П ротивно на това, което мнозина мислят, сексът няма срок на годност. Няма конкретна възраст, на която да сложите край на сексуалния си живот, нито пък е вярно, че стареенето ви пречи да останете активни в леглото. Всъщност практикуването му продължава да бъде полезно за физическото и психическото здраве, точно както в младостта.
Разбира се, когато станем по-възрастни, трябва да се изправим пред някои предизвикателства, произтичащи от физически и здравословни промени. От 50-годишна възраст е вероятно да започнат да се проявяват някои сексуални проблеми, които за щастие са разрешими.
Какви точно проблеми? Да видим!
1. Табута и негативни вярвания
Без съмнение един от най-големите проблеми, които засягат секса след 50 години, са табутата и фалшивите вярвания около тази тема. Има определена социална стигма относно сексуалността в този етап от живота.
Често срещаните митове са следните:
- Сексуалното желание се губи.
- Качеството на секса е по-ниско.
- Сексът е болезнен и неудовлетворителен.
- Сексуалната активност е опасна за здравето.
- Хората спират да бъдат желани с възрастта.
- Способността за сексуална връзка се губи.
Разчупването на тези погрешни схващания е от ключово значение, за да продължите да се наслаждавате на сексуалността в напреднала възраст. Въпреки че не може да се отрече, че темпото намалява в сравнение с младините, все още е възможно да се насладите на интимност.
2. Вагинална сухота
При жените след 50-годишна възраст и с настъпването на менопаузата нивата на естроген намаляват. Вследствие на това вагината намалява способността си да се смазва естествено и е склонна да страда от сухота. Това може да доведе до болка или дискомфорт по време на секс.
Във всеки случай това не е краят на сексуалния живот. Има няколко възможни решения. Най-важно е използването на интимни лубриканти.
По същия начин любовната игра, оралният секс и използването на секс играчки могат да помогнат. Колкото повече стимулация има, толкова повече се увеличава вълнението и удоволствието.
3. Вагинална атрофия
Заедно с намаляването на вагиналното смазване, поради колебанията на естрогена, на тази възраст вагината има тенденция да губи еластичност и капацитет за разширяване. Често срещан проблем е вагиналната атрофия, която се проявява със сухота, парене, повтарящи се уринарни инфекции и дискомфорт по време на полов акт. Интимните лубриканти са решението при това състояние.
4. Намалено сексуално желание
Наред с намаляването на нивата на половите хормони, има и други фактори, които влияят върху намаляването на либидото след 50-годишна възраст. Стресът, страничните ефекти на някои лекарства, определени заболявания и проблеми с психичното здраве могат да доведат до ниско желание както при жените, така и при мъжете.
В този смисъл нещо, което също оказва значително влияние, е „загубата на физическа привлекателност“ и ниското ниво на енергия. Срамът от физически промени и страхът от лошо представяне често пречи на много възрастни да се наслаждават на сексуалността си.
Укрепете комуникацията като двойка, приемете промените на този етап с положителна нагласа и подобрете начина си на живот по отношение на хранене, упражнения и техники за релаксация.
5. Проблеми с ерекцията и еякулацията
При мъжете сексът след 50-годишна възраст може да бъде повлиян от проблеми с ерекцията и еякулацията. С напредване на възрастта е по-трудно да се постигне и поддържа ерекция на нивото, на което е била в други възрасти.
Появата на заболявания като диабет, висок холестерол, хипертония, затлъстяване и сърдечна недостатъчност пречат на кръвообращението, което може да причини еректилна дисфункция или други проблеми.
Нещо, което утежнява тази ситуация е, че мъжете по-трудно приемат намаляването на своята мъжественост. Следователно им отнема повече време да потърсят професионална помощ.
Още от автора:
Как да станете майстори в целувките
Това е много важно при флирт: Как да използваме езика на тялото
Игра за нови двойки: 45 въпроса, които да си зададете един на друг
Три предимства и два недостатъка на случайния секс
Най-често срещаните мъжки грешки в секса
Липсата на секс: Какво се случва с женското тяло
Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята
