Да танцуваме танго срещу стрес и депресия

У�ц �ците по танго са чудесен начин за лекуване на депресивни и стресови състояния, както и на чувството за тревожност, установиха австралийски учени, цитирани от в. "Дейли мейл".

Изследването било проведено от австралийския национален университет в Канбера и от техни колеги от университета в Нов Южен Уелс.

То обхванало 41 пациенти на възраст между 18 и 73 години с оплаквания от стрес, чувство за тревожност и депресии.

При проведен курс на терапия с уроци по танго изследваните показали значително подобрение.

При тях било наблюдаване намаляване на безсънието, общо подобряване на настроението и удовлетворение от живота.

21 от участниците взели 8 урока по танго от по 90 минути.

Останалите 20 души не били включени в заниманията и били използвани като контролна група.

Участниците в класовете с аржентинския танц показали значително подобрение на клиничните показатели, докато състоянието на тези в контролната група останало непроменено или дори се влошило.

Месец по-късно всичките 41 участници отново били подложени на "танго-терапия" и при повечето от тях били констатирани подобрения.

Танцът изисква физически контакт с партньор, синхронизация на движенията и импровизация.

Той дава възможност на пациентите да се съсредоточат в настоящето и да се "изключат" от чувството за стрес и потиснатост, което помага при лечението им.