С лужителите трябва да правят кратки почивки, когато задачите на работното място им "дойдат в повече", препоръчват германски експерти, цитирани от ДПА.
Експертът Хелен Хайнеман, консултант на сп. "Психологи хойте", съветва в подобни остри стресови ситуации служителите да излязат за кратко на открито, да дишат дълбоко и по възможност да се поразходят, вместо да се натоварват още повече с работа в стремежа си да изпълнят задачата.
Кратката почивка понижава нивата на стресовите хормони и нормализира метаболизма.
След като си отдъхне, служителят може спокойно да помисли има ли колега, който да му помогне със задачите. По-късно натовареният служител трябва да направи опит да преразгледа работата, която трябва да свърши, и да даде предимство на най-належащите задачи.
Вижте в следващото видео как можем да превърнем стреса в извор на красота:
