Ако ви се спи, вероятно сте... прекалили със съня
Източник: Getty Images/Guliver
3

С пали сте 10 часа през нощта, но въпреки това на сутринта не се чувствате отпочинали?

"Няма нищо чудно, прекалили сте със съня", обясняват германски експерти.

Ако човек не страда от проблеми със съня, е възможно след като е спал повече от необходимото, да се чувства по този начин, обяснява д-р Инго Фице, специалист от болницата "Карите" в Берлин.

Това не означава непременно, че 10 часа сън във всички случаи са прекомерни и неминуемо ще доведат до чувство за умора през деня.

"Човек трябва да спи толкова, колкото изисква тялото му", съветва д-р Фице.

Източник: Getty Images/Guliver

Хората обаче често правят грешката, когато се събудят отпочинали след препоръчителните седем или осем часа сън през нощта, да се сгушат под завивките и да потънат в страната на сънищата.

В този случай човек не изпада отново в дълбок сън, напротив, и след това се чувства като след кратка дрямка в погрешно време или след продължителен следобеден сън.

"Казано накратко - ако се събудите ободрени след седем или осем часа сън, ставайте от леглото", препоръчва експертът.  

Човешките същества прекарват 6 г. от живота си, сънувайки.

Разберете още тайни за сънищата от видеото:

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Смели и арогантни: Положителните и отрицателните черти на Овните

Смели и арогантни: Положителните и отрицателните черти на Овните

Любопитно Преди 28 минути

Хората, родени между 21 март и 20 април, принадлежат на зодия Овен и са под влиянието на Марс

2 успешни начина да бъдем по-зрели в споровете

2 успешни начина да бъдем по-зрели в споровете

Любопитно Преди 28 минути

Манипулацията може да се промъкне дори в най-добрите взаимоотношения, ето как да я избегнем

Това ли е следващият Бахмут

Това ли е следващият Бахмут

Свят Преди 7 часа

Руските сили продължават с усилията си да обградят Авдиевка

Френското правителство оцеля във вота на недоверие

Френското правителство оцеля във вота на недоверие

Свят Преди 8 часа

Общо 278 депутати гласуваха в подкрепа на вота на недоверие

18 европейски държави купуват оръжия за Украйна

18 европейски държави купуват оръжия за Украйна

Свят Преди 8 часа

Той отбеляза, че ЕС изплаща около 55 на сто от стойността на доставките

ЕС предупреди за "много опасна" криза в Тунис

ЕС предупреди за "много опасна" криза в Тунис

Свят Преди 8 часа

Борел: Не можем да си затваряме очите за това, което се случва

САЩ за България: Безнаказаността е проблем

САЩ за България: Безнаказаността е проблем

България Преди 9 часа

Корупцията, неефективността и липсата на отчетност са широко разпространени проблеми

Бус блъсна 13-годишно дете в София

Бус блъсна 13-годишно дете в София

България Преди 9 часа

То е тичало, за да се качи на рейс

<p>Стоянов: Не подготвяме допълнително споразумение за предоставяне на военна помощ на Украйна</p>

Димитър Стоянов: Не подготвяме допълнително споразумение за военна помощ на Украйна

България Преди 9 часа

Димитър Стоянов: Българската армия е предоставила това, което може

Нов процес при отчитането на изборните резултати

Нов процес при отчитането на изборните резултати

Избори 2023 Преди 10 часа

Броенето на гласовете от извънредния парламентарен вот ще започне с хартиените бюлетини

Германски политик е тежко ранен след стрелба по къщата му

Германски политик е тежко ранен след стрелба по къщата му

Свят Преди 10 часа

Извършителят на нападението засега остава неоткриваем

"Български пощи" временно спират пратките за Русия и Беларус

"Български пощи" временно спират пратките за Русия и Беларус

България Преди 10 часа

При промяна в ситуацията и възстановяване на приемането на пратки, клиентите ще бъдат информирани

Пригожин: Това ще отреже силите на „Вагнер“

Пригожин: Това ще отреже силите на „Вагнер“

Свят Преди 12 часа

Пригожин: В момента частите на Вагнер контролират около 70 процента от град Бахмут

Си вярва, че Путин ще бъде преизбран

Си вярва, че Путин ще бъде преизбран

Свят Преди 13 часа

Путин: Русия изпитва лека завист заради бързото развитие на Китай

Само бързи и радикални действия могат да предотвратят необратими щети за света

IPCC: Последно предупреждение за климатичната криза

Свят Преди 13 часа

Милиони животи и домове, са разрушени от сушите и наводненията, милиони хора, които са изправени пред глад, и "все по-необратими загуби"

Земетресението в Турция взе над 50 000 жертви

ЕК ще подкрепи Турция с 1 млрд. евро за за възстановяване след земетресенията

Свят Преди 13 часа

Европейската комисия ще подкрепи Турция с 1 млрд. евро за възстановяване след земетресенията.