В сяка година през март много държави, включително и България, преминават към лятно часово време, като преместват часовниците си с един час напред. Но какво ще стане, ако това не бъде направено? Учените предупреждават: отказът да смените стрелките може да причини проблеми със здравето, производителността и дори безопасността. Нека да разгледаме опасностите от пренебрегването на лятното часово време.
Какво ще се случи, ако не смените часовниците си за лятно часово време?
Преходът към лятно часово време има за цел да оптимизира дневните часове. Вече е ясно, че реално няма икономии на електроенергия, но има други причини. Ако напуснете "зимното" време, тялото, биоритмите и дори работните графици могат да се провалят.
Нарушаване на биоритмите
Според професора от Станфордския университет Уилям Д. Коулман, отмяната на лятното часово време може да наруши циркадните ритми. Човекът ще се събуди и ще заспи в неподходящ момент, което може да доведе до хронична умора и проблеми със съня.
Само си представете, че се събуждате в 4-5 сутринта, защото вече се разсъмва, и започвате да заспивате в 8 вечерта, защото вече сте много уморени.
Намалена производителност
Проучвания на Американската психологическа асоциация показват, че графици, които не съответстват на дневните часове, намаляват концентрацията и ефективността. Това е особено важно за служителите в офиса и училището.
Проблеми със сигурността
Нарушаването на синхронизацията с транспортните разписания може да доведе до смущения в железопътния, въздушния и автомобилния транспорт. Научно изследване на National Sleep Foundation показа, че това води до увеличаване на броя на пътнотранспортните произшествия.
Неизправности в оборудването
Някои автоматизирани системи и сървъри работят по сезонен график. Отказът от лятно часово време може да причини грешки в софтуера, графиците и банковите транзакции.
Влошаване на психо-емоционалното състояние
Поради изоставянето на лятното часово време хората ще започнат да изпитват по-често потиснато настроение, апатия и депресия. За мнозина това състояние, което се случва в края на есента или зимата, ще продължи почти цяла година.
„Нашите мозъци са чувствителни към количеството дневна светлина. Като останете на зимно часово време, рискувате да получите повече тъмнина вечер, което може да допринесе за депресивни настроения“, обяснява неврологът Сара Бланш от Медицинското училище в Харвард.
Какво казват учените за изоставянето на лятното часово време
Някои изследователи, като д-р Рут Оуенс от Университетския колеж в Лондон, смятат, че несмяната на часовниците може да бъде от полза за определени региони с постоянна липса на светлина през зимата. В по-широк мащаб обаче това създава повече проблеми, отколкото решава.
Д-р Джеймс Уитакър от Центъра за изследване на съня към Оксфордския университет добави: „Разминаването с дневната светлина дори с един час увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.“
„Отхвърлянето на сезонните промени в часовото време без съответните промени в работните графици може да влоши качеството на съня и цялостното благосъстояние на населението“, казва професор Лиза Кели от Калифорнийския университет в Бъркли.
Професор Марк Лорънс от Европейския център по хронобиология подчертава, че лятното часово време помага за по-доброто синхронизиране на активността на хората с естествения светлинен ритъм. Отмяната му без цялостен анализ на последствията е рискован ход.
„Нашето изследване показва, че постоянното зимно време е свързано с по-високи нива на депресия и тревожност през есента и зимата“, каза д-р Катрин Уилсън от Харвардското училище по обществено здраве.
Да не сменяш часовника не означава просто да забравиш да смениш стрелките. Това е риск от нарушаване на биоритмите на човек, попадане в извънредна ситуация или загуба на работоспособност.
