Как да си стъпим на краката след вирусна инфекция
Източник: iStock/Getty Images
0

Т емпературата вече е спаднала, втрисането е лош спомен, дори носът не е така запушен. Защо обаче нямаме никакви сили и като цяло се чувстваме все още зле?

Отговорът е лесен, защото все още не сме оздравели напълно.

Липсата на температура и други симптоми на бурно развиваща се вирусна инфекция или грип са добра новина, но краят на битката с болестта още не е настъпил.

Очаква ни един етап, който много от нас пренебрегват и затова боледуват често, а именно - възстановяването.

Източник: envato elements

Но нека първо надникнем в невероятната машина, наречена човешки организъм и да видим какво се случва в него по време и след боледуване:

Тялото е изразходвало извънредно големи количества енергия, за да поддържа битката с вирусите на имунната система. Чрез различни сложни механизми тя е унищожавала заразени с вируси клетки и е неутрализирала токсините, произвеждани от болестотворните бактерии.

Изразходили сме и депата си от енергия, защото е трябвало да поддържаме висока температура, за да преборим вирусите. В същото време липсата на апетит по време на болестта ни е лишил от снабдяването с полезни хранителни вещества.

Източник: iStock/Getty Images

Самите “горивни части” на клетките в тялото - митохондриите също се увредени, а това компрометира работата на клетките. Те се разрушават, а в кръвообращението навлизат молекули енергия АТФ, които тялото възприема като заплаха и може да настъпи свръхреакция - сякаш са нов “враг”, срещу който трябва да се борят.

Това не е всичко. Полезните бактерии в червата, от които зависи в голяма степен силата на имунитета, също са пострадали заради лекарствата и антибиотиците. А когато този чревен баланс е нарушен, нито храната се усвоява правилно, нито тялото има нуждата имунна защита.

Изтощително, нали!?

Ето защо не е препоръчително още на следващия ден, след като е спаднала температурата, да се опитваме да влизаме отново в бързия ритъм на живота си. Дайте си толкова дни време за възстановяване, колкото дни сте имали симптоми, за да не ви повали съвсем скоро нов вирус.

Как да се възстановите наистина от прекарана вирусна инфекция? Не е трудно, просто спазвайте следните насоки, предоставени ни от специалистите от  Регулатпро:

Повече сън, повече разходки

Редувайте моменти на почивка с моменти на недълги разходки на въздух. Сънят подобрява имунитета и възвръща силите, а разходките повишават жизнеността и ви дават възможност да натрупате витамин D в организма.

Източник: iStock/Getty Images

Силна, хубава храна

Когато температурата си е отишла, апетитът постепенно се възвръща. Сега е моментът да възстановите запасите от витамини и минерали, да върнете енергията към нормалните й нива с повече плодове и зеленчуци, месо, риба и ядки.

Подкрепа за чревния баланс

Повторното заселване на червата с полезни бактерии е труден процес, ако разчитаме само на храненето си, а ако по време на боледуване се е наложило да пием повече лекарства, включително антибиотици, то най-вероятно чревната ни флора има нужда от ребалансиране. Това може да стане с подходящ пробиотик, като например Омни-Биотик 10.

Повече енергия и детоксикация

За тази задача можем да се доверим на Регулатпро Метаболик. Съдържащата се в него Регулатесенц (Regulatessenz) - мощна съставка, добита чрез каскадна ферментация на плодове, зеленчуци, ядки и билки – доказано увеличава нивата на енергия в клетките и така ще спомогне за попълването на нашите енергийни резервоари по време на възстановяване. Така се балансира клетъчният метаболизъм и собствената ензимна система на тялото.

Източник: Regulatpro®

Regulatpro® Metabolic е допълнен с витамини от група B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), фолиева киселина, микроелементи и минерали (цинк, магнезий, хром, манган), витамин C (сок от портокал) и витамин D. Така той става балансирана подкрепа за дейността на сърдечната и ендокринната система, за нормализиране на функциите на черния дроб и за балансиране на метаболизма при наднормено тегло, високо кръвно налягане, повишен холестерол, високи нива на кръвната захар, които могат още повече да забавят възстановяването след вирусна инфекция.

Източник: Regulatpro®

Прочетете повече за Регулатпро Метаболик на regulat.bg и купете на vedrashop.bg.

В заключение ще припомним отново вълшебната формула за възстановяване - колкото дни сте били с температура, от толкова дни презареждане имате нужда след това, за да сте в идеална форма.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Снимката е илюстративна

Кафе, коктейли, смутита: Напитките, които са по-дехидратиращи, отколкото сте очаквали

Любопитно Преди 3 минути

Водата е най-добрият хидратант, но има напитки, които действително допринасят за дехидратацията

Съветът на ЕС одобри въвеждането на Истанбулската конвенция

Съветът на ЕС одобри въвеждането на Истанбулската конвенция

Свят Преди 52 минути

Тя предвижда събиране на данни и повишаване на осведомеността за прояви на насилие над жени и момичета

.

Процесът на века: Награждаван ветеран загуби дело за военни престъпления

Свят Преди 1 час

Съдията заяви, че четири от шестте твърдения за убийства - всички отричани от войника - са по същество верни

Петков: В последните дни са налице атаки срещу парламентарната република

Петков: В последните дни са налице атаки срещу парламентарната република

България Преди 1 час

Ние ще работим за демократично редовно правителство, каза съпредседателят на ПП

Apple iPhone 14 Pro

Как да заглушим нежелани обаждания с iPhone

Технологии Преди 1 час

Смартфонът има лесна функция за сортиране на повиквания

Желязков за спречкването в НС: Ще има санкции, случилото се е недопустимо

Желязков за спречкването в НС: Ще има санкции, случилото се е недопустимо

България Преди 1 час

За съжаление тези сцени ги наблюдаваме на същата дата като миналата година, заяви председателят на НС

Гешев със становище за отстраняването му: Недопустимо искане, ВСС е с изтекъл мандат

Гешев със становище за отстраняването му: Недопустимо искане, ВСС е с изтекъл мандат

България Преди 1 час

Главният прокурор припомня, че е сезирал Конституционния съд с искане за тълкуване за текст от основния закон

Кендъл Дженър разголи гърдите си на яхта (СНИМКИ)

Кендъл Дженър разголи гърдите си на яхта (СНИМКИ)

Любопитно Преди 1 час

Провокативният ѝ външен вид ни най-малко не я притесни

.

Пет книги за справяне с депресията

Любопитно Преди 1 час

Художествената литература понякога може да ни помогне повече от книгите за самопомощ

Президентът Румен Радев връчи първия мандат за съставяне на правителство на Мария Габриел

Радев: Не очаквам целувката между Борисов и Петков да роди друго освен отвращение

България Преди 1 час

"Тези записи пометоха миловидната евроатлантическа фасада и разкриха озъбеното лице на една пълзяща диктатура и фанатизъм", смята президентът

Корнелия Нинова

Корнелия Нинова: Станахте свидетели на едни от най-срамните сцени от най-новата история

България Преди 2 часа

"Стигна се до екстремизма на "Възраждане" да говорят за преврат и контрапреврат"

<p>Христо Петров: Това е само началото</p>

Христо Петров: Това ще се случва с всеки, който има различно мнение от тяхното и им казва истината

България Преди 2 часа

Това написа във Facebook профила си депутатът от ПП-ДБ по повод физическия сблъсък, до който се стигна между народни представители в НС

Напрежение Народно събрание

Цончо Ганев заплю депутат по време на бурния скандал в НС

България Преди 2 часа

Веселин Вешев от "Възраждане" се оплака, че Манол Пейков му счупил очилата

Хари и наркотиците! Правителството на САЩ отива на съд заради визата на принца

Хари и наркотиците! Правителството на САЩ отива на съд заради визата на принца

Любопитно Преди 2 часа

Организация иска да знае как принцът е успял да влезе в САЩ, след като призна, че е употребявал забранени вещества