Л ипсата на сън може да бъде особено опасна за хора, които са с с няколко рискови фактора за сърдечносъдови проблеми, като затлъстяване, високо кръвно налягане, високо ниво на холестерола и диабет.
Учени твърдят, че недоспиването може да удвои риска от смърт вследствие на инфаркт или инсулт.
Изследването, цитирано от Франс прес, обхванало 1344 участници на средна възраст 49 години. 42 на сто от тях са мъже, които се съгласили да спят една нощ в лабораторна среда.
Четете още:
Методът на Леонардо да Винчи. Как да се наспим, без да спим дълго
Добрият сън спомага и за по-добра памет
Вижте какво се случва, ако дремете повече от 40 минути на ден
39 на сто от участниците били с поне три от тези рискови фактори, които взети заедно съставят метаболитния синдром, уточниха авторите на изследването.
Здравословното състояние на участниците било следено повече от 16 години, като през този период 22 на сто от тях умрели.
Оказало се, че засегнатите от метаболитен синдром, които спали по-малко от 6 часа в лабораторна среда, са с 2,1 пъти по-голям риск от смърт вследствие на инфаркт или инсулт през 16-годишния период в сравнение с участниците, при които няма подобни рискови фактори.
Учени: 30 минути недоспиване вредят на здравето
Засегнатите от метаболитен синдром са също с 1,99 пъти по-голям риск от смърт поради всякакви причини в сравнение с незасегнатите от него. За засегнатите от метаболитния синдром, които спали повече от 6 часа, рискът от смърт е 1,49 пъти по-голям.
Става въпрос за първото изследване, фокусирало вниманието върху продължителността на съня в лабораторна среда.
Още любопитни факти за съня и защо трябва да спим поне по 8 часа в денонощието - вижте във видеото горе
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
Добави ни в предпочитани източници в Google
