Ето какво да правим всеки ден преди 9 сутринта, за да имаме прекрасен ден
Източник: Thinkstockphotos

Н якои хора не харесват сутрините , а други хора  им се наслаждават. Независимо от кой тип сте, все още има добър шанс да промените вашата сутрин към по-добро.

Следващия път, когато се събудите, опитайте няколко от тези 10 съвета. 

Повечето отнемат само няколко минути, но ще ви помогнат да се чувствате подготвени и спокойни за всичко, което трябва да свършите по време на работа, пише "Бизнес инсайдър".

В ГАЛЕРИЯТА ВИЖТЕ ВСИЧКИ 10 СЪВЕТА

Първият съвет е: Направете кратка разходка сутрин

Излизайки навън, без да има конкретна причина, е знак за тялото, че е време да се зареди с нова енергия, освен това - ходенето ви поддържа по-здрави и във форма.
Проучване, публикувано от Харвард, установи, че три часа ходене на седмица намаляват риска от сърдечен удар и инсулт с около 35 процента.

15-те тайни на наистина убедителните хора

5 ежедневни навика, които пречат на здравето ни

На второ място: Оправете си леглото сутрин

Източник: Thinkstock/Getty Images

Не ви е необходима цяла тренировка рано сутринта, за да се чувствате добре.

Всичко се крие в малките неща, като да си оправите леглото, но грижливо. Това съветва адмирал Уилям Мак Равън.

ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ ТРИКОВЕ, С КОИТО ДА СЕ ПРЕВЪРНЕМ В МАГНИТ ЗА ХОРАТА

Той казва, че не трябва само да "нахвърлим възглавниците обратно върху леглото. Оправете леглото, но както трябва. Погледнете леглото и ще видите, че стаята ви изглежда много по-добре, ще сте доволни от тази малка задача сутрин", особено вечер, когато ще се върнете в подреден дом. 

5 ключови умения за успех

Уилям Мак Равън е автор на книгата "Оправи си леглото: Малките неща, които подобряват ежедневието ни", където дава интересни съвети, с които да променим значително заобикалящата ни среда.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК

Трета седмица на диета - кучето започна да си крие кокалите от мен.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Германското оръжие, което Украйна настоява да получи</p>

Ракетите "Таурус" – германското оръжие, което Украйна настоява да получи

Свят Преди 20 минути

Украйна вярва, че "Таурус" би променил хода на войната

Блок 337 в "Младост-3" моли кмета да бутне незаконна "лятна градина" на о. з. офицери

Блок 337 в "Младост-3" моли кмета да бутне незаконна "лятна градина" на о. з. офицери

България Преди 25 минути

Съседите започват изтощителна и безуспешна битка с пенсиониралите се от армията техни колеги

САЩ и Германия заплашиха Путин с нови санкции

САЩ и Германия заплашиха Путин с нови санкции

Свят Преди 1 час

Германският министърът на външните работи е заявил, че "има съгласие за незабавно прекратяване на огъня" и Украйна е готова за това

<p>Почина актьорът Ед Гейл, изиграл куклата Чъки, обсебена от духа на сериен убиец</p>

На 61 години почина Ед Гейл, актьорът изиграл обсебената кукла в "Чъки"

Свят Преди 1 час

Той изигра зловещия Чъки в хоръра Child’s Play от 1988 г. и неговото продължение от 1990 г.

<p>Социалните мрежи превземат&nbsp;младите в България - 34% вече търсят новините там</p>

"Евробарометър": 34% от младежите в България се информират от социалните мрежи

България Преди 2 часа

Образованието в ЕС се подобрява, но дезинформацията остава сериозен предизвикателство

Повдигнаха обвинения на 16-годишен за кражба на скъпи чанти от магазин в центъра на София

Повдигнаха обвинения на 16-годишен за кражба на скъпи чанти от магазин в центъра на София

България Преди 2 часа

За престъплението се предвижда наказание „лишаване от свобода“

Бианка Ченсори се завърна! Секси танц с Кание и скандал разпалиха мрежата

Бианка Ченсори се завърна! Секси танц с Кание и скандал разпалиха мрежата

Любопитно Преди 2 часа

30-годишната Ченсори публикува изненадващия клип в Instagram

Каси Вентура роди третото си дете дни след показанията срещу Шон "Диди" Комбс

Каси Вентура роди третото си дете дни след показанията срещу Шон "Диди" Комбс

Любопитно Преди 2 часа

Бебето е третото, което тя ражда на съпруга си Алекс Файн

Премиерът и енергийният министър инспектираха Вертикалния газов коридор

Премиерът и енергийният министър инспектираха Вертикалния газов коридор

България Преди 2 часа

Това е една от стратегическите инициативи в сектора с международно участие

<p>Майка продаде 6-годишната си дъщеря</p>

Майка, продала 6-годишната си дъщеря, получи доживотна присъда в Южна Африка

Свят Преди 2 часа

Въпреки широко разгласеното издирване на момичето, изчезнало през февруари 2024 г., то все още не е намерено

Регулатори с мерки, за да не се допусне спекула при въвеждане на еврото

Регулатори с мерки, за да не се допусне спекула при въвеждане на еврото

Пари Преди 2 часа

Ще бъдат инициирани анализи в невралгични сектори на икономиката

<p>Мечтите, страховете и любовта на Михаела Филева</p>

Михаела Филева: Откровено за мечтите, страховете и любовта в The Voice Cast

Любопитно Преди 3 часа

Ще чуете размислите ѝ за независимостта, любовта и баланса между силата на една жена и уязвимостта на артиста

Опасностите от аномалията над Земята, наричана "Бермудският триъгълник на Космоса"

Опасностите от аномалията над Земята, наричана "Бермудският триъгълник на Космоса"

Любопитно Преди 3 часа

Това е обширен регион над Земята, простиращ се от Чили до Зимбабве, където магнитното поле на планетата е необичайно слабо

<p>Арестуваха имигрант за заплахи за убийство срещу Тръмп</p>

"Ще застрелям вашия скъп президент": Арестуваха имигрант за заплахи за убийство срещу Тръмп

Свят Преди 3 часа

По време на президентската си кампания през 2024 г. срещу Тръмп бяха извършени два опита за убийство