Грижете се да дишате свободно, за да сте здрави
Източник: netinfo
0

Д а започнем с любопитните факти за носа, някои от които може би ще ви изненадат

- Носът филтрира въздуха, който дишаме, и помага на тялото да се предпази от прах, вируси и полени
- 20% от дневния ти прием на вода се изразходва от носа, за да затопли и овлажни 14 000 литра въздух
- Здравият нос може да различи до 10 000 аромата
- Докато устата е заета с храна, носът се труди активно – позволявайки ни да дишаме.
- Отпушеният нос може да спаси връзката ни като сложи край на хъркането

След всичко изброено вече няма нужда да ви убеждаваме, че отпушеният нос е важен фактор за здравето и за социалния живот.

В сезона на настинките и грипа, организмът ни ежедневно е изложен на риск. Затова се погрижете носът да е прочистен и здрав, тъй като той е първата бариера за навлизането на нежеланите вируси.

Синусите, четири на брой, са покрити с мукусни мембрани, които помагат на носа да не изсъхва. Точно мукусът улавя замърсяванията и бактериите, които вдишваме. При настинка синусите могат да се възпалят, което отслабва защитната функция на тялото. При ненавременно лечение на възпалението може да се развие и синузит.

Най-добрите превантивни мерки срещу настинка и грип са редовното миене на ръце, поддържането на добра физическа форма, което спомага на имунната система да се бори с инфекции. Добра идея е да избягвате претрупани места, където рискът от прихващане на настинка от друг човек е по-висок.

Ако все пак ежедневието ви не позволява да спазите всички предписания за предпазване от заразяване, действайте бързо, още при първи симптоми за запушване на носа – назални промивки с разтвор от солена вода, топъл влажен компрес върху засегната зона няколко пъти дневно, както и консумацията на достатъчно течности, за разреждане на секрета.

В почти всеки случай запушеният нос не е единственият симптом за настинка и грип, съпътства се от главоболие, висока температура, лицеви болки и чувствителност. Наред с деконгестант, който спомага за отпушването на носа, можете да прилагате и болкоуспокояващи без лекарско предписание като парацетамол, за да облекчите състоянието си.

Деконгестанти с активното вещество ксилометазолин действат бързо и дълготрайно, но обърнете внимание да съдържат и  съставки за предотвратяване на сухотата и дразненето на носната лигавица. Етерични масла като ментол и евкалиптол са перфектни допълнителни съставки, които имат охлаждащ ефект и способстват за по-бързо отпушване на носа.

Важно е да дишате свободно, за да сте здрави.

 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Шофьор блъсна жена на пешеходна пътека в София

Шофьор блъсна жена на пешеходна пътека в София

България Преди 16 минути

Пострадалата е с фрактури

Почина бившият президент на Италия Джорджо Наполитано

Почина бившият президент на Италия Джорджо Наполитано

Свят Преди 33 минути

През 2005 г. Наполитано бе избран за доживотен сенатор от тогавашния президент и негов предшественик Карло Адзелио Чампи

Това е същият вертолет, който кръжеше над плаж

Това е същият вертолет, който кръжеше над плаж

България Преди 5 часа

Авиационен инспектор: При погрешни действия на пилота е възможно при кацане вертолет да се разбие

Проби ли украинската армия руската отбрана

Проби ли украинската армия руската отбрана

Свят Преди 6 часа

Морето обаче все още е на около 100 километра от украинските позиции

ЕК: Украинските продукти отговарят на изискванията за качество

ЕК: Украинските продукти отговарят на изискванията за качество

Свят Преди 7 часа

Полша участва в преговорите за новите украински мерки

<p>Откриха нива с канабис в Софийско, задържан е 25-годишен мъж</p>

При спецакция: Откриха нива с канабис в Софийско, задържан е 25-годишен мъж

България Преди 9 часа

По случая е образувано досъдебно производство

<p>Нов вариант на COVID-19 е засечен в Гърция</p>

"Пирола": Нов вариант на COVID-19 е засечен в Гърция

Теми в развитие Преди 9 часа

Здравното министерство констатира рязко покачване на хоспитализираните пациенти

Втори товарен кораб със зърно е отплавал от Черноморск

Втори товарен кораб със зърно е отплавал от Черноморск

Свят Преди 10 часа

Това потвърди украинският заместник министър-председател по въпросите на възстановяването на Украйна Олександър Кубраков

Нова руска атака в Херсон, има жертва и ранен

Нова руска атака в Херсон, има жертва и ранен

Свят Преди 10 часа

Русия съобщи пък, че е свалила близо до Крим ракета и два дрона на Украйна

<p>Митрофанова: Москва няма да предприема огледални мерки</p>

Митрофанова: Руското МВнР ще извика българския посланик, но Москва няма да предприема огледални мерки

България Преди 10 часа

Това каза руският посланик в София във връзка с изгонването на представители на РПЦ от България

Тежка катастрофа между два автобуса и ТИР в Румъния, над 60 души са ранени

Тежка катастрофа между два автобуса и ТИР в Румъния, над 60 души са ранени

Свят Преди 11 часа

Инцидентът е станал в окръг Телеорман

Водата и отслабването: Истината зад мита

Водата и отслабването: Истината зад мита

Любопитно Преди 11 часа

Вижте мнението на експертите

Ново проучване: Пациентите имат по-добри резултати, когато са лекувани от жени

Ново проучване: Пациентите имат по-добри резултати, когато са лекувани от жени

Технологии Преди 11 часа

За да осигурят най-добрата грижа за пациентите, организациите трябва да подкрепят жените лекари и да научат как успяват постигат тези добри резултати

Габриел представи визията, приоритетите и очакванията на България за Срещата на върха за бъдещето през 2024 г.

Габриел представи визията, приоритетите и очакванията на България за Срещата на върха за бъдещето през 2024 г.

България Преди 11 часа

Вицепремиерът е част от българската делегация в Ню Йорк, където се провежда 78-ата годишна сесия на Общото събрание на ООН

<p>Денков:&nbsp;Когато някой извършва неправомерни действия, има санкции</p>

Денков: Дискусията за службите се води в НС, тя трябва да е силно експертна

България Преди 11 часа

Премиерът коментира и експулсирането на свещеници от Руската православна църква от България

"15-минутен град": AI може да проектира по-добра инфраструктура от хората

"15-минутен град": AI може да проектира по-добра инфраструктура от хората

Технологии Преди 11 часа

AI моделът може да проектира градски зони с размери на няколко квадратни километра