Новогодишните решения - първа стъпка към добрата форма през 2014 г.
Източник: ЕПА/БГНЕС
0

З а хората, които искат да поддържат добра форма през 2014 г., първата важна стъпка към постигане на целта са новогодишните решения, предаде Ройтерс, позовавайки се на американски здравни експерти.

Отслабването и поддържането на добра форма са сред петте основни новогодишни цели, които хората си поставят всяка година.

До пролетта добрите намерения често се изпаряват. Самото решение обаче има своята сила.

"Проучванията показват, че хората, които взимат новогодишни решения, постигат по-голям успех в сравнение с тези, които не го правят", казва д-р Барбара Бушман от Американския колеж по спортна медицина.

Според думите на д-р Бушман успехът идва при реалистите.

По данни на изследователи от университета на Скрантън 45 процента от американците взимат новогодишни решения. Около осем процента от тях постигат набелязаните цели.

"Когато хората взимат новогодишни решения, е важно да си поставят специфични, измерими, постижими, адекватни и разчетени във времето цели.

Мислете за здравето и фитнеса като за фондов пазар - целта на първоначалната инвестиция не е да забогатее бързо, а да си осигурите дългосрочно благосъстояние", казва здравният експерт Джаклин Ратлиф.

"Много хора се провалят с новогодишните решения, тъй като имат нереалистични очаквания. Липсата на подкрепа и всекидневната динамика могат да объркат и най-добрите намерения.

Поради тази причина е важно човек да постави себе си на първо място", казва Лов Меткалф, фитнес експерт от Аризона

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

NOVA бе категоричният избор на зрителите в нощта на вота

NOVA бе категоричният избор на зрителите в нощта на вота

Избори 2022 Преди 49 минути

Програмата на медията в неделния ден е регистрирала най-висок аудиторен дял сред населението в активна възраст

Тежка катастрофа с дрогиран шофьор, има починал мъж

Тежка катастрофа с дрогиран шофьор, има починал мъж

България Преди 1 час

Катастрофата е станала на главния път Русе-Варна

Повишени доставки от Норвегия намалиха цената на газа в Европа

Повишени доставки от Норвегия намалиха цената на газа в Европа

Свят Преди 1 час

На борсата в Нидерландия дневната цена спадна с 12,55 евро до 150,95 евро за мегаватчас

Инфлацията в Турция отбеляза невиждан връх

Инфлацията в Турция отбеляза невиждан връх

Свят Преди 1 час

Това се случва след като централната банка намали лихвените проценти въпреки рязкото покачване на цените

<p>&quot;Фен на Ердоган е на първо място, турците са трети&quot;: Балкански медии за изборите у нас</p>

Как балкански медии коментират изборите в България

Свят Преди 1 час

"Фен на Ердоган е на първо място, турците са трети", гласи надпис от турския в. "Таквим"

<p>БПА&nbsp;е против детска болница да се строи от частен инвеститор</p>

Българската педиатрична асоциация е против детска болница да се строи от частен инвеститор

България Преди 1 час

Това става ясно от позиция, подписана от председателя на УС на БПА проф. д-р Иван Литвиненко

<p>Историята на мечката, която се превърна в жена</p>

Легенда за мечката, която се превърна в жена

Любопитно Преди 2 часа

Една история, свързана с гордостта и патриотизма на една нация

По-високи пенсии през октомври за над 230 000 души у нас

По-високи пенсии през октомври за над 230 000 души у нас

България Преди 2 часа

Общият брой лица с пенсии за трудова дейност в страната е 1 974 973

.

Времето през следващите дни: Идва ли затопляне

България Преди 2 часа

В средата на седмицата ще е без валежи, а температурите бавно ще се повишават

Ананиев: Всеки трети избирател между 18 и 30 г. е гласувал за ПП

Ананиев: Всеки трети избирател между 18 и 30 г. е гласувал за ПП

България Преди 2 часа

Според него има купуване на гласове, а акциите са прах в очите

Светла е поставена под заплаха в "Братя"

Светла е поставена под заплаха в "Братя"

Любопитно Преди 3 часа

Не пропускайте сериала от понеделник до четвъртък в 22:30 ч. по NOVA

<p>С час закъснение под дъжда: Valentino предизвика суматоха в Париж</p>

С час закъснение: Valentino предизвика суматоха в Париж (ВИДЕО/СНИМКИ)

Любопитно Преди 3 часа

Сред звездите в публиката в квартала „Маре“ бяха Зендая, Наоми Кембъл, Флоранс Пю, Ерика Баду и Ашли Парк

Кание Уест

Сред кал и мрак: Кание Уест откри ревюто на "Баленсиага" (ВИДЕО)

Любопитно Преди 3 часа

Каскет под суичър, кожен панталон, черно сако, много джобове, спортни обувки – така се появи рапърът Кание Уест на дефилето във Вилпен, Северен Париж

Радев: Рязкото влошаване на сигурността налага да градим съвременни отбранителни способности

Радев: Рязкото влошаване на сигурността налага да градим съвременни отбранителни способности

България Преди 3 часа

Това каза президентът на церемонията на „Дондуков“ 2 по удостояване с висше офицерско звание на двама български военнослужещи

Хванаха шофьор с рекордните 4,27 промила алкохол в кръвта

Хванаха шофьор с рекордните 4,27 промила алкохол в кръвта

България Преди 3 часа

Друг мъж, седнал зад волана с 3,87 промила

Tesla

Tesla показа прототип на хуманоидния си робот

Технологии Преди 3 часа

Година по-късно проектът е доста напреднал