5 здравословни причини да пием горещ шоколад
Източник: Thinkstock/Guliver
10

Г орещият шоколад е сред най-популярните (безалкохолни) напитки по време на зимния сезон. Самият шоколад е богат на мощни антиоксиданти, които намаляват риска от сърдечни болести, преждевременно стареене и дори рак. Колкото по-тъмен е шоколадът, толкова повече антиоксиданти съдържа, пише сайтът „Уоманайтли“.

От много години горещият шоколад е помощник в битката с някои заболявания и „лекува“ лошото настроение. Още от XVI в. е познат като здравословна напитка и понякога е консумиран като лекарство.

В наши дни хората не възприемат горещия шоколад като лекарство, но пък пият повече от всякога. Има изобилие от вкусни и здравословни рецепти за напитката. Всеки може да избере любимия си вкус и да подобри здравословното си състояние по един доста сладък начин.

5 здравословни причини да пием горещ шоколад:

1. Стимулира мозъка

Проучванията показват, че консумацията на горещ шоколад дава сила на мозъка и може да подобри цялостното му състояние, твърдят от „Уоманайтли“. Флавоноидите в напитката увеличават притока на кръв и кислород в мозъка и ни помагат да мислим по-добре. Ако искате да стимулирате паметта си, опитайте да пиете по две чаши горещ шоколад дневно. Просто се уверете, че не прекалявате със захарта с него.

2. Съдържа мощни антиоксиданти

Горещият шоколад съдържа повече антиоксиданти от зеления чай и виното, сочи проучване на университета Корнел. Оказва се, че горещата напитка съдържа дори повече антиоксиданти, отколкото редче шоколад. Сещате ли се за по-вкусен начин да приемете такава мощна доза от полезните биохимични вещества?

Източник: Thinkstock/Guliver

3. Подобрява настроението

Шоколадът – включително и горещият – е популярен със способността си да подобрява настроението. Вкусната напитка помага в битката със стреса, безпокойството и депресията. Горещият шоколад стимулира производството на ендорфин, което ни кара да се чувстваме по-щастливи. Проблемът е, че горещият шоколад може да съдържа голямо количество захар, което със сигурност не е полезно за здравето ви. Потърсете и опитайте някоя рецепта за горещ шоколад без захар, за да се възползвате само от положителните му въздействия върху тялото ви.

4. Влияе добре на артериалното здраве

Флавоноидите в горещия шоколад са полезни за артериалното здраве. Те намаляват риска от сърдечни болести, понижават кръвното налягане и подобряват състоянието на кръвоносните съдове. Опитайте да включите в менюто си горещ шоколад, но в умерени количества. Запомнете, че напитката съдържа захар и наситени мазнини и не трябва да си позволявате да пиете повече от две чаши дневно.

5. Може да помогне в битката с излишните килограми

Ако се опитвате да свалите няколко излишни килограма, консумацията на горещ шоколад може да ви помогне да постигнете целта. Когато се приготвя правилно, вкусната напитка е с ниско съдържание на калории и може да е заместител на останалите лакомства, които са по-калорични и съдържат повече захар – като понички, пастички и тортички.

Запомнете – колкото по-малко захар добавяте към горещия шоколад, толкова по-полезна става напитката за здравето ви.

Източник: Thinkstock/Guliver

Ето една примерна рецепта за горещ шоколад

Необходими продукти:

1 л прясно мляко
230 г черен шоколад (70% какао)
120 г млечен шоколад
1 щипка сол

Начин на приготвяне:

Натрошете шоколадите наситно. Загрейте 1/3 от млякото и към него добавете двата вида шоколад и щипка сол. След като шоколадът се разтопи, се добавя останалото мляко. Загрява се и се разбива добре с телена бъркалка.

Вижте още 8 храни, които да похапваме през зимния сезон, за да сме здрави.

Коментари 10
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

10 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Затворници в РС Македония изкопаха 40-метров тунел

Затворници в РС Македония изкопаха 40-метров тунел

Свят Преди 1 час

Бил е обезопасен с подпорни греди и тухли

Ердоган се кандидатира за президент на Турция

Ердоган се кандидатира за президент на Турция

Свят Преди 2 часа

Досега Ердоган два пъти е бил кандидат-президент - на изборите през 2014 г. и 2018 г.

Хванаха българи да крадат олио във Великобритания

Хванаха българи да крадат олио във Великобритания

Свят Преди 3 часа

Съдът посочи, че са им платени по 180 паунда за деянието

Космически танц: Астрономи наблюдаваха слънчево торнадо (ВИДЕО)

Космически танц: Астрономи наблюдаваха слънчево торнадо (ВИДЕО)

Любопитно Преди 3 часа

Явлението продължи около 3 дни и имаше ротация, подобно на земните торнада

ЕК: България е сред най-големите замърсители в ЕС

ЕК: България е сред най-големите замърсители в ЕС

България Преди 4 часа

Процесът на закриване на някои дейности е естествен, каза еврокомисарят Елиза Ферейра

.

Насилие и сексуални посегателства: Животът в детските домове в ГДР

Свят Преди 4 часа

Изследването проучва настройката сред бившите жители в този тип домове

Започна срещата между Путин и Си Цзинпин в Кремъл

При закрити врата: Започна срещата между Путин и Си Цзинпин в Кремъл

Свят Преди 4 часа

Руският лидер се е обърнал към китайския си колега със „скъпи приятелю“

Икономическото доверие в региона се срина, каква криза идва

Икономическото доверие в региона се срина, каква криза идва

Свят Преди 5 часа

Основно влияе конфликтът Русия-Украйна и свързаните с него последици

Протестите в Кения след идването на власт на Уилям Руто

Сблъсъци в Кения: Стотици арестувани след протест срещу правителството

Свят Преди 5 часа

31 полицаи бяха ранени в Кения след сблъсъци между силите на реда и поддръжници на опозицията

Срещу Bad Bunny е заведено дело за 40 млн. долара от страна на бившата му приятелка, която твърди, че той е използвал запис на нейния глас, произнасящ станалата известна фраза "Bad Bunny Baby"

Бившата приятелка на певеца Bad Bunny завежда дело срещу него за 40 милиона долара

Любопитно Преди 5 часа

Bad Bunny е бил ударен с дело за 40 млн. долара от страна на бившата си приятелка

Тяло под мост в Габрово, търсят убиец

Тяло под мост в Габрово, търсят убиец

България Преди 5 часа

Действията по разследването продължават под ръководството на Окръжна прокуратура-Габрово

Пеканов: Корупцията е основна спънка срещу икономическия растеж

Пеканов: Корупцията е основна спънка срещу икономическия растеж

България Преди 6 часа

Той добави, че тя компрометира институциите и корозира обществото

Била е втората най-топла зима в Европа за последните 44 години

Абсолютен рекорд: Зимата в България е била най-топлата, откакто се води статистика

Любопитно Преди 6 часа

Изминалата зима е най-топлата в България за последните 135 години, и втората най-топла зима в Европа за последните 44 години

.

Скритите спътници на Земята: Колко луни има всъщност

Любопитно Преди 6 часа

"Луната" държи титлата на единствената твърда, постоянна луна на Земята, но дали е така в действителност

Електрическият стол, на който е екзекутиран Тед Бънди, е построен от затворници

Изгори, Бънди, изгори: Екзекуцията, която се превръща в празник

Свят Преди 6 часа

Мозъкът на серийния убиец Тед Бънди е отстранен в името на науката

Расте броят на жертвите на наводненията в Турция

Расте броят на жертвите на наводненията в Турция

Свят Преди 6 часа

10 000 служители участват в разчистването на град Шанлъурфа