Новогодишните решения - първа стъпка към добрата форма през 2014 г.
Източник: ЕПА/БГНЕС
0

З а хората, които искат да поддържат добра форма през 2014 г., първата важна стъпка към постигане на целта са новогодишните решения, предаде Ройтерс, позовавайки се на американски здравни експерти.

Отслабването и поддържането на добра форма са сред петте основни новогодишни цели, които хората си поставят всяка година.

До пролетта добрите намерения често се изпаряват. Самото решение обаче има своята сила.

"Проучванията показват, че хората, които взимат новогодишни решения, постигат по-голям успех в сравнение с тези, които не го правят", казва д-р Барбара Бушман от Американския колеж по спортна медицина.

Според думите на д-р Бушман успехът идва при реалистите.

По данни на изследователи от университета на Скрантън 45 процента от американците взимат новогодишни решения. Около осем процента от тях постигат набелязаните цели.

"Когато хората взимат новогодишни решения, е важно да си поставят специфични, измерими, постижими, адекватни и разчетени във времето цели.

Мислете за здравето и фитнеса като за фондов пазар - целта на първоначалната инвестиция не е да забогатее бързо, а да си осигурите дългосрочно благосъстояние", казва здравният експерт Джаклин Ратлиф.

"Много хора се провалят с новогодишните решения, тъй като имат нереалистични очаквания. Липсата на подкрепа и всекидневната динамика могат да объркат и най-добрите намерения.

Поради тази причина е важно човек да постави себе си на първо място", казва Лов Меткалф, фитнес експерт от Аризона

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Погребват Ебрахим Раиси в град Машхад

Погребват Ебрахим Раиси в град Машхад

Свят Преди 7 минути

Снимки, публикувани в иранските медии, показват как работници в Машхад подготвят свещения град за последния ден от погребението на президента

<p>Румен Радев на аудиенция при Негово Светейшество папа Франциск</p>

Българска делегация ще бъде приета на аудиенция от папа Франциск

България Преди 14 минути

Във Ватикана е предвидена и среща на българския президент с държавния секретар на Ватикана

Километрични опашки от тирове към „Дунав мост 2“

Километрични опашки от тирове към „Дунав мост 2“

България Преди 10 часа

Биков: Най-спешната мярка е да бъдем приети в сухопътния Шенген

Ковачевски подаде оставка като председател на СДСМ

Ковачевски подаде оставка като председател на СДСМ

Свят Преди 10 часа

На парламентарните и президентските избори СДСМ претърпя поражение

Мълния рани млад мъж в София

Мълния рани млад мъж в София

България Преди 11 часа

Инцидентът е станал в столичния квартал "Младост" 1

Тежка катастрофа на пътя Варна-Добрич, жертва

Тежка катастрофа на пътя Варна-Добрич, жертва

България Преди 11 часа

Има и сериозно пострадал

<p>Правителството смени ръководството на КЗП</p>

Правителството смени ръководството на Комисията за защита на потребителите

България Преди 12 часа

Общо 132 сигнала, насочени срещу дейността му

Инспекцията по труда алармира за фишинг измама

Инспекцията по труда алармира за фишинг измама

България Преди 12 часа

Адресът, от който се разпространяват съобщенията (no-reply@bulgaria.government.li), не е на ИА ГИТ

<p>Малинов: Чрез доставки от САЩ България ще се наложи като ключов фактор</p>

Министър Малинов: Чрез доставки от САЩ България ще се наложи като ключов фактор

България Преди 13 часа

Привличането на американски стратегически партньори бе един от акцентите

Градушка и ужасяваща буря удариха София (СНИМКИ/ВИДЕО)

Градушка и ужасяваща буря удариха София (СНИМКИ/ВИДЕО)

България Преди 14 часа

Ужасяваща градушка се изсипа над столицата

Дунав мост Русе ремонт

Започва ремонт на "Дунав мост" при Русе

България Преди 14 часа

В края на юни, началото на юли може да започне да работи фериботна връзка

Близнаци

Измама за милиони - да купиш звезда, а да се окаже близнак

Любопитно Преди 14 часа

История от Румъния, достойна за всеки уважаващ себе си режисьор в Холивуд

КЕВР: Цената на тока за домакинствата ще се увеличи средно с около 2%

КЕВР: Цената на тока за домакинствата ще се увеличи средно с около 2%

България Преди 14 часа

„Булгаргаз” предложи по-слабо поскъпване на природния газ

Продават на търг личната Библия на Елвис Пресли

Продават на търг личната Библия на Елвис Пресли

Любопитно Преди 14 часа

Книгата е щампована в злато с "Елвис Арън Пресли" и съдържа множество бележки и подчертани пасажи

Пеевски: Министрите на транспорта и МВР лично да се ангажират с проблема на превозвачите на ГКПП „Видин”

Пеевски: Министрите на транспорта и МВР лично да се ангажират с проблема на превозвачите на ГКПП „Видин”

България Преди 15 часа

Превозвачи се оплакаха, че на пункта има километрични опашки от камиони и от двете страни