Лятото е неспокойно време, твърди Генадий Онищенко, главен санитарен лекар на Русия.
През този период се променя структурата на храненето - хората преминават на плодове и зеленчуци, което е добре.
Мнозина обаче забравят за необходимостта от термична обработка на хранителните продукти, за да се предпазят от възбудителите на стомашни инфекции.
Това се отнася най-вече за хората, които пътуват в чужбина.
В азиатските страни, например, не бива да се забравя опасността от редица болести - като се започне с холерата и се завърши с дизентерията.
Ако имате стомашни проблеми, не посещавайте страни с горещ климат,
светва руският учен.
Що се отнася до пиенето на вода, за което толкова често се говори, по-добре е тя да се замени с топъл чай.
Прекомерните количества погълната студена вода влошават общото състояние, могат да провокират гастрит, да доведат до дисбаланс на водно-солевата обмяна в организма.
Специалистът не препоръчва честото използване на климатици, тъй като нарушават работата на адаптационния механизъм.
По тази причина са възможни преохлаждане и простуди.
От друга страна трябва да се избягват силното слънце, а в летните жеги човек е добре да се откаже не само от вредните си навици, но и от активния спорт.
Ако все пак се готвите да посетите екзотична държава, трябва да си направите задължителната ваксина срещу жълта треска, да се запасите с противомаларийни препарати.
При пътуване в Европа съществува риск от заразяване с морбили, твърди още главният санитарен лекар на Русия.
