Още 3 минути на вечеря намаляват риска от затлъстяване при децата

3 допълнителни минути при хранене помагат за намаляване на риска от затлъстяване при децата, показва ново проучване, цитирано от "Дейли Мейл".

Изследването открило, че в по-бедните семейства 3 бонус минути при продължителността на хранене дават значителни резултати, за да се запази нормалното тегло на подрастващите.

Факторите, които играят главна роля за положителните резултати от тези допълнителни 180 секунди, са комуникацията в семейството и планираното хранене, твърдят авторите на изследването от Университета в Илинойс.

"Децата, чиито семейства похапват повече от 20-минути заедно и 4 пъти седмично, тежат значително по-малко от другите подрастващи, които стават от масата след 15 или 17 минути хранене", сподели д-р Барбара Фийс.

"Тези допълнителни 3 минути наистина оказват огромно влияние, но с течение на времето", добавя специалистът.

Учените наблюдавали 200 семейни вечери и тествали кумулативните ефекти на социоикономическите фактори и поведението на хората, чиито деца са все още в начално училище.

При семействата, които твърдят, че да се хранят заедно е важна част от семейния им живот и има специално значение за тях, децата много по-малко страдат от наднормено тегло.

Семействата, които си говорят повече и са по-позитивни по време на хранене, също имат деца, чието тегло е здравословно.

"Това е нещо, на което можем да се научим. Много по-трудно е да се променят фактори като семейно положение, образование на родителите или да сменим бедния квартал, в който живеем", сподели д-р Фийс.

Семействата, които живеят в по-бедните квартали на САЩ, се сблъскват с много повече проблеми като по-труден достъп до здравословна храна.

Но дори с тези рискови фактори, семействата, които имат по-пълноценно съвместно хранене, по-често имат деца със здравословно тегло.