Лошият матрак съкращава човешкия живот
Източник: ЕПА/БГНЕС
11

К ачеството на матрака решава много неща от гледна точка на човешкото здраве, твърдят американски медици.

Още през 2011 г. е извършена анкета, която показва, че за 92 процента от запитаните удобният матрак е важен за добрия сън, пише "Хъфингтън пост".

А добрият сън е свързан с поддържането на нормално тегло, с добрата работа на паметта и с продължителността на живота.

Изследване от 2009 г., в което участват 59 здрави мъже и жени, го доказва.

Първо хората са спали 28 нощи на обичайния си матрак, а после още 28 нощи на нов матрак със средна твърдост.

След това е трябвало да се оцени нивото на стреса (симптоми: безпокойство, прескачане на мислите, нервност, раздразнителност, главоболие, спазми).

Новият матрак е позволил да се намалят показателите на стреса благодарение на повишаване качеството на съня и намаляване на болката в гърба.

Няма универсално определение за това колко мек или твърд е даден матрак.

Всичко е строго индивидуално, твърди Робърт Оксман, ръководител на института "Слип ту лив".

Като цяло медиците са на мнение, че мекият матрак не е най-добрият избор.

Специалистите съветват като избирате матрак, да полежите на него 20-ина минути.

Качеството на съня показва кога трябва да се смени матракът. Старите матраци са опасни и заради възможните алергии, които могат да предизвикат.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 11
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

11 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Toyota Sequoia 2011

Класираха автомобилите с най-дълга служба

Технологии Преди 3 минути

В списъка попадат автомобили, които имат на километража над 300 000 километра.

ЕС подготвя антимонополни обвинения срещу Apple

ЕС подготвя антимонополни обвинения срещу Apple

Технологии Преди 32 минути

Те са следствие на жалбата на Spotify

Силен вторичен трус в Гърция, усетен и у нас

Силен вторичен трус в Гърция, усетен и у нас

Свят Преди 8 часа

Земетресение с магнитуд 6 по скалата на Рихтер бе регистрирано днес в централната част на Гърция

ЕС и Италия са блокирали пратка на Астра Зенека за Австралия

ЕС и Италия са блокирали пратка на Астра Зенека за Австралия

Теми в развитие Преди 9 часа

Смята се, че днешната забрана е първият случай, когато Европа спира износа на ваксини за трета страна

Украйна гневна на Словакия заради шега с Русия

Украйна гневна на Словакия заради шега с Русия

Свят Преди 9 часа

Украинските власти реагираха днес гневно на шега на словашкия премиер Игор Матович

Кой е човекът, получил сако от премиера Борисов

Кой е човекът, получил сако от премиера Борисов

България Преди 10 часа

Историята предизвика вълна от коментари в социалните мрежи

Системата за записване на час за ваксинация срещу COVID-19 стартира днес

Над 7000 се регистрираха онлайн за ваксиниране само за час

Теми в развитие Преди 11 часа

На моменти сайтът може да се претоварва, обясниха от Министерството на здравеопазването

Военен хеликоптер се разби в Турция, има загинали

Военен хеликоптер се разби в Турция, има загинали

Свят Преди 12 часа

Десет души са загинали

Официално в Македония има повече египтяни от българи

Официално в Македония има повече египтяни от българи

Свят Преди 13 часа

Най-много граждани са се декларирали като българи при преброяването през 1971 г.

Кои са водачите на листите на ДПС

Кои са водачите на листите на ДПС

България Преди 13 часа

Председателят на партията е водач на две листи

Нов трус край Нова Зеландия, предупреждение за цунами

Нов трус край Нова Зеландия, предупреждение за цунами

Свят Преди 13 часа

Нов трус в Нова Зеландия - с магнитуд 7,8 по скалата на Рихтер

Бездомно куче ухапа дете в училищен двор

Бездомно куче ухапа дете в училищен двор

България Преди 14 часа

От самото учебно заведение твърдят, че многократно са подавали сигнали за бездомните кучета

Джо Байдън

Последните събития в Близкия изток пречат на Байдън относно Иран

Свят Преди 14 часа

Между САЩ и Иран, и техните съюзници, се разменят противоречиви съобщения, някои от които придружени с насилие, пише в анализ за Vesti.bg Руслан Трад

Родители настояват за присъствено обучение на учениците от 5 до 12 клас

Родители настояват за присъствено обучение на учениците от 5 до 12 клас

България Преди 14 часа

Те настояват за това в отвореното писмо до премиера Борисов, до министъра на образованието и науката Вълчев, до здравния министър проф. Ангелов и до доц. д-р Кунчев

<p>Смразяващи разкрития излизат наяве в &bdquo;Отдел Издирване&ldquo;</p>

Смразяващи разкрития излизат наяве в „Отдел Издирване“

България Преди 15 часа

Не пропускайте новия епизод на криминалната поредица този петък от 22 ч. по NOVA