Картофът - подценената суперхрана
Източник: ЕПА/БГНЕС
10

Картофът е най-подценената здравословна суперхрана от британците, констатираха диетолози, цитирани от в. "Дейли експрес".

Това скромно кореноплодно съдържа повече витамини,минерали и хранителни съставки от червеното цвекло, бананите, орехите, броколите и авокадото, взети заедно.

Дълго време картофът беше набеждаван, че е враг на тънката талия.

Но той притежава страхотни качества, на които могат да завидят широко рекламираните напоследък екзотични суперхрани.

Един среден по размер картоф съдържа толкова фибри, колкото пет банана

и е по-богат на витамин C от три броя авокадо.

Всички продукти, съдържащи ядки, които децата изяждат на възраст между 4 и 10 години, включително и фъстъченото масло, им дават по-малко от екзистенциалния минерал селен, отклолкото набедения за недостоен компир.

Диетоложката Сигрид Гибсън цитира резултати от изследване на Националната програма по хранене и диетология на Великобритания.

"Подробно изследвахме хранителните навици на 876 деца и на 948 възрастни, казва специалистката.

Екзотичните суперхрани не са много популярни и естествено, че тяхната хранителна стойност е нулева, след като те не се консумират от населението.

Броколите са добър източник на витамин B9, но картофите могат да ви заредят с много по-големи количества от него.

Те ни захранват и с важни минерали,

като магнезия, от чиито недостиг децата доста често страдат."

Според Гибсън същото важало и за бананите.

Те отдавна са възхвалявани като богат източник на калий.

Но картофите са с много по-високо съдържание.

Хората понякога се увличат по новитенеща, които идват от далеч, за сметка на познатите.

Освен това картофите са много евтини и никоя "суперхрана" не може да ги биепо ниска цена.

Коментари 10
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

10 коментара
 
Мъж и жена се карат. Той крещи: - Идиотка с идиотка такава! Тя го поглежда с отвращение и му отговаря: - Ми идиотка съм, ако…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>МС предлага Димитър Цанчев да бъде освободен&nbsp;</p>

МС предлага да бъде освободен постоянният ни представител към ЕС Димитър Цанчев

България Преди 3 часа

Миналата година Димитър Цанчев подава своята кандидатура, подкрепена от МВнР

Служебният кабинет с проект за промяна в издаването на лични документи

Служебният кабинет с проект за промяна в издаването на лични документи

България Преди 3 часа

Те засягат подмяната на свидетелствата за управление на МПС

Великобритания ни върна незаконно изнесени културни ценности

Англия върна незаконно изнесени културни ценности

България Преди 3 часа

Министерствата на културата и на вътрешните работи представиха културните ценности

<p>Предлагат Петър Тодоров за главен секретар на МВР</p>

Правителството предлага Петър Тодоров за главен секретар на МВР

България Преди 3 часа

Румен Радев трябва да издаде указ, за да се случи назначаването

Тайбе Юсеин спечели бронза в Токио

Тайбе Юсеин спечели бронза в Токио

Любопитно Преди 4 часа

Това е трети медал за България на Олимпийските игри

Титаник

Айсберг в музей на "Титаник" се срути и рани трима

Любопитно Преди 4 часа

Пострадалите са откарани в болница

Отново рокада в „Автомагистрали“

Отново рокада в „Автомагистрали“

България Преди 4 часа

Дружеството има нов изпълнителен директор

МЗ препоръча да не пътуваме до Кипър, Гърция и Турция

МЗ препоръча да не пътуваме до Кипър, Гърция и Турция

Теми в развитие Преди 4 часа

България все още се намира в "зелената зона" по разпространение на COVID-19, подчертават от ведомството

Barbie посвещава кукли на изявени жени в борбата срещу COVID-19

Barbie посвещава кукли на изявени жени в борбата срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 5 часа

Целта е те да послужат като модели за подражание на малките момичета

Бейрут

Оцелял от взривовете в Бейрут ливанец: Всеки ден е 4-ти август

Свят Преди 5 часа

С наближаването на годишнината от взривовете, която се пада днес, Ризк казва, че неговият "вътрешен гняв" нараства, подхранван от боксуването на разследването на взрива

Пламен Николов

Николов: Мандатът може да бъде върнат на президента и преди петък

България Преди 5 часа

Иванов уточни, че на срещата с "Изправи се БГ! Ние идваме!" не са се разбирали за нищо и ситуацията е "много сложна"

<p>Тези&nbsp;звезди проговориха открито за своите несъвършенства</p>

Тези холивудски звезди проговориха открито за своите несъвършенства

Любопитно Преди 6 часа

Не всеки в Холивуд е безупречeн във външния си вид

<p>Петков: Един министър пролет не прави</p>

Петков преструктурира министерството на икономиката

България Преди 6 часа

Петков смята, че ако преструктурирането бъде завършено, министерството на икономиката най-сетне ще се модернизира