Надя Петрова: Отслабвай хапка по хапка
Източник: netinfo
0

П ролетта дойде и ни приканва да отслабнем и да я посрещнем в задоволителна здравословно и естетически форма. Веднъж решили това, пред нас се откриват разнообразни методи и помощници в топенето на килограми. Винаги е добре, преди да предприемем мерки, да се допитаме до специалисти по храненето и да чуем техните професионални съвети. Наш любим специалист-нутриционист и автор на многобройни трудове в областта на обмяната на веществата, правилното храносмилане и придържането към здравословния начин на живот е Надя Петрова. Нейните възгледи и проучвания са близки до природосъобразния начин на хранене, намаляването на глутена в храните и стремежа да ядем домашно приготвена храна като средство за добра физическа форма и стройно тяло.

За нас Надя Петрова споделя важни факти и предложения за промяна в начина ни на живот и хранене. Тя обръща специално внимание на избягването на глутена в менюто и на балансираното хранене. Попитахме я защо е необходимо това.

Надя Петрова:
Според US National Library of Medicine (сайтът-каталог на повечето медицински изследвания) 30% от европейците носят гена на глутеновата непоносимост. От тях - 90% са недиагностицирани. Добавете към това увеличаващия се брой хора със заболявания на ендокринната система, които са пряко свързани със завишения прием на глутен и получавате една доста сложна картина, призоваваща за ограничаването на приема му дори и да нямаме конкретни оплаквания.

Това обаче не означава да спрем всичко с глутен, но поне да го ограничим като намерим подходящи алтернативи на пшеничните тестени храни, както и на широко консумираните храни с трансмазнини, вафли, снаксове и други.

Добре е да се знае също, че често наднорменото тегло е в следствие на недиагностицирана хранителна непоносимост и затова спирането или ограничаването на най-честите заподозрени, като глутена, показват невероятни резултати при справянето с излишните килограми.

Има ли такава алтернативна храна, която смело може да препоръчате на желаещите да живеят здравословно, а защо не и да отслабнат преди летния сезон?

Надя Петрова:
Да, алтернативи за щастие има и най-любимите ми сред тях са паста, нудълс и ориз от растението конджак. Въпросните продукти са направени от брашно от грудката на конджака и съответно са без глутен, с високо съдържание на фибри и без захари, а в същото време са само 9 калории на 100 г.

Азиатското растение конджак е известно от стотици години като храна за отслабване и лечебна билка, а една от съставките му – глюкоманан е одобрена точно за контрол на теглото от EFSA (Европейската агенция по безопасност на храните).

Любимите ми продукти са тези на Slim Pasta и могат да се намерят на българския пазар вече от година. Приготвят се изключително лесно и помагат на нас, заетите жени, да пестим време и в същото време да приготвим топла и вкусна вечеря вкъщи. За целта просто се изплакват и подгряват за 2 минути, след което добавяме сос, зеленчуци или месо и вечерята е сервирана.

Какъв съвет ще дадете на спазващите хранителен режим с цел отслабване?

Надя Петрова:
Именно постоянният хранителен режим е ключът към добрата фигура и здравето, а не кратковременните диети. Добрите хранителни навици и здравословните храни трябва да са наш спътник през целия ни живот. Изключително важно е да ядем колкото се може повече домашно приготвена храна и да използваме качествени продукти.

Живеем във времена, в които качеството е по-важно от количеството.

Добре е също да се научим да дъвчем дълго като ослюнчваме хапките достатъчно, което подпомага изключително правилното усвояване на веществата и така имаме време за осъзнаване, че сме се нахранили. Slim Pasta дава тази възможност с леко твърдата си конситенция, подобна на италианското ал денте. Тя също осигурява 4 часов период на ситост, което ни предпазва от поглъщането без нужда на големи количества храна между основните хранения.

Продуктите на Slim Pasta са вече био сертифицирани, с подобрена формула и нова опаковка. В началото на годината спечелиха и престижна награда във Великобритания – Продукт на годината 2016 в категория Здравoсловна храна на база проучване на 11 886 души от TNS. Slim Pasta, Slim Rice & Slim Noodles може да намерите онлайн и на специализираните щандове в аптеки и магазини.

 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Трюдо предупредил, че Търмп иска да погълне Канада

Трюдо предупредил, че Търмп иска да погълне Канада

Свят Преди 4 часа

Тръмп многократно е казвал, че за Канада би било по-добре, ако се съгласи да стане 51-вият щат на САЩ

Тръмп няма да бърза с Ивицата Газа

Тръмп няма да бърза с Ивицата Газа

Свят Преди 5 часа

Неговият план за Ивицата Газа "не е спешен"

Приключи разследването срещу Лена Бориславова

Приключи разследването срещу Лена Бориславова

България Преди 9 часа

Предстои делото да се докладва на наблюдаващ прокурор

„Аз съм нацист, обичам Хитлер“: Кание Уест шокира в социалните мрежи

„Аз съм нацист, обичам Хитлер“: Кание Уест шокира в социалните мрежи

Любопитно Преди 9 часа

Рапърът прекара часове в публикуване на множество изопачени съобщения онлайн

"Путин няма да рискува да се скара с Тръмп"

"Путин няма да рискува да се скара с Тръмп"

Свят Преди 9 часа

Възможна ли е сделка между Путин и Тръмп?

Заповедта на Тръмп отприщи хаос в борбата със СПИН

Заповедта на Тръмп отприщи хаос в борбата със СПИН

Свят Преди 9 часа

Даренията от САЩ съставляват по-голямата част от финансирането на програмата на ООН

ВАС рестартира делото за изборите за кмет на София

ВАС рестартира делото за изборите за кмет на София

България Преди 10 часа

Според ВАС АССГ не е приел и всички заключения на експертите

Гангстерска война разтърсва сърцето на Европа

Гангстерска война разтърсва сърцето на Европа

Свят Преди 10 часа

В Белгия продажбата на наркотици е напълно забранена

Джеф Безос

Джеф Безос харчи $9 млн. в подкрепа на ваксина срещу „кравешка пръдня"

Свят Преди 10 часа

За тази ваксина учените работят повече от десетилетие

<p>САЩ спират хранителната помощ &ndash; какви са последствията?</p>

САЩ замразяват финансирането на храни за бедстващи държави – какви са последствията?

Свят Преди 10 часа

Финансирането на WFР е напълно блокирано, а бъдещето му остава неясно

Какво се случва с Джъстин Бийбър (СНИМКИ/ВИДЕО)

Какво се случва с Джъстин Бийбър (СНИМКИ/ВИДЕО)

Свят Преди 10 часа

Според сведенията Бийбър е присъствал на много от мръсните партита на Диди

<p>Козметичен салон във Варна слагал ботулинов токсин</p>

Разследват козметичен център във Варна за поставяне на ботулинов токсин

България Преди 10 часа

По случая е образувано досъдебно производство

Забраниха на Иман Хaлиф да участва на Световното по бокс в Сърбия

Забраниха на Иман Хaлиф да участва на Световното по бокс в Сърбия

Свят Преди 11 часа

Предстоящият шампионат се организира от IBA

Незабравими кинопреживявания във втората седмица на „Треска за Оскари“

Незабравими кинопреживявания във втората седмица на „Треска за Оскари“

Любопитно Преди 11 часа

14 филмови заглавия ще впечатлят зрителите на KINO NOVA от понеделник

<p>&nbsp;Откриха над 100 отровни змии в двор в Сидни</p>

Властите откриха над 100 отровни змии в двор в Сидни

Свят Преди 11 часа

Това е рекорд за ловците на змии, които обикновено хващат между пет и 15 влечуги на ден

<p>Какво е състоянието на психиатричните болници в страната</p>

Министър Кирилов: Над 30 млн. лв. допълнително са необходими за психиатричните болници за 2025 г.

България Преди 11 часа

Кирилов посочи, че през 2024 г. МЗ е извършило мониторинг в държавните психиатрични болници и е изготвило разчети за повишена субсидия за диагностика