8 типа приятели, които всяка жена трябва да има
Източник: Thinkstock/Guliver
9

Ч увството, че имаш близки приятели е прекрасно. Тези приятелства обаче действат и здравословно. Те могат да предпазват от депресия, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания, наред с други здравословни проблеми.

Не е нужно да имате 600 приятели във "Фейсбук" или социалният ви календар да е препълнен със събития. Изследванията показват, че има няколко "типа" приятелства, които са особено важни за всяка жена и нейното здраве.

1. Приятел от детството

Източник: Thinkstock/Guliver

Дългогодишните приятели са специални по много причини. Те познават вас и семейството ви докато растете и вероятно имат много спомени и истории свързани с вас, които никой друг няма. Тези приятели ви напомнят, че все още сте човекът, който винаги сте били. Грижете се за тези връзки, социалните мрежи правят тази задача още по-лесна.

2. Нов приятел
С напредването на възрастта влизаме в определени коловози. Новите приятели възпламеняват нови начини на мислене и свеж начин на съществуване, казват учените. Нещо повече, те ще ви свържат с друга мрежа от хора, а това може да е много полезно, ако търсите промяна в кариерата си и нов партньор. Намерете нови приятели в офиса или сред родителите на приятелите на вашите деца или чрез нови преживявания като курс по танци например.

3. Духовен приятел
Изследване на Медицинския център на университета Дюк установило, че хората, които ходят на религиозни служби или участват в дейности като молитва, медитация или изучаване на Библията са с 50% по-нисък ръст от смъртност за 6-годишен период, в сравнение с останалите на същата възраст и със същото здравословно състояние. Намерете нов приятел в близката църква, или друг храм или станете доброволец в някоя благотворителна организация.

4. Приятел за тренировка

Източник: Thinkstock/Guliver

Експертите са единодушни, че упражненията – независимо дали става дума за ходене, голф или курс по салса – са една от най-важните предпоставки за укрепването на физическото и психическото здраве и дълголетието. Добър приятел, може да е мотивът да обикнете този полезен навик.

5. По-млад приятел
Изследванията показват, че основен елемент от всеки щастлив живот е чувството, че си полезен на другите, готвейки здравословна храна или чрез предаване на това, което сме научили от собствен опит. За много жени това се получава чрез отглеждането на децата. Наставничеството на по-млади приятели  обаче може да ви даде същото чувство. За да са максимални ползите от това приятелство, нека съветите текат и в двете посоки.

6. Мама

Източник: Thinkstock/Guliver

Въпреки неизбежните конфликти между майките и порасналите им дъщери, тази връзка като цяло е силна, даваща подкрепа и близост. Има голяма стойност в тази връзка, тъй като майката и дъщерята означава много една за друга. Ако ви е трудно да се насладите на времето си с мама, просто престанете да се опитвате да я промените, фокусирайте се върху това, което ви харесва. Ако продължавате да спорите за едни и същи неща не се притеснявайте, жените със силна връзка не приемат конфликтите лично. Прекалена близост – дъщерите трябва да приемат, че майките винаги искат да прекарат повече време с тях.

7. Приятелите на партньора
Колкото повече семейството и приятелите на една двойка си общуват, толкова по-щастливи са съпрузите дори и след само една година брак. Да включи един мъж съпругата си в своята мрежа от приятели е почти толкова важно за семейното щастие, колкото и да ги накарате да се чувстват като част от вашето семейство.

8. Вие самите
Как точно да се сприятелим със себе си? Това започва опознаването на себе си, а то е невероятно приключение. Мислете за това, което ви кара да се влюбите в някого, за да можете да обичате и уважавате себе си така, както другите важни хора в живота ви. За да дадете на себе си отношението, което заслужавате, напишете седем неща, които ви карат да се чувствате щастливи и здрави (например: готвене, разговор с приятел, тичане, четене на книга) и правете някое от тях всеки ден.

Коментари 9
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

9 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Отложиха разпоредителното заседание по делото „Семерджиев“

Отложиха разпоредителното заседание по делото „Семерджиев“

България Преди 27 минути

Той ще отговаря пред съда за общо 5 престъпления

Психично болна жена се удави в гребния канал в Пловдив

Психично болна жена се удави в гребния канал в Пловдив

България Преди 58 минути

При огледа не са установени данни за насилие

.

Бащата на Сашко след изписването от болницата: Той е герой, има невероятни възможности

България Преди 1 час

След девет дни в неизвестност и девет дни в болница, Сашко се прибира у дома

.

Бионсе и Джей Зи празнуват специален повод (СНИМКИ)

Любопитно Преди 1 час

Изпълнителката на "Break My Soul" носи тъмносин суитшърт с щампа върху синя пола

Автобус се преобърна в Турция, близо 40 ранени (СНИМКИ)

Автобус се преобърна в Турция, близо 40 ранени (СНИМКИ)

Свят Преди 1 час

Пострадалите са настанени в болница

<p>Кметът на Бургас с информация за изчезналите рибари</p>

Продължава издирването на двамата рибари в бургаското езеро "Мандра"

България Преди 2 часа

С дрон с термовизионна камера е обследвана площта му, както във водата, така и около бреговете му.

.

Японски затворници съдят държавата: Обесването е прекалено жестоко

Свят Преди 2 часа

Повече от 100 души са осъдени на смърт, включително много серийни убийци

Силно земетресение край бреговете на Гърция

Силно земетресение край бреговете на Гърция

Любопитно Преди 2 часа

Трусът е станал на дълбочина от 11,3 км, на около 60 км източно от Атина

Нов протест срещу връщането на хартиената бюлетина

Нов протест срещу връщането на хартиената бюлетина

България Преди 2 часа

Организатори са от „Правосъдие за всеки”

Първата дама на Украйна: Сексуалното насилие е част от руския "арсенал"

Първата дама на Украйна: Сексуалното насилие е част от руския "арсенал"

Свят Преди 3 часа

Това заяви Олена Зеленска на конференция в Лондон

Кличко: Путин няма да ни открадне Коледата

Кличко: Путин няма да ни открадне Коледата

Свят Преди 3 часа

Трябва да създадем новогодишно настроение", заяви кметът на Киев

<p>Проверете: Пристрастени ли сте към кафето?</p>

8 симптома на кофеинов глад и как да се справите с тях

Любопитно Преди 4 часа

Ако сте силно пристрастени към кофеина, симптомите на абстиненция ще са много силни

STOP&GO: Solterra разчита на два електромотора с 218 к.с. мощност, захранвани от батерия с капацитет 71,4 kWh, която гарантира пробег до 465 км

Subaru Solterra брани японските традиции по модерен начин (тест драйв)

Технологии Преди 4 часа

Първият електромобил на Subaru залага на традиционните японски ценности, пречупени през нова призма. Компанията демонстрира, че електромобил може да е отличен и извън пътя

Коронавирусът у нас: 288 нови случая, шестима починали

Коронавирусът у нас: 288 нови случая, шестима починали

Теми в развитие Преди 4 часа

Направени са 5445 PCR и антигенни теста за последното денонощие

Това ли е наистина ключът към безсмъртието

Това ли е наистина ключът към безсмъртието

Любопитно Преди 4 часа

Учените твърдят, че са разгадали тайната