Щ астието и добрият сън през нощта вървят ръка за ръка, сочат данните от ново проучване, цитирано от „Хъфингтън поуст“.
В изследването са взели участие 7000 американци.
Специалистите установили, че хората, които спят повече през нощта, имат по-добро общо благосъстояние, отколкото другите, които спят по-малко.
Средната оценка за благополучие, която дават за себе си спящите по 8 часа на нощ, е 65,7 от 100.
Хората, които спят по 7 часа нощно време, оценяват качеството си на живот на 64,2, а тези, които спят по 6 часа, на 59,4.
Проучването на Gallup and Healthways обаче не е било проведено за дълъг период от време и са необходими още изследвания, за да се установи със сигурност, че повечето часове сън подобряват благосъстоянието на индивида, или че тези, които са по-удовлетворени от живота, спят повече.
Специалистите изчислили резултатите от проучването, като анализирали отговорите на участниците за целите им в живота, социалните взаимоотношения, финансова стабилност и физическо здраве.
Оказало се, че хората, които спят по-добре през нощта, се чувстват по-удовлетворени и по-щастливи.
Вижте какъв е вашият индекс на щастие
