Сваляме лошия холестерол със скандинавска диета
Източник: ЕПА/БГНЕС
2
Сн ндинавският начин на хранене, който залага на дивеч, риба и горски плодове, сваля холестерола и намалява опасността от сърдечносъдови заболявания, съобщи в. "Дейли телеграф", позовавайки се на финландски учени.

Проф. Мати Уситупа от университета на Източна Финландия предлага скандинавския начин на хранене като алтернатива на средиземноморската диета, която е богата на плодове, зеленчуци, риба, ядки, пълнозърнести храни и "здравословни" мазнини като зехтин.

"Средиземноморската диета, каквато е традиционната храна в Южна Европа, отдавна се свързва с по-добро здраве и профилактика на сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак и диабет тип 2.

Тя обаче не е лесна за спазване в други части на западния свят, вероятно заради разлики в начина на хранене, културни различия във вкусовете и ограничен достъп до някои храни.
Затова предлагаме северната диета като алтернатива на средиземноморската", обясни
Уситупа.

Изследването на проф. Уситупа е обхванало 166 пациенти със затлъстяване от Финландия, Швеция, Дания и Исландия.

Те или са се хранили както обикновено, или са преминали на северна диета при еднакви приети калории.

Скандинавската диета се е състояла от

горски плодове, три пъти риба седмично, зеленчуци и пълнозърнести храни,

както и други продукти, свързани с по-студения климат.

Ако ядели месо, участниците избирали само пилешко и дивеч. След 24 седмици хората на скандинавска диета постигнали сваляне на лошия холестерол с четири процента и повишаване на добрия холестерол.

Изследванията за средиземноморската диета показват, че тя може да свали холестерола до девет процента.

Северната диета обаче намалява и нивата на химикалите, които причиняват възпаление в кръвта. Те са свързани с появата на диабет тип 2.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Вирусът на маймунската шарка мутира по-бързо от очакванията

Вирусът на маймунската шарка мутира по-бързо от очакванията

Свят Преди 5 часа

Учени: Беше неочаквано да открием толкова много мутации във вируса

Путин сравни Запада с Мария Антоанета

Путин сравни Запада с Мария Антоанета

Свят Преди 5 часа

Путин: Повишаването на глобалната инфлация няма нищо общо с войната в Украйна

ЕС ядоса Турция, остра реакция

ЕС ядоса Турция, остра реакция

Свят Преди 6 часа

Турското МВнР: От друга страна, ние сме доволни, че срещата на върха призна Украйна и Молдова за страни-кандидатки

Лили Иванова отложи няколко концерта заради болест

Лили Иванова отложи няколко концерта заради болест

Любопитно Преди 7 часа

Лили Иванова съобщи, че е имала внезапни симптоми на грип и висока температура по време на репетиция

Лидерите на ЕС одобриха приемането на Хърватия в еврозоната

Лидерите на ЕС одобриха приемането на Хърватия в еврозоната

Свят Преди 7 часа

Пленкович: Днес на Европейския съвет Хърватия получи подкрепа на най-високо политическо ниво за членство в еврозоната

Атентат на украински партизани в Херсон

Атентат на украински партизани в Херсон

Свят Преди 8 часа

ТАСС съобщи за два обгорели автомобила

Макрон благодари на България

Макрон благодари на България

България Преди 9 часа

Макрон: Това е много силен знак, благодаря на българския премиер

Върховният съд на САЩ прекрати правото на аборт

Върховният съд на САЩ прекрати правото на аборт

Свят Преди 9 часа

Така легалните аборти могат да станат недостъпни за милиони жени в САЩ

Заради липов цвят: Масов бой с 30 души в Брусен

Заради липов цвят: Масов бой с 30 души в Брусен

България Преди 9 часа

Трима са пострадали при сбиването

Костадин Костадинов

Костадинов: Днес е ден за предателства

България Преди 11 часа

Костадинов: Или „Възраждане” ще управлява България, или България ще бъде доунищожена

Лавров: ЕС и НАТО правят коалиция за война с Русия

Лавров: ЕС и НАТО правят коалиция за война с Русия

Свят Преди 12 часа

Лавров: Европейският съюз доказва, че не иска никакви обединителни тенденции в Европа

"Луфтханза" отменя над 3000 полета през юли

"Луфтханза" отменя над 3000 полета през юли

Свят Преди 12 часа

Пътниците ще бъдат информирани незабавно за отмяната и при възможност ще бъдат пренасочени

Еди Рама

Еди Рама отговори на МВнР: Вдигнете ВЕТОТО или свикнете с мен

България Преди 12 часа

"О! Българското министерство на външните работи има проблем с начина, по който говоря! Има защо", пише Рама

<p>Kирил Петков: Платихме огромна цена</p>

Kирил Петков: Парламентът взе историческо решение

България Преди 12 часа

Петков: Мъглата, свързана с Република Северна Македония, беше просто едно извинение

Ето защо Скопие отхвърля френското предложение

Ето защо Скопие отхвърля френското предложение

Свят Преди 13 часа

Османи: Мисля, че ако има политическа воля, може да се намерят решения в следващите няколко дни

Русия обвини САЩ за ограниченията на транзита към Калининград

Русия обвини САЩ за ограниченията на транзита към Калининград

Свят Преди 13 часа

Русия посочва, че този ход е част от модела на "все по-враждебни действия от американска страна" спрямо Русия.