Д а стоиш в претъпкания автобус на път към работа, стиснал в ръка обяда си, може да изглежда неприятна част от ежедневието, но няколко изследвания установиха, че това е полезно за здравето, защото е ключът към добрата форма, съобщи в. "Дейли телеграф".
Според учени от Харвардския университет, ако човек яде 11 пъти седмично домашна храна на обяд или вечеря, рискът да развие диабет тип 2 намалява с 13 процента.
В изследването за ползата от домашната храна учените са проследили почти 100 000 души за повече от 36 години.
Японски учени от здравния център в Моригучи пък установили, че хората, които пътуват до работа с градски транспорт, а не с автомобил, са с 34 процента по-малко застрашени от диабет, с 27 процента по-малко застрашени от високо кръвно и с 44 процента по-малко от наднормено тегло.
Те наблюдавали 5000 души, ходещи на работа с градски транспорт. Учените установили, че пътуването с автобус или трамвай намалява много повече опасността от диабет, отколкото ходенето пеша или с велосипед. Възможна причина за това според тях е, че заради градския транспорт хората ходят много повече.
"Хората трябва да обмислят да използват градския транспорт вместо автомобил като част от предвиденото ежедневно време за движение", казва д-р Зонг.
Трето изследване в Канада установило, че хората, които живеят в квартали, където могат да отидат до магазина пеша, а не с автомобил, два пъти по-рядко имат високо кръвно налягане.
Учените сравнили 1057 двойки, преместили се от квартал без условия за движение в такъв, където могат да ходят пеша, и такива преместили се в също толкова неудобен за разходки район. Резултатите показали, че при повече движение рискът от високо кръвно намалява с 54 процента.
Взети заедно и трите изследвания показват, че малки промени в ежедневието могат да донесат голяма полза за здравето.
