З имата можеше да бъде перфектният сезон - празници, подаръци, срещи с любими хора, червено вино пред камината, ски спускания, SPA удоволствия, само ако ги нямаше грипът и настинките, нали? Но кой казва, че не можем да ѝ се насладим пълноценно, без да пием аспирин през ден-два?
Grabo.bg ви е подготвил идеалната рецепта за здраве и настроение през зимата! Съдържа 5 лесни и забавни съставки, които всеки може да си позволи, дори да ги грабне с до 80% отстъпка!
Сгответе си нещо вкусно и здравословно
Понякога готвенето се превръща в истинско забавление, нали? И какво по-хубаво от това да си хапваме вкусно и в същото време да се грижим за здравето си? Доказано е, че добрата храна ни пази от много заболявания и настинки. Важно е да знаете какво точно да приемате повече през зимата, за да бъдете здрави и да се чувствате бодри и тонизирани. Идеалните храни за целта са тиква, брюкселско и червено зеле, грейпфрут, кестени, броколи, сладки картофи, праз, ряпа, чесън, моркови, риба, фибри, месо и млечни продукти. Представете си какви вкусни ястия стават от тези съставки - добавете ги в ежедневното си меню и ще забравите за номера на личния си лекар.
Тръгнете на танци или на друг любим спорт
Здрав дух в здраво тяло! Спортът е най-приятният начин да си осигурите необходимата доза здраве, красота и добро настроение за деня. Вместо да се прибирате вкъщи след работа, запишете се на латино или народни танци, зумба, аеробика, кик бокс, Тай Бо, Kangoo Jumps, Таекуон-до или друг спорт. Като бонус идва и запознанството с нови хора, което пък води до нови забавления и интересни преживявания. Ако душата е щастлива, то и тялото ще е доволно!
Чували сте, че смехът е здраве, нали? Идеален момент е да проверите това твърдение. Театралният сезон е в разцвета си през зимата - куп интересни и забавни постановки се играят всяка вечер.
А когато посетите концерт на любимата си група, щастието и екстазът достигат връхна точка. Тези предпоставки са достатъчни, за да се радвате на крепко здраве и през мразовития сезон.
Масажът е рай за тялото и душата! Неговото благотворно въздействие ще ви спаси от неприятните неразположения, болки, схващания и дори настинки. Сред най-препоръчваните масажи за здраве са лечебният с мед, вендузи или вулканични камъни, лимфодренажният, детоксикиращият, анти-стресът и рефлексотерапията. Масажът ще подобри значително и вашата работоспособност и висок тонус. Да не говорим, че покачва и желанието ви да се забавлявате още повече през празничните дни.
Избягайте на романтична почивка
Ендорфините са най-доброто ви лекарство! Настинките нямат шанс пред една истинска релаксираща атмосфера, SPA удоволствия и приятна компания. А най-хубавото е, че изборът от подходящи дестинации е толкова богат, че ако има как, може да ходите на почивка всяка седмица. Сред най-любимите места за почивка и забавления през зимата са Банско, Пампорово, Боровец, Велинград, Чепеларе.
И ако тези предложения не са ви стигнали, винаги може да видите още на Grabo.bg - сайтът, в който идеите за здравословен живот, хапване, забавление и почивки никога не свършват! И дори ви спестяват от бюджета!
Насладете се на идващите празници, като се погрижите първо за здравето си
