К ачеството на матрака решава много неща от гледна точка на човешкото здраве, твърдят американски медици.
Още през 2011 г. е извършена анкета, която показва, че за 92 процента от запитаните удобният матрак е важен за добрия сън, пише "Хъфингтън пост".
А добрият сън е свързан с поддържането на нормално тегло, с добрата работа на паметта и с продължителността на живота.
Изследване от 2009 г., в което участват 59 здрави мъже и жени, го доказва.
Първо хората са спали 28 нощи на обичайния си матрак, а после още 28 нощи на нов матрак със средна твърдост.
След това е трябвало да се оцени нивото на стреса (симптоми: безпокойство, прескачане на мислите, нервност, раздразнителност, главоболие, спазми).
Новият матрак е позволил да се намалят показателите на стреса благодарение на повишаване качеството на съня и намаляване на болката в гърба.
Няма универсално определение за това колко мек или твърд е даден матрак.
Всичко е строго индивидуално, твърди Робърт Оксман, ръководител на института "Слип ту лив".
Като цяло медиците са на мнение, че мекият матрак не е най-добрият избор.
Специалистите съветват като избирате матрак, да полежите на него 20-ина минути.
Качеството на съня показва кога трябва да се смени матракът. Старите матраци са опасни и заради възможните алергии, които могат да предизвикат.
