Новогодишните решения - първа стъпка към добрата форма през 2014 г.
Източник: ЕПА/БГНЕС
0

З а хората, които искат да поддържат добра форма през 2014 г., първата важна стъпка към постигане на целта са новогодишните решения, предаде Ройтерс, позовавайки се на американски здравни експерти.

Отслабването и поддържането на добра форма са сред петте основни новогодишни цели, които хората си поставят всяка година.

До пролетта добрите намерения често се изпаряват. Самото решение обаче има своята сила.

"Проучванията показват, че хората, които взимат новогодишни решения, постигат по-голям успех в сравнение с тези, които не го правят", казва д-р Барбара Бушман от Американския колеж по спортна медицина.

Според думите на д-р Бушман успехът идва при реалистите.

По данни на изследователи от университета на Скрантън 45 процента от американците взимат новогодишни решения. Около осем процента от тях постигат набелязаните цели.

"Когато хората взимат новогодишни решения, е важно да си поставят специфични, измерими, постижими, адекватни и разчетени във времето цели.

Мислете за здравето и фитнеса като за фондов пазар - целта на първоначалната инвестиция не е да забогатее бързо, а да си осигурите дългосрочно благосъстояние", казва здравният експерт Джаклин Ратлиф.

"Много хора се провалят с новогодишните решения, тъй като имат нереалистични очаквания. Липсата на подкрепа и всекидневната динамика могат да объркат и най-добрите намерения.

Поради тази причина е важно човек да постави себе си на първо място", казва Лов Меткалф, фитнес експерт от Аризона

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Google Pixel 4

Телефоните на Google ще предупреждават пешеходците

Технологии Преди 14 минути

Функцията ще се активира, когато човек ходи и гледа в смартофна си

Хаджигенов: Ще приемем подкрепа от всеки

Хаджигенов: Ще приемем подкрепа от всеки

България Преди 17 минути

„Трябва да направим, каквото можем”, категоричен е съпредседателят на "Изправи се! Мутри вън!"

Автобусна катастрофа в Перу, десетки загинали

Автобусна катастрофа в Перу, десетки загинали

Свят Преди 55 минути

Има множество ранени

Калин на тест с детектор на лъжата в „Братя”

Калин на тест с детектор на лъжата в „Братя”

Любопитно Преди 1 час

Не пропускайте новите епизоди на криминалната драма по NOVA

Истината за смъртността и ковид в България

Истината за смъртността и ковид в България

България Преди 1 час

Защо населението на страната се сви с близо 35 хил. души

FIKI с втора победа в „Като две капки вода“ сезон 9 - All Stars

FIKI с втора победа в „Като две капки вода“ сезон 9 - All Stars

Любопитно Преди 1 час

Хитове, оригинална сценография и артистично присъствие завладяха сцената на шоуто

Ангела Меркел

BILD: Зьодер изпревари Меркел по популярност

Свят Преди 1 час

Политикът, който ще бъде издигнат като кандидат за канцлер от ХДС и ХСС, има големи шансове да застане начело на Германия

Митов: ГЕРБ тепърва ще бъде фактор

Митов: ГЕРБ тепърва ще бъде фактор

България Преди 1 час

Митов: Лидерът на партията, спечелила изборите, трябва да е кандидат за премиер

Мария Илиева

Мария Илиева развълнува всички с тези думи

Любопитно Преди 1 час

Какво сподели известната певица в Инстаграм

Спасиха девет жирафа от потъващ остров в Кения

Спасиха девет жирафа от потъващ остров в Кения

Любопитно Преди 2 часа

Те са били заселени на острова през 2011 г., за да бъде възстановена популацията там

Хю Джакман

Хю Джакман с трогателно послание и архивни снимки

Любопитно Преди 2 часа

"Знаех, че съдбата ни е да бъдем заедно", написа актьорът в пост в Инстаграм

<p>Едни от <strong>най-свещените места</strong> за българите&nbsp;(СНИМКИ)</p>

Едни от най-свещените места за българите (СНИМКИ)

Любопитно Преди 3 часа

Потегляме на поредното виртуално пътешествие

<p>Откриха тяло в града, в който изчезна българско момче&nbsp;</p>

Какво се знае за изчезването на българско момче в Англия

Свят Преди 3 часа

Късно в понеделник бе съобщено, че е открито тяло