Похапването на плодове вечер било вредно
Източник: ЕПА/БГНЕС
16
Кс сумацията на плодове в големи количества може да бъде вредно, особено ако ги хапваме вечер, предупреди диетологът Джанан Каратай.

Според нея една от причините за мазнините в черния дроб е захарта в плодовете.
 
Оказва се, че хората със здравословни проблеми трябва да са особено внимателни в количеството на консумираната фруктоза.

"Плодовата захар е сладка отрова за нашия организъм",

категорична е Каратай.
 
Поради това плодовете не трябва да се консумират в големи количество, особено вечер, продължава експертът по храненето.

Според диетологът трябва да се откажем от обилния обяд и да похапваме ядки като орехи, бадеми и лешници, както и един плод – портокал или мандарина.

Специалистът отрича и пиенето на изцеден сок от различни плодове, тъй като поради гликемичния товар много бързо навлиза в кръвта и повишава нивото на захарта в нея.

Предишно изследване разби още един мит за ползите от плодовете.

Консумацията на повече сурови плодове или сок не води непременно до понижаване на кръвното налягане.

Авторите на проучването са анализирали данни за 4680 души на средна възраст от Япония, Китай, Великобритания и САЩ.

Анализирайки общите резултати, специалистите не са открили зависимост между консумацията на плодове и кръвното налягане.
 
Преглеждайки отделно данните за участниците от Япония и Китай, изследователите са установили, че повишената консумация на плодове всъщност повишава кръвното налягане, но промяната е едва забележима.
Коментари 16
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

16 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Терор във Франция: нова атака с нож</p>

Терор във Франция: нова атака с нож

Свят Преди 1 час

Атаката е станала край Париж

Има ли наистина вампири - отговорът ще ви изненада

Има ли наистина вампири - отговорът ще ви изненада

Свят Преди 2 часа

От легендите за Дракула, до съвременните кръвопийци

"На лов за бракониери" в "Темата на NOVA"

"На лов за бракониери" в "Темата на NOVA"

България Преди 4 часа

За борбата с незаконния риболов в Черно море – тази неделя след централната емисия новини

Алексей Навални

Навални прекрати гладната стачка

Свят Преди 4 часа

Вижте прочувственото му послание към хората на масовите протести, провели се вчера из Русия с настояване да бъде освободен

Церемонията по връчване на наградите Oscars® на живо по KINO NOVA

Церемонията по връчване на наградите Oscars® на живо по KINO NOVA

Любопитно Преди 4 часа

Дългоочакваното кино събитие започва в 03.00 ч. българско време на 26-и април

SpaceX изстреля трети екипаж до МКС

SpaceX изстреля трети екипаж до МКС

Свят Преди 5 часа

Това се случи с помощта на използвани вече ракета и капсула

Наказаха учител, пиян завел учениците си на стриптийз

Наказаха учител, пиян завел учениците си на стриптийз

Свят Преди 5 часа

Държал се агресивно с тях, като дори заплашил едно от децата с убийство

<p>Българите са сред най-скептичните за ваксините в ЕС</p>

Българите са сред най-скептичните за ваксините в ЕС

Теми в развитие Преди 5 часа

Вижте къде най-много хора искат имунизация

<p>Мъск: &quot;Това е лудост!&nbsp;Разполагаме само с една планета&quot;</p>

Мъск предлага награда от $100 млн. за справянето с въглеродния диоксид

Любопитно Преди 6 часа

"Дори и да има само 0,1 процента шанс от глобално бедствие, защо да се излагаме на такъв риск? Това е лудост!", посочва милиардерът

Лютовата къща

Тайните на забогатяването на първите български милионери

България Преди 6 часа

Историята на Копривщица е показателна в това отношение

Сблъсъци в Ерусалим, над 100 ранени

Сблъсъци в Ерусалим, над 100 ранени

Свят Преди 7 часа

До ескалация се стигна след като се включиха и група от около 300 ортодоксални евреи

Москва, Русия

Москва изгони петима полски дипломати

Свят Преди 7 часа

Преди това трима служители на руското посолство в Полша бяха обявени за персона нон грата

<p>Великобритания отчита огромен спад на&nbsp;COVID инфекциите&nbsp;след ваксиниране</p>

Огромен спад на COVID инфекциите след ваксинаране във Великобритания

Свят Преди 7 часа

Какво показват резултатите от новото изследване

Спорове и предложение за 1400 лева депутатска заплата

Спорове и предложение за 1400 лева депутатска заплата

България Преди 7 часа

В четвъртък бе прието предложението до 25% допълнителни възнаграждения от депутатската заплата

Почина художничката Дора Бонева

Почина художничката Дора Бонева

България Преди 8 часа

Смъртта й е голяма загуба за изкуството

Билката, която действа слабително и регулира теглото

Билката, която действа слабително и регулира теглото

Любопитно Преди 9 часа

Тя се среща по Средиземноморието и Южна Европа