Градският транспорт бил полезен за здравето

П�з �зването на обществен транспорт може би не е особено удобно, но пък е полезно за здравето. Учени от университета в Британска Колумбия, Канада, ни убеждават, че возенето с метрото може да замести дневната норма физически упражнения.

Изследвани са данните за 4156 човека, сред които има както редовно пътуващи с автомобилите си, така и ползващи градския транспорт.

Според изследването тези, които използват обществени превозни средства са три пъти по-натоварени физически от автомобилистите. Това съответства на дневната норма физически натоварвания, установена от канадската фондация "Сърце и инсулт".

Според авторите на изследването, публикувано в Journal of Public Health Policy, 30 минути ходене пет дни в седмицата е добър показател за поддържане във форма. Толкова "ходят" тези, които трябва да правят преходи от и до спирките на градския транспорт.

"Схващането, че ходенето в залата за тренировки осигурява дневната доза физическо натоварване, е неправилно. Такива кратки разходки през деня са исторически развил се вид физическа активност, която, за съжаление, сме премахнали от живота си", обяснява професор Франк Лоурънс.

"Не е задължително да се преустройва обществото и да се правят големи инвестиции, за да се пропагандира здравословен начин на живот.

Има неща, които можем да правим в свободното си време: да караме по-малко и да водим живот, който да ни направи по-активни и да намали емисиите парникови газове в атмосферата", добавя ученият.