Какво да направим на 30 години, за да сме успешни
Източник: Thinkstock/Guliver
2

М ного хора прекарват 20-те си години в нездравословни навици, като например да спят до 14 ч. в събота, да харчат всичките си пари за обувки и т.н. Но, след като станете на 30 е време да заложите на навиците, които ще ви помогнат да имате по пълноценен живот.

6 грешки, които правим, докато сме млади

Ето 10 неща, които можете да направите през 30-те ви години, за да поставите основите за успешен живот в бъдеще.

1. Спрете пушенето

Източник: Thinkstock/Guliver

Ако сте пушач, време е да спрете. Въпреки, че не можете да поправите щетите, които сте нанесли на организма си, изследванията сочат, че онези, които са отказали цигарите преди да станат на 40 живеят по-дълго, от онези, които продължават.

2. Започнете да си лягате и да ставате по едно и също време всеки ден

Може и да е изкушаващо да си поспите повече през уикенда, но опитайе да не го правите. Дори само 2-3 дни с по продължително спане могат да объркат режима ви, а това означава повече умора в делниците.

10 неща, които силните хора не правят

3. Започнете да спортувате редовно

Източник: Thinkstock\Guliver

Опитайте се да се движите колкото е възможно повече. Няма значение дали е ходене, колоездене, тичане, туризъм, плуване – стига да е свързано с някакво движение.

В края на 30-те ви години започвате да губите мускулна маса, така че е особено важно да тренирате по това време. Не забравяйте да изберете физически дейности, които наистина харесвате, защото е малко вероятно да продължите да спортувате, ако не харесвате тренировките си.

4. Започнете да си водите дневник

Записвайте живота си. След време това ще ви забавлява и очарова. Освен това записването на мисли на хартия може да ви помогне да се справите със стресови ситуации.

Как да разберете, че е време да смените работата

5. Започнете да спестявате пари

Източник: Thinkstock/Guliver

Ако си изградите навик за спестяване на пари по-рано, това означава, че той ще продължи да ви съпътства и по-нататък в живота.

6. Преследвайте мечтата на живота ви

Искате да купите къща? Да имате деца? Да бъдете писател? Избрете една от тези цели в живота ви и започвайте. Задайте си въпроса: „какво мога да направя от този момент до края на годината, за да се доближа до осъществаяванео на тази мечта“.

7. Научете се да се радвате на това, което имате

Ако сте доволни и благодарни от това, което имате, животът ви ще е по-щастлив. Благодарността и оценяването на това, което имате ще намали отрицателните чувства.

8. Престанете да мислите, че трябва да се харесате на всички
 
Когато станете на 30 можете да започнете да подбирате контактите си по-внимателно. Тогава осъзнавате, че не сте длъжни да се държите приятелски с хора, които не се държат така с вас. Важно е да инвестирате умно времето и енергията си.

Източник: Thinkstock/Guliver

9. Спрете да се сравнявате с другите

Ако не можете да постигнете в живота си същото като братята, сестрите или приятелите си, бъдете в мир със себе си. Не бъдете жестоки към себе си. Ако непрекъснато надничате зад рамото си, за да видите какво правят другите, това няма да ви помогне да постигнете целите си.

10. Започнете да си прощавате за грешките си

Простете си – всички правим грешки. Недейте да се занимавате с грешки от миналото, поучете се от тях и продължавайте напред. Самочувствието е основният двигател на успеха.

Вижте още:

Неща, които да направиш преди да навършиш 30

7 неща, които не бихте искали да научите късно в живота си

Какво трябва да знаят 20-годишните за живота

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Стефан Янев: Предсрочни избори ще има

Стефан Янев: Предсрочни избори ще има

България Преди 1 час

По думите му настоящата коалиция има принципи, но те са неясни

Борисов: Така няма как да влезем в еврозоната

Борисов: Така няма как да влезем в еврозоната

България Преди 4 часа

Според лидера на ГЕРБ актуализацията на бюджета с нови заеми е популистки ход

Ивет Горанова

Олимпийската шампионка Ивет Горанова спечели сребърен медал

Свят Преди 5 часа

Българката загуби на финала от олимпийската вицешампионка Анжелика Терлюга от Украйна

Арестуваха охранители на Елизабет II за наркотици

Арестуваха охранители на Елизабет II за наркотици

Свят Преди 6 часа

Заподозрените, включително шестима ирландски гвардейци и един кадет, са задържани при внезапни акции в Северен Уелс и Северна Ирландия

Мощна буря с градушка удари Девин

Мощна буря с градушка удари Девин

България Преди 6 часа

Oпасно време днес в Централна и Западна България

Протест на ВМРО срещу цените на тока и парното

Протест на ВМРО срещу цените на тока и парното

България Преди 7 часа

Протестиращите настояха за оставките на всички представители на институциите, носещи отговорност за непрекъснато покачващите се цени и блокираха на няколко пъти движението по натоварения бул. „Дондуков“

Актрисите Хелън Мирън и Анди Макдауъл танцуваха заедно на червения килим в Кан, преди премиерата на филма "Майка и син".

Хелън Мирън и Анди Макдауъл танцуваха на червения килим в Кан

Любопитно Преди 8 часа

Носителката на "Оскар" Мирън, на 76 г., блестеше в сребърна рокля с дълъг ръкав, а Макдауъл, на 64 г., бе избрала дълга рокля на кафяво райе

.

Хумус: Разядката, за която се водят съдебни дела

Любопитно Преди 9 часа

Научете повече за произхода, съставките и споровете свързани с раздяката хумус

Обвинения в антисемитизъм след карикатура на Зеленски в германски вестник

Обвинения в антисемитизъм след карикатура на Зеленски в германски вестник

Свят Преди 9 часа

Германският вестник „Зюддойче цайтунг“ изрази съжаление за "неудобството", причинено от публикуваната карикатура на Зеленски

Standard & Poor's

Standard & Poor's потвърди рейтинга на България със стабилна перспектива

България Преди 10 часа

Международната рейтингова агенция потвърди дългосрочния и краткосрочния кредитен рейтинг на България в чуждестранна и местна валута 'BBB/A-2'

Тръмп: Злото по света не е причина да отнемаме оръжието на спазващите закона граждани

Тръмп: Злото по света не е причина да отнемаме оръжието на спазващите закона граждани

Свят Преди 10 часа

Бившият президент на САЩ заяви това по време на годишното събрание на Националната оръжейна асоциация (NRA) на САЩ в Хюстън, Тексас

Костадинов

Костадинов за еврото: Започваме консултации с партиите за свикване на референдум

България Преди 11 часа

"Възраждане", разбира се, няма да допусне предателите да унищожат българския лев", посочва Костадинов

Порошенко

Украинска депутатка: Порошенко се е опитал да напусне Украйна, но е бил спрян на границата

Свят Преди 12 часа

Бившият президент на Украйна се е опитал да напусне страната, за да вземе участие в Парламентарната асамблея на НАТО във Вилнюс, информира депутатката Ирина Геращенко

Зеленски

Зеленски: Украйна разруши мита за изключителната мощ на руската армия

Свят Преди 13 часа

"Сега Русия се опитва да окупира цялата държава, но ние се чувстваме достатъчно силни, за да мислим за бъдещето на Украйна, която ще бъде отворена към света", посочи Зеленски