С викнали сме да смятаме, че през зимата качваме най-много килограми.
Причините за това са голямото похапване покрай новогодишните празници, а и по-малкото физическо натоварване по време на студените месеци.
Изследване на швейцарски специалисти обаче показва, че най-добре се отслабва през зимата.
Учени от университета на Женева установиха, че колкото по-дълго е навън човек през този сезон на годината, толкова по-бързо губи от излишното си тегло.
Швейцарските специалисти извършили изследването с гризачи.
Те установили, че при температура 6-10 градуса по Целзий опитните животни изгарят два пъти повече калории, отколкото при по-високи температури.
От студа умират някои бактерии и молекулярни компоненти, свързани със затлъстяването, твърдят учените, цитирани от сайта HealthVesti.com.
През зимата организмът по-лесно се преустройва.
При ниски температури в стомаха се произвеждат хормони, които влияят на активността на мозъка.
Централната нервна система започва по-бързо да контролира процеса на изгаряне на мазнините и освен това при студ белите мазнини (мастната тъкан) се превръщат в кафяви.
През белите мазнини минават много малко кръвоносни съдове. Те са източник на енергия за тялото и служат като термо изолатор за органите, като ги предпазват от нараняване.
Кафявите мазнини от своя страна са изградени от няколко малки липидни капчици и митохондрии, съдържащи желязо.
Комбинацията между желязо и факта, че през кафявите мазнини минават много кръвоносни съдове, е причина за тъмния им цвят.
Кафявите мазнини се намират предимно отпред и отзад на врата, както и между плешките, на тези места температурата е с до 1 градус по-висока.
Кафявите клетки изгарят калории, като ги превръщат в топлина.
И за да не се налага да прекарате първия месец на новата година в диети и голямо физическо натоварване, с цел сваляне на натрупаните през празниците килограми, консумирайте с мярка и не забравяйте да спортувате, въпреки студените дни.
Вижте няколко съвета за това как да оптимизирате всекидневието си, за да съчетавате спорта с работните задължения:
