Техники за съкращаване на стреса на работното място
Източник: netinfo
0

В днешния забързан свят работното място твърде често изглежда като скоростно влакче на ужасите с бързо променящи се емоции и настроения.

Дълги часове в офиса, кратки срокове, презентации, таргети, бюджети, важни срещи и все по-големи изисквания, които могат да ви пренатоварят и да натрупат усещане за безпокойство и несигурност.

И докато за някои професии стресът съществува в по-приемливи норми, то за други работни места - прекомерният стрес може да се окаже разрушителен фактор както за емоционалното, така и за физическото здраве на служителите. Може да въздейства върху продуктивността и ефективността, дори да е еднозначен на разликата между успеха и провала.

Ако не сте в състояние да контролирате всичко в обкръжаваща ви работна среда, не изпадайте в отчаяние и безпомощност. Каквото и да е естеството на работата ви, каквито и да са изискванията и амбициите ви за кариера, ние ви предлагаме няколко стъпки за преодоляване вредните ефекти на стреса и за подобряване на удовлетвореността на работното място.

- Инициирайте положителни взаимоотношения на работното място и извън него

- Ставайте и се движете на всеки кръгъл час, правете си кратки почивки от монитора

- Научете повече за това как храните, богати на омега-3 мастни киселини, спомагат за намаляване на стреса и повишаване на настроението

- Винаги взимайте достатъчната доза сън, за да се чувствате в превъзходна форма

- Върнете си контрола чрез определяне на приоритети и организиране

- Търсете хумор във всичко, което на пръв поглед изглежда като лоша ситуация

Все пак стресът не винаги е нещо лошо. Леки порции стрес могат да ви стимулират да останете фокусирани, енергични и в състояние да отговорите на новите предизвикателства на работното място. Но когато стресът надхвърли вашата способност да се справите с него, той престава да е полезен и започва да причинява щети върху ума и тялото.

Ако стресът на работното място влияе на вашите професионални резултати отрицателно или на умението ви да управлявате личния си живот, то можете да се доверите на изпитаната универсална комбинация от цветни есенции РЕСКЮ на д-р Бах. Продуктите от серията бързо и ефективно ще ви помогнат да намалите общите нива на стрес и да си възвърнете чувството за контрол по време на и извън работа. Щe възстановят вашето вътрешното спокойствие и усещане за хармония.

Приемът е препоръчителен при състояния, които изискват спешна намеса, за да запазите психо-емоционалната си стабилност. РЕСКЮ не разрешава ситуацията, но променя отношението ви към нея, а това е сигурна стъпка към намиране на изход и най-вече гаранция, че не вредите на себе си. Акумулирането на непреработен стрес неизбежно нарушава баланса в тялото и провокира болести, дори и да имате най-здравословния начин на живот. Храненето и двигателната активност са важни, но недостатъчни, ако не се погрижите за емоционалната и мисловна хигиена.

Всички форми на РЕСКЮ (капки, спрей, пастили, бонбони)) са интелигентна и надеждна алтернатива за преодоляване на стреса и овладяване на емоциите по време на и след работа. Ако лесно изпускате нервите си и избухвате в офиса или на среща с бизнес партньор, или пък проявявате нетърпение в отношенията с колегите, то тези дисбаланси могат да бъдат елиминирани с РЕСКЮ. Универсалната комбинация ще ви помогне да се справите със състояния на вътрешно безпокойство и притеснения, които ви правят изнервени или несигурни; ако имате проблеми на работното място или вкъщи; ако срещате трудност в овладяване на емоциите или изпадате в паника преди публична изява или поредната презентация в офиса.

Дозировка

4 капки = 2 впръсквания = 2 пластили = 1 бонбон

Може да приемате РЕСКЮ във всички форми неограничено в рамките на деня, през 15 минути до ефект. Подходящ е за всички възрасти, без опасност от предозиране и не води до привикване. Две впръсквания директно в устата на РЕСКЮ спрей бързо ще неутрализират възникнали безпокойство и несигурност в рамките на 10 минути с продължителност на действие 1-2 часа. За повече информация: rescue.bg

 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Непознат вид древен човек e идентифициран в Израел (СНИМКИ)

Непознат вид древен човек e идентифициран в Израел (СНИМКИ)

Любопитно Преди 4 минути

Фосили на 120 000 до 140 000 години, открити в израелска каменоломна, са от клон на човешкото родословно дърво

<p>Как да остаряваме по-бавно</p>

Как да остаряваме по-бавно

Любопитно Преди 41 минути

Вижте кои са навиците, които ни състаряват

Получавал ли е пари принц Хари от баща си

Получавал ли е пари принц Хари от баща си

Любопитно Преди 3 часа

Финансови отчети разкриват нова информация от кралското семейство

<p>Какво се случва при челен удар на 18-годишна кола</p>

Какво се случва при челен удар на 18-годишен автомобил

Технологии Преди 3 часа

Учудващо, но този стар Hyundai Getz се справя над очакваното.

Windows 11

Windows 11 ще премахне доста функции от Windows 10

Технологии Преди 3 часа

Новата платформа ще се сбогува с някои не толкова популярни приложения

Виктор Орбан

Виктор Орбан: Аз съм борец за гей права

Свят Преди 11 часа

Унгарският премиер отговори на критиките на Европа

Ангела Меркел

Меркел предупреждава: Европа е върху „тънък лед”

Теми в развитие Преди 13 часа

Индийският вариант на COVID-19 плаши европейските лидери

<p>Внимание! Опасно време и в петък, кога ще вали</p>

Внимание! Опасно време и в петък, кога ще вали

България Преди 14 часа

Жълт код за горещини е обявен в 16 области, вижте кои са те

Windows 11

Windows 11 е факт и ще използва Android приложения

Технологии Преди 14 часа

Новата операционната система е създадена с мисъл за десетилетие напред

Черната кутия на падналия в Черно море изтребител МиГ-29, при която загина военният пилот Валентин Терзиев, е намерена и извадена на борда на кораб

Кога ще бъдат разчетени данните от черната кутия

България Преди 15 часа

Ето отговора на авиоексперта Ангел Борисов

Председател на журито е американският режисьор Спайк Лий

Обявиха състава на журито на кинофестивала в Кан

Любопитно Преди 16 часа

Журито включва пет жени и четирима мъже "от пет континента и от седем националности"

х

Тайван: Трябва да сме готови за война с Китай

Свят Преди 16 часа

Ще бъде ли нарушено крехкото статукво в Далечния изток

Архив

Учени откриха най-голямата комета досега

Технологии Преди 17 часа

Тя може да се окаже и най-впечатляващата космическа гледка

Учен говори за жабите и се страхува от мълчанието им (ВИДЕО)

Учен говори за жабите и се страхува от мълчанието им (ВИДЕО)

Любопитно Преди 18 часа

Газейки през огряно от лунна светлина езерце на източното крайбрежие на Австралия, Майкъл Махони отново се чувства като дете

Етносите, пълни с мистерии

Етносите, пълни с мистерии

Любопитно Преди 18 часа

Вижте кои етнически групи все още карат учените да си чешат главите от недоумение

От мрежата