Не от твърдата храна се дебелее
Дори и диетичните напитки се отразяват зле на теглото и апетита   
Източник: ЕПА/БГНЕС
8
Оа анизмът усвоява по-лесно и бързо калориите от напитките, а не от твърдата храна, твърдят учени от университета на Северна Каролина, САЩ.

При това за последните 35 години количеството на калориите, получавани по време на пиене, се е увеличило два пъти, показват данните, събрани от тях.

Отдавна е известна препоръката на диетолозите за това, че човек трябва да изпива не по-малко от два литра течности на денонощие.

Но в началото на ХХ век, когато за първи път се е заговорило за това, е ставало дума за вода.

Днес все по-малко са хора, които предпочитат да задоволяват жаждата си с вода. Все по-често те пият газирани напитки и сокове.

Като резултат от началото на 70-те години на миналия век насам калориите, които човек получава при задоволяване на жаждата си, са нараснали два пъти.

А тези излишни калории застрашават с наднормено тегло, диабет и други здравословни проблеми.

Диетолозите са класифицирали напитките в шест групи - от повече към по-малко желателните (т.е. полезните).

На първо място е водата, следвана от чаят и кафето без захар, на трето - млякото, на четвърто - сладките напитки и соковете, на пето - енергийните напитки, на шесто - алкохолът.

Най-опасни по отношение на наднорменото количество калории са плодовите напитки, особено онези, съдържащи захар или нейни заместители.

Според учените, ако приемаме единствено сладки напитки, само с тях ние покриваме всекидневната си норма от калории, защото по статистика днес течностите, изпити за един ден, съдържат повече от 2000 калории.

Освен това калоричните напитки имат и още един страничен ефект - те ни карат да ядем повече.

Ето защо специалистите съветват да употребяваме предимно обикновена вода и билкови чайове.
Коментари 8
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

8 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Зендая

Зендая - еуфория в холивудското кино

Любопитно Преди 2 часа

От "Дисни" до най-младия носител на награда Emmy

<p>Ако човечеството заспи и се събуди след 1000 години</p>

Ако човечеството заспи и се събуди след 1000 години

Любопитно Преди 3 часа

Какво ли ще се е случило със света ни

<p>Рекорден брой секции за гласуване в чужбина</p>

Разкриват рекорден брой секции за гласуване в чужбина

България Преди 5 часа

Секции ще бъдат разкрити в 68 държави

Ким Чен Ун

Ким Чен-ун се "закле тържествено", вижте защо

Свят Преди 5 часа

На заседанията в предишните дни Ким призова за мерки за справяне с "напрегнатата" продоволствена ситуация

Разбиха наркооранжерия в София (СНИМКИ)

Разбиха наркооранжерия в София (СНИМКИ)

България Преди 6 часа

Четиримата мъже са били привлечени към наказателна отговорност

Ебрахим Раиси

Ебрахим Раиси спечели изборите за президент в Иран

Свят Преди 6 часа

"Амнести интернешънъл" призова да бъде разследвана ролята му в извънсъдебните екзекуции на хиляди политически затворници през 1988 г.

Строяща се сграда се срути в Антверпен, има жертви

Строяща се сграда се срути в Антверпен, има жертви

Свят Преди 7 часа

Най-малко двама души са в неизвестност. Девет други бяха ранени при инцидента, от които осем - тежко

<p>Кажи ми коя зодия си, за да ти кажа кой е твоят цвят</p>

Кажи ми коя зодия си, за да ти кажа кой е твоят цвят

Любопитно Преди 7 часа

Разгледайте нашата галерия, за да откриете кой е цветът, който дава сила на вашата зодия

В София започна ваксинация в моловете, има ли желаещи

В София започна ваксинация в моловете, има ли желаещи

Теми в развитие Преди 9 часа

Местата за ваксинация през уикенда в столицата станаха осем

<p>Учените разкриха<strong> нечувани </strong>досега <strong>факти </strong>за Земята</p>

Учените разкриха нечувани досега факти за Земята

Любопитно Преди 10 часа

Какво са открили геолозите

Защо е важно да не пропускаме закуската

Защо е важно да не пропускаме закуската

Любопитно Преди 11 часа

Ново проучване доказва ползите от първото хранене за деня

Последни данни за състоянието на патриарх Неофит

Последни данни за състоянието на патриарх Неофит

България Преди 11 часа

Главата на православната църква беше приет в болница преди дни

Протест блокира ГКПП „Калотина”

Протест блокира ГКПП „Калотина”

България Преди 11 часа

Недоволни жители на Драгоман излизат на демонстрация срещу забавеното изграждане на мост на магистрала „Европа”

<p>Lambo-то на Кардашиян заприлича на вана в &bdquo;От глупав по-глупав&rdquo;</p>

Ким Кардашиян направи своя Lamborghini Urus като вана в „От глупав по-глупав”

Технологии Преди 12 часа

Звездите са известни със своите странности, но да опаковаш Lamborghini Urus във вълна отвън и вътре… това си е чиста проба глупост.

<p>Километрични опашки по пътя за Гърция</p>

Отново километрични опашки по пътя за Гърция

България Преди 13 часа

Проверките на границата се извършват бавно

Как се гласува с машина - Демократична България с акция по улиците

Как се гласува с машина - Демократична България с акция по улиците

Избори 2021 Преди 13 часа

На парламентарните избори на 11 юли за пръв път във всички секции с над 300 избиратели ще се гласува изцяло машинно