин B9, но картофите могат да ви заредят с много по-големи количества от него.

Те ни захранват и с важни минерали,

като магнезия, от чиито недостиг децата доста често страдат."

Според Гибсън същото важало и за бананите.

Те отдавна са възхвалявани като богат източник на калий.

Но картофите са с много по-високо съдържание.

Хората понякога се увличат по новитенеща, които идват от далеч, за сметка на познатите.

Освен това картофите са много евтини и никоя "суперхрана" не може да ги биепо ниска цена.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 10
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

10 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Мустафа Карадайъ

ДПС: На „Росенец” протестираха бутикови партийки

България Преди 2 минути

„Ние 30 години сме пазители на мира, сигурността, демокрацията и евроатлантическият път на страната”, заяви лидерът на ДПС Мустафа Карадайъ на брифинг в НС

Samsung очаква 6G мрежите да тръгнат от 2028 г.

Samsung очаква 6G мрежите да тръгнат от 2028 г.

Технологии Преди 18 минути

Следващото поколение ще предложи още по-сериозни възможности

Акция „пиене на кафе” с депутата Делян Пеевски

Акция „пиене на кафе” с депутата Делян Пеевски

България Преди 1 час

Младежи се събраха пред хотел "Берлин" в Бояна

Проф. Славчо Томов

В електронното обучение в МУ-Плевен се включиха 90% от студентите

България Преди 1 час

При лекциите във виртуалните класи стаи има много по-голяма посещаемост, отколкото на живо, студентите са много по-активни

Станишев за действията на Нинова: Открит саботаж

Станишев за действията на Нинова: Открит саботаж

България Преди 1 час

Лидерът на ПЕС предупреди, че има интереси, които искат да окървавят протеста

<p>Откриха мъж в безпомощно състояние във Владайска река&nbsp;&nbsp; &nbsp;</p>

Откриха мъж в безпомощно състояние във Владайска река

България Преди 2 часа

Той разказал, че е бил нападнат и опитали да го ограбят, затова скочил в коритото

Симеонов: Божков и Радев дирижират провокациите на протестите

Симеонов: Божков и Радев дирижират провокациите на протестите

България Преди 3 часа

Според лидера на НФСБ Божков и президента Радев се опитват да подменят конституционното управление на България

<p>От днес са в сила новите правила за влизане в Гърция</p>

От днес са в сила новите правила за влизане в Гърция

Теми в развитие Преди 3 часа

Промени има и при пътувания до Унгария

<p>Какво време ни чака днес</p>

Какво време ни чака днес

България Преди 4 часа

Вижте къде ще има краткотрайни превалявания

<p>Жертва и десетки ранени при сблъсък между влакове в Чехия</p>

Жертва и десетки ранени при сблъсък между влакове в Чехия

Свят Преди 4 часа

В пътническия влак, блъснал се в неподвижен товарен влак, на около 30 км от Прага, е имало около 200 пътници

Новото Start меню в Windows 10

Microsoft коригира 17-годишна "дупка" в Windows

Технологии Преди 5 часа

Тя е оценена от експерти за киберсигурност с риск 10 от 10

<p>Напук на е-колите: Ford възроди легендарен офроудър</p>

Напук на е-колите: Ford възроди легендарен офроудър

Технологии Преди 5 часа

Bronco се предлага във версия с две или четири врати, има два двигателя, 7-степенна „ръчка” и впечатляващи офроуд способности.

Най-странните динозаври, откривани някога

Най-странните динозаври, откривани някога

Любопитно Преди 5 часа

Запознайте се с едни от най-необикновено изглеждащите динозаври, познати на науката

DARA: Имам страшно много енергия, ентусиазъм, страст

DARA: Имам страшно много енергия, ентусиазъм, страст

Любопитно Преди 5 часа

Разговаряме за новата ѝ песен, предстоящото лято и нещата, които я карат винаги да се усмихва

Ще успее ли Русия да спечели кюрдите в Сирия

Ще успее ли Русия да спечели кюрдите в Сирия

Свят Преди 13 часа

Кюрдите, които се очаква да са под закрилата на САЩ, знаят добре кой в момента има повече влияние, пише Руслан Трад в анализ за Vesti.bg

Меркел: Времето притиска лидерите от ЕС

Меркел: Времето притиска лидерите от ЕС

Свят Преди 13 часа

За какво говори германският канцлер?