„Тялото ми работи за мен, а не аз за него“.
Следвайки този девиз, шампионът в категория „Мъжка физика“ Николай Гетов разказва за така нареченият „уличен фитнес“.
Този вид спорт не изисква финансови средства, а упражненията са базирани до голяма степен на тежестите на самото тяло.
Самият Гетов призна, че през последните пет години тренира само на лостове. В тренировката си включва и коремни преси, лицеви опори, клекове, както и още няколко базови упражнения, които също не изискват посещение на зала:
„Всяка една тренировка ми е на лост и по едно базово упражнение с тежест. Почти не правя изолирани упражнения като например за бицепс, трицепс, или гърди“, разказа Николай Гетов.
Той обаче призна, че този вид тренировка е подходяща за хора, които искат „тялото да се развива изцяло“. За да се случи това обаче, всяка тренировка на лост трябва да е съпроводена и с тичане.
Именно така ще се заобиколи широко разпространеното схващане, че при този вид спорт краката не се натоварват.
криза, която тихо расте" />
