Д иабетът - едно от най-разпространените хронични заболявания в света - невинаги идва с ясни предупредителни сигнали. Понякога се развива постепенно, в продължение на години, без болка или осезаеми симптоми. Чувстваме се добре, ежедневието ни върви по обичайния начин и нямаме причина да подозираме, че нещо в организма ни не е наред. А когато се появят първите оплаквания, промените може вече да са настъпили. Именно затова захарният диабет тип 2 често се определя като „тихо“ заболяване - състояние, което може да остане незабелязано дълго време и да бъде открито случайно при профилактични изследвания.
Всяка година на 14 ноември отбелязваме Световния ден за борба с диабета - международна инициатива, която насочва вниманието към превенцията, ранната диагностика и грижата за хората, живеещи с това заболяване. Датата не е избрана случайно - на този ден е роден Фредерик Бантинг, един от откривателите на инсулина. През 2026 г. кампанията поставя специален акцент върху ранните действия, защото навременното разпознаване на риска може да помогне за предотвратяване или отлагане на диабет тип 2 и за ограничаване на неговите усложнения.
Защо диабетът често остава незабелязан?
„Високата кръвна захар не боли. Но тя подмолно уврежда кръвоносните съдове и периферните нерви“, обяснява д-р Светла Данчева, специалист по ендокринология и болести на обмяната. Именно това прави заболяването толкова коварно. Докато диабет тип 1 обикновено се проявява сравнително бързо, диабет тип 2 може да се развива постепенно, без човек да забележи съществени промени в състоянието си.
При диабет тип 1 организмът не произвежда достатъчно инсулин вследствие на разрушаване на клетките, които го отделят. Както уточнява д-р Данчева, симптомите често се появяват за кратко време и включват силна жажда, сухота в устата, често и обилно уриниране, както и необяснима загуба на тегло въпреки запазения или повишен апетит. Тези признаци изискват своевременна медицинска оценка.
При диабет тип 2 организмът постепенно губи способността си да използва ефективно инсулина, а с времето може да се наруши и неговото производство. Заболяването е свързано както с наследствена предразположеност, така и с фактори като наднормено тегло, недостатъчна физическа активност и небалансирано хранене. Според д-р Данчева диабет тип 2 често се открива случайно – при рутинни кръвни изследвания или преглед по друг повод. Затова профилактиката има значение дори когато се чувстваме добре.
Преддиабетът - предупредителният сигнал, който можем да уловим навреме
Представете си, че при профилактично изследване установявате малко по-висока кръвна захар. Не достатъчно висока, за да бъде поставена диагноза диабет, но извън нормалните граници. Именно това може да бъде признак на преддиабет - алармира ендокриноложката и обръща внимание, че при това състояние организмът вече изпитва затруднения с регулирането на кръвната захар, но все още има възможност да се намали рискът от развитие на диабет тип 2.
По-висок риск, обяснява д-р Данчева, имат хората с наднормено тегло, особено когато мазнините са натрупани в областта на корема, тези с фамилна обремененост, заседнал начин на живот, високо кръвно налягане или нарушения в мастната обмяна. Възрастта над 45 години също е важен рисков фактор, както и преживян гестационен диабет при жените. „Добрата новина е, че преддиабетът не означава неизбежно развитие на диабет“ - казва здравеният специалист. „Преддиабетът е обратимо състояние при навременна промяна в начина на живот, храненето и двигателната активност“, подчертава тя. Затова откриването му навреме дава възможност да направим промени, които могат да подобрят показателите ни и да намалят риска от бъдещи здравословни проблеми.
Можем ли да намалим риска от диабет тип 2?
Често свързваме превенцията със строги диети, сложни хранителни режими и часове във фитнеса. Но невинаги са необходими драстични промени. Понякога най-голямо значение имат малките стъпки, които можем да превърнем в постоянна част от ежедневието си.
Разходка след работа, повече зеленчуци в менюто, избор на пълнозърнести храни вместо рафинирани въглехидрати, ограничаване на подсладените напитки, това са навици, които могат да имат положителен ефект върху обмяната на веществата.
Дори умереното намаляване на теглото може да има съществена полза, обръща внимание ендокринологът: „Спадането на телесно тегло дори само с 5% до 7% значимо подобрява чувствителността на клетките към инсулина.“
Физическата активност също помага на организма да използва по-ефективно глюкозата, а разнообразното и балансирано хранене подпомага поддържането на здравословно тегло и добър метаболитен баланс.
Важно е обаче да помним, че диабет тип 2 не е просто резултат от начина на живот. Наследствеността и други фактори също имат значение, затова редовните профилактични изследвания остават важна част от грижата за здравето.
Диагнозата диабет не означава край на пълноценния живот
За много хора поставянето на диагноза диабет е свързано със сериозни притеснения - дали ще могат да продължат да се хранят както преди, да пътуват, да спортуват и да водят пълноценен живот, който са имали досега.
Днес обаче възможностите за контрол на заболяването са значително по-развити. Съвременните терапии и технологии за проследяване на кръвната захар помагат на хората с диабет да управляват състоянието си и да намаляват риска от усложнения.
„Хората с диабет могат да живеят активно, дълго и пълноценно“, уверява д-р Данчева.
Сензорите за непрекъснато проследяване на глюкозата и инсулиновите помпи улесняват ежедневието на много хора с диабет тип 1. При диабет тип 2 съвременните медикаменти също предлагат нови възможности, включително терапии с доказани ползи за сърдечно-съдовото и бъбречното здраве при определени пациенти.
Наред с правилното лечение, важна роля имат храненето, движението, проследяването на здравните показатели и добрата комуникация с лекуващия лекар.
Допълнителната грижа в ежедневието - какво е мястото на витамините и минералите?
Балансираното хранене остава основният начин да осигуряваме на организма необходимите хранителни вещества. При определени хора с диабет обаче може да има недостиг на конкретни витамини или минерали, който изисква допълнително внимание.
Продукти със специализирани формули, като Favio и Favio Forte, са разработени с фокус върху хранителните потребности на хората с диабет и преддиабет. Те комбинират витамини, минерали и други активни вещества, а Favio Forte включва и растителен екстракт от гимнема. Подобни продукти могат да бъдат обсъдени с лекуващия специалист като допълнение към ежедневното хранене, особено когато има установен недостиг на хранителни вещества или специфични хранителни потребности. Важно е обаче да се знае, че хранителните добавки не заместват назначеното антидиабетно лечение и не бива да се използват самостоятелно за регулиране на кръвната захар.
Грижата за здравето започва с навременните решения
Световният ден за борба с диабета ни напомня, че понякога най-важната стъпка е и най-обикновената - да обърнем внимание на сигналите на тялото си, да направим профилактични изследвания или да потърсим консултация със специалист. Защото ранната диагностика, информираността и здравословните навици могат да променят не само начина, по който живеем с диабета, но и възможността да предотвратим или отложим развитието на диабет тип 2.
Фавио:
Да не се превишава препоръчваната дневна доза от 2 капсули на ден. Не е заместител на разнообразното хранене. Да се държи далеч от деца. Заявление БАБХ №921/26.03.2018 T22111765/01.04.2018
Фавио Форте:
Да не се превишава препоръчваната дневна доза от 2 таблетки. Не е заместител на разнообразното хранене. Да се държи далеч от деца. Заявление БАБХ №15206/16.09.2020 ЦУ2000426/01.10.2020
-------------
Материалът е подготвен със съдействието на д-р Светла Данчева, специалист по ендокринология и болести на обмяната, по повод 14 ноември - Световен ден за борба с диабета.
