Защо диетата през уикенда е мисия невъзможна
Източник: ЕПА/БГНЕС
0

П реяждането през уикенда е причината диетите да се провалят, установиха британски експерти.

Те твърдят, че хората на диета консумират над половината от приетите през седмицата калории в събота и неделя.

Изследването установило още, че близо 75% от хората, опитващи да свалят килограми, признават, че се поддават на големи прегрешения с храна от петък вечер до неделя.

Ежедневието, свързано с ходенето на работа, позволява на хората, които се стремят да намалят калориите, да контролират количеството приемана храна от понеделник до четвъртък.

Но когато дойде петък, дори най-добрите планове се провалят.

Мъжете могат да погълнат чрез напитки и храна цели 10 хил. калории до края на уикенда, а жените – около 8000 калории.

Обичайно мъжете се нуждаят от 2500 калории на ден, а жените – от 2000 калории, а това означава, че половината от седмичната им дажба калории може да бъде изконсумирана в хода на "лош" уикенд.

Изследването сред 1000 души установило още, че 83% от хората на диета се отдават на запои през уикенда, включващи обичайно храна с приятели или роднини и обилна консумация на алкохол.

Те често завършвали с късна вечеря преди лягане.

Само едно ядене с алкохол може да достигне до 3500 калории при мъжете и 3000 калории при жените.

Но най-голямата опасност за диетата през уикенда идва от загубата на седмичната структура и дисциплина и склонността към междинни хранения между закуската, обеда и вечерята.

Над половината от анкетираните заявили, че е

по-вероятно да отварят хладилника през уикендите, защото прекарват повече време вкъщи.

70% от участниците в изследването си вземали тлъста готова храна през уикендите, като пицата е най-популярният избор.

Почти всички анкетирани признали, че пият повече алкохол през уикенда, отколкото от понеделник до четвъртък.

70% заявили, че им харесва да похапват печено в събота или да си организират обилно хранене с роднини или приятели.

Една трета дори споделили, че си вземат втора порция по време на подобен гуляй.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Морунов напуска „Игри на волята: България“ след тежка битка

Морунов напуска „Игри на волята: България“ след тежка битка

Любопитно Преди 6 часа

Андрей продължава към финала на най-екстремното риалити предаване

Скопие: Автобусът на "Беса Транс" е бил изправен

Скопие: Автобусът на "Беса Транс" е бил изправен

Свят Преди 6 часа

Валидността на регистрацията е до 13.10.2022 г., а превозното средство е произведено през 2007 г.

Кирил и Георги Домусчиеви

„Форбс” обяви братята Домусчиеви за първите български милиардери

България Преди 8 часа

„Хювефарма” е шестата по големина фирма за продукти за животновъдство в света

Преговорите за коалиция: Модернизация на армията

Преговорите за коалиция: Модернизация на армията

България Преди 8 часа

Социалистическата партия иска и създаване на Национална гвардия

Директорът на Европол дойде в България заради убитата българка в Хага

Директорът на Европол дойде в България заради убитата българка в Хага

България Преди 9 часа

Трагедията потресе родния град на Елена - Русе

МОН предлага по-кратка лятна ваканция

МОН предлага по-кратка лятна ваканция

България Преди 11 часа

Преди да бъде прието решението трябва да бъде съгласувано със синдикатите

<p>Прокуратурата: Умишлено убийство с множество удари</p>

Прокуратурата за убитата в „Христо Смирненски”: Умишлено убийство с множество удари

България Преди 12 часа

Привлеченият като обвиняем е на 28 години, той е задържан за срок до 72 часа

.

Колко опасен е новият щам на COVID-19

Теми в развитие Преди 12 часа

Експерти обясняват новия вариант на коронавируса, открит в Южна Африка

Мариана Торманова

„Образование на командно дишане“ в „Темата на NOVA“

Любопитно Преди 13 часа

Колко големи са щетите от онлайн обучението – тази неделя след централната емисия новини на NOVA

Володимир Зеленски

Зеленски: Разкрихме заговор за преврат

Свят Преди 13 часа

Зеленски все пак отчете, че ситуацията между Украйна и Русия не е по-лоша, отколкото е била през пролетта на тази година

Скопие: Изгорелият автобус минал границата с чужди номера

Скопие: Изгорелият автобус минал границата с чужди номера

Свят Преди 13 часа

Следователите и инспекторите не могат да открият собствениците на „Беса Транс”

Храмът "Света София" в Истанбул

Документи с руническо писмо са открити в Света София

Любопитно Преди 14 часа

Сега текат проучвания дали това са истински исторически реликви

<p>Съвети за коледно пазаруване по време на пандемия</p>

Съвети за коледно пазаруване по време на пандемия

Любопитно Преди 14 часа

Ето няколко идеи за подарък за времена на локдаун

Кацаров: Излизаме от тъмночервената зона

Кацаров: Излизаме от тъмночервената зона

Теми в развитие Преди 15 часа

Три дни карантина за влизащите в страната без зелен сертификат

<p>Европейски държави затварят границите си за Южна Африка</p>

COVID-19: Европейски държави затварят границите си за Южна Африка

Теми в развитие Преди 15 часа

Редица страни обявиха по-строг граничен контрол заради новата мутация на коронавируса