Ето ви още една причина да оставате за по-дълго в леглото. Оказва се, че ако спите по-малко от 6 часа на нощ, сте сериозно заплашени от развиването на диабет тип 2 и сърдечни заболявания. По-точно рискът за вас е три пъти по-висок, отколкото този при хроничните поспаланковци. Стряскащото откритие е било направено при съвместно изследване на „Университета на Уоруик” (Великобритания) и „Университета на Бъфало” (САЩ). Екипът е анализирал данните на 1455 пациента, наблюдавани в продължение на 6 години.
Недоспиването (по-малко от 6 часа сън нощем) ви излага на сериозен риск от развиването на състояние, известно като нарушена гликемия на гладно (IFG). Това е преддиабетно състояние, което се характеризира с понижената способност на организма да регулира нивата на глюкозата. То повишава сериозно риска от диабет тип 2, сърдечносъдови заболявания и инсулт.
