Яжте домати срещу депресия

В�о �оятността да развиете депресия ще намалее значително, ако ядете по няколко пъти седмично домати, показва изследване, обхванало 1000 души на възраст 70 и повече години, съобщи в. "Дейли мейл".

Учени от Китай и Япония, ръководени от д-р Кайдзюн Ню от Медицинския университет в китайския град Тянцзин, препоръчват на хората да консумират домати 2-6 пъти седмично.

При спазващите този режим на хранене случаите на диагностицирана депресия са с 46 на сто по-малко, отколкото при хора, които консумират домати по-рядко от един път на седмица.

Статистически данни показват, че поне 20 на сто от хората по света поне един път в живота са изпадали в депресия. Най-често този проблем засяга жените и възрастните.

В доматите се съдържат много антиоксиданти, т.е. ликопен, който намалява риска от рак на простатата и сърдечните пристъпи.

Именно ликопенът е природният аналог на антидепресантите, твърдят учените. Причината е, че той влияе положително както на физиката, така и на психиката, като намалява уврежданията на мозъчните клетки.

По тази причина, ако се ядат домати всеки ден, рискът от депресии намалява с 52%. Няма други плодове и зеленчуци с подобен ефект.