Колкото повече стрес – толкова по-малко магнезий
Източник: iStock/Getty Images
4

К олкото и да се говори за ползите от магнезия, като че ли никога не е достатъчно – или поне така изглежда, съдейки по това колко хора страдат от дефицит на този жизненоважен минерал, при това – без да подозират.

Ако сега четете това изречение и у вас се заражда съмнението дали не сте в графата на хората с дефицит, ето още малко насочващи въпроси, от които може да разберете:

  • Имате ли неспокоен сън, с чести будения?
  • Заспивате ли трудно?
  • Имате ли крампи (мускулни спазми), имате ли понякога спазъм на клепачите?
  • Остеопороза
  • Аритмия
  • Мускулна слабост
  • Тревожност и прекомерна изнервеност

Всички тези състояния може да бъдат причинени и от дефицит на магнезий, въпреки че е съвсем реалистично да са следствие и от други причини. Най-често обаче тревожността, нервите и некачествения сън, както и крампите в прасците, са достатъчно силен сигнал за това, че не приемате достатъчно магнезий или че просто го губите твърде бързо.

Стресът и физическото натоварване са двете ситуации, при които магнезият буквално „изчезва“ от тялото ни. Запомнете това – всяка стресираща мозъка и тялото ситуация отвежда този важен минерал от тялото ни, и то остава „на сухо“, неспособно да се справи с всекидневните си задачи.

Източник: iStock/Getty Images

А под стрес можем да разбираме буквално всичко – защото всеки човек има собствен, уникален капацитет за справяне с предизвикателствата в живота. И ако за едни нещо е тежко, за други може да е елементарно и обратното – а най-ясният признак за това дали нещо е стресиращо за вас или не е качеството на живот. Ако загубите съня си, ако сте тревожни, ако реагирате с агресия и нерви на най-обикновени житейски ситуации, ако се чувствате „като парцал“ и се чудите какво ви е – ами, стресирани сте! И тялото ви няма механизъм да поеме този стрес, защото е лишен от магнезий.

Решението е само едно – да си набавите количество от минерала под формата на бързоусвоим магнезий, който да запълни липсите и да ви осигури спокойствието, от което имате нужда, за да взимате важни решения или просто да продължите да извършвате всекидневните си дейности по нормален начин. Много хора са удивени от ефекта на магнезиевите добавки за съня им – и това е ключово доказателство, че той действа и оправя дефицита в тялото.

За да се възползвате максимално от ефектите на минерала, търсете добавки, които се разтварят бързо и доставят максимално количество усвоим магнезий на тялото ви. Немският Биолектра Магнезий 243 е удачен избор, тъй като ви е нужна само една ефервесцентна таблетка на ден, а вкусът е приятен – на лимон или на портокал. Той се усвоява напълно от организма, а повече информация може да откриете тук.

И, да, най-накрая ще кажете „Чао!“ на онези ужасни моменти посред нощ, когато се будите с ужасна болка в схванатия на топка прасец.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Изненадваща акция в дома на изчезналия Янек Миланов

Изненадваща акция в дома на изчезналия Янек Миланов

България Преди 26 минути

Проведен е следствен експеримент

<p>Втора страна в ЕС купува от руската ваксина&nbsp;Спутник V</p>

Словакия купи 2 милиона дози от руската ваксина Спутник V

Теми в развитие Преди 1 час

Страната е с най-висока смъртност от КОВИД-19 в света през последната седмица

Кои са лекарите начело на листите за изборите

Кои са лекарите начело на листите за изборите

България Преди 1 час

Пандемията от коронавируса се отразява и в подбора на кадидат-депутатите

Саудитският престолонаследник уличен за убийството на Хашоги, ще бъде ли наказан

Саудитският престолонаследник уличен за убийството на Хашоги, ще бъде ли наказан

Свят Преди 2 часа

Байдън заяви, че е казал на саудитския крал Салман, че ще държи саудитците отговорни за нарушения на човешките права и САЩ скоро ще оповестят значителни промени в двустранните отношения

Микропивовари се обединяват, за да подкрепят малкия бизнес

Микропивовари се обединяват, за да подкрепят малкия бизнес

Любопитно Преди 3 часа

Инициативата е в подкрепа на малките заведения, пострадали най-много от корона-кризата

Чехия изисква негативен PCR или бърз тест от транзитно преминаващите пътници

Чехия изисква негативен PCR или бърз тест от транзитно преминаващите пътници

Теми в развитие Преди 3 часа

Антигенният тест трябва да е направен преди не повече от 24 часа, а PCR теста - не повече от 72 часа преди влизане в страната

Извънредно положение във Финландия заради ковид-19

Извънредно положение във Финландия заради ковид-19

Теми в развитие Преди 3 часа

Финландия, която като цяло бе пощадена от пандемията, въвежда нови ограничителни мерки

Toyota Yaris

Призът „Автомобил на годината в Европа” е за Toyota Yaris

Технологии Преди 4 часа

Новият победител наследява миналогодишния призьор Peugeot 208, като продължава традицията за силно представяне на автомобилите от сегмент В.

Делян Добрев

Делян Добрев в болница с КОВИД-19

Теми в развитие Преди 4 часа

Това съобщиха от ГЕРБ-Хасково

КЕВР утвърди цена на природния газ от 1 март

КЕВР утвърди цена на природния газ от 1 март

България Преди 5 часа

Промяната на цената на природния газ няма да се отрази на цените на топлинната и на електрическата енергия, казват от регулатора

NOVA стартира пролетния сезон с огромна преднина

NOVA стартира пролетния сезон с огромна преднина

Любопитно Преди 5 часа

И през месец февруари NOVA е най-гледаният телевизионен канал в страната от зрителите в активна възраст

Никола Саркози

Осъдиха Никола Саркози на затвор за корупция

Свят Преди 5 часа

Той стана вторият осъден бивш френски държавен глава след Жак Ширак

“Астра Зенека” продаде дела си в “Модерна” за 1,2 млрд. долара

“Астра Зенека” продаде дела си в “Модерна” за 1,2 млрд. долара

Свят Преди 5 часа

Компаниите възнамеряват да поддържат съвместни програми

Русия и Китай: Влияние чрез дипломация на ваксините

Русия и Китай: Влияние чрез дипломация на ваксините

Теми в развитие Преди 5 часа

Председателят на Европейската комисия Урсула фон дер Лайен хвърли съмнение върху руската ваксинна дипломация

ф

Нови предложения за интернет и телевизия

Любопитно Преди 6 часа

А1 с 50% отстъпка от цената за първите 6 месеца на двоен пакет телевизия и интернет

Полиция в офисите на "Барса", арестуваха Бартомеу

Полиция в офисите на "Барса", арестуваха Бартомеу

Свят Преди 6 часа

Претърсването е във връзка със скандала "Барсагейт", в който хора от ръководството са разследвани за корупционни практики