Т оплата есен е факт, но зимата вече е наблизо, затова трябва да се подготвим за студените дни.
В студиото на „Здравей, България“ кардиологът доц. Сотир Марчев коментира каква топлина е добре да поддържаме в домовете си и кои са нашите вредни навици.
По думите на доц. Марчев, през зимата за един здрав човек нормалната температура в дома е между 18 и 20 градуса.
На първо място, ще намалим разходите за отопление през студените месеци, а от друга страна, температурният стрес за организма ни ще бъде по малък, когато влизаме от студени в топли помещения и обратно.
Доц. Марчев съветва още през студените дни да бъдем облечени с повече на брой тънки дрехи, а не с малък брой дебели.
"Страхът да не измръзнем е най-честата причина да замръзнем", твърди кардиологът.
Причината затова е, че когато се изпотим, дрехите ни се овлажняват и спират да бъдат изолатор.
Затова по-добре да сме с повече, но по тънки дрехи, които може да съблечем, когато ни стане горещо.
Относно затоплянето на климата и обявяването на 2015 г. като най-топла година, доц. Марчев коментира спад на смъртността от сърдечносъдови заболявания и вдигане на средната възраст на пациентите с една, две години.
За вредните ни хранителни навици, кардиологът препоръчва да бъдем умерени с всичко, което консумираме и най-вече с газираните напитки, защото те са по-вредни дори от алкохола.
„Човечеството пие от хилядолетие алкохол и още не се е затрило. Ние пием подсладени безалкохолни от десетина години и сме на път да се затрием чрез една епидемия от хипертония, наднормено тегло и затлъстяване и захарен диабет”, твърди доц. Сотир Марчев.
