Проф. Донка Байкова: Тайната за тънка талия
Проф. д-р Донка Байкова – експерт по хранене и диететика   
Източник: Витаслим
0

Здравейте, проф. Байкова! Времето се стопли! Вече свалихме палтата, но как да свалим и килцата?
Здравейте! Да, още с първите по-топли дни умовете ни включват на тема отслабване. Когато се съберем някъде в компания, жените веднага започват да говорят коя на каква диета е. Диетите станаха нещо като мода през последните години.

Вие коя диета препоръчвате?
Диетата се е превърнала в цинично понятие. Диетата не е глад, а хранителен режим. Режимът трябва да е добре балансиран и в съответствие със здравословното хранене. Ето 10-те постулата на здравословното хранене, които са съобразени със световно утвърдените практики:

1. Яжте разнообразна храна; 2. Хранете се редовно; 3. Яжте достатъчно сурови плодове и зеленчуци – поне по 200 г плодове и зеленчуци дневно; 4. Консумирайте пълнозърнести зърнени храни; 5. Всеки ден яжте млечни продукти с ниска масленост (кисело мляко 2 %); 6. Яжте риба и постни меса; 7. Яжте два пъти седмично варива; 8. Използвайте 2 супени лъжици растителна мазнина на ден; 9. Намалете готварската сол; 10. Ограничете кристалната захар и захарните изделия, включително захарсъдържащите газирани безалкохолни напитки.

Трябва ли да спортуваме?
Движението е важно и за стройната фигура, и за здравето. Трябва да се движим активно поне 40–50 мин. на ден. Спортните занимания са допълнение към балансирания живот. Изберете си спорт, който ви доставя удоволствие. Така спортуването няма да ви тежи и няма да се откажете още след първите няколко посещения.

Да пием ли продукти за отслабване?
Нека бъдем честни! Хората днес нямат време да следят храната и дневния си калориен прием. Затова един съвременен режим за редуциране на теглото трябва да включва три неща – здравословно хранене, достатъчно движение и прием на добавки, ускоряващи редукцията.

Вие кои продукти препоръчвате?
Важно е да се купуват само добавки, които се продават и в аптеките. В аптеките са продуктите, одобрени за продажба от Министерството на здравеопазването. В момента най-добрите продукти за редуциране на теглото, които се продават в аптеките у нас, са продуктите от марката Vitaslim. Серията включва продуктите Vitaslim LIGHT, Vitaslim LINE и Vitaslim FITNESS. Те отговарят на нуждите на трите основни типа начин на живот.

ЗАСЕДНАЛ: Vitaslim LIGHT – за хората с по-заседнало ежедневие и небалансирано хранене. Той има двойно действие – регулира апетита, като ограничава приема на калории, и ускорява изгарянето на мастните натрупвания (дори когато тялото е в покой).

БАЛАНСИРАН: Vitaslim LINE – за хора с проблеми в обмяната. Той подобрява метаболизма и редуцира мастните депа в проблемните зони (коремна област, ханш, бедра) без йо-йо ефект. Намалява целулитните натрупвания и овладява глада за сладко.

АКТИВЕН: Vitaslim FITNESS (най-чистият L-carnitine – за хора с повече двигателна активност. Работи за постигане на желани и привлекателни форми на тялото при жените и мъжете. Подобрява мускулния тонус и намалява умората при упражнения.

Vitaslim LIGHT, Vitaslim LINE и Vitaslim FITNESS могат успешно да се комбинират помежду си с цел комплексно повлияване на телесното тегло и постигане на максимално добри резултати.
Продуктите са произведени по патентована технология от ново поколение – Licaps®, в модерния завод на Capsugel в Колмар, Франция, за Vitaslim. Licaps® позволява производството на продукти без използването на консерванти, захар, ГМО и химични разтворители. Всичко това е гаранция за високата ефективност на продуктите. Vitaslim продуктите са произведени в Европейския съюз и отговарят на всички наши и европейски здравни норми за качество и безопасност.

Повече за продуктите на Vitaslim

 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Снимката е илюстративна

След гонка с полицията в Бургас: Задържаха криминално проявен да шофира без регистрационни табели

България Преди 3 минути

41-годишния бургазлия е отказал до бъде тестван за алкохол и наркотици

Вучич се обърна за помощ към Ердоган, какво поиска?

Вучич се обърна за помощ към Ердоган, какво поиска?

Свят Преди 12 минути

Президентът на Сърбия честити на турския държавен глава победата на президентските избори

Над 320 000 домакинства ще получат еднократна помощ за отопление

Над 320 000 домакинства ще получат еднократна помощ за отопление

България Преди 53 минути

Решението бе взето на редовното заседание на Министерския съвет

Снимката е илюстративна

На първо четене: НС прие промените в Закона за енергията от възобновяеми източници

България Преди 1 час

Служебният министър на енергетиката Росен Христов дойде в пленарната зала

Снимката е илюстративна

Строителен работник загина при трудова злополука в Попово

България Преди 1 час

Той е 55-годишен, от село Голямо Градище

<p>Повдигат обвинения на кмета на Варна Иван Портних</p>

Повдигат обвинения на кмета на Варна Иван Портних по два случая

България Преди 1 час

Той ще трябва да дава обяснения по два казуса - "Езерото" и "Дупката" в центъра

Осъдиха трима за палежа на апартамента на бургаски фоторепортер

Осъдиха трима за палежа на апартамента на бургаски фоторепортер

България Преди 1 час

Случаят е 2018 година, когато пред входната врата на жилището на Борислав Пенков беше запалена гума

Русия е унищожила "последния военен кораб" на Украйна

Русия е унищожила "последния военен кораб" на Украйна

Свят Преди 1 час

Засега няма коментар от страна на Киев за съдбата на плавателния съд

<p>Времето през юни: От 10&deg; до 35&deg;</p>

Прогнозата за юни: Какви изненади ни готви времето

България Преди 2 часа

Месечната прогноза е вече тук, планирайте отпуските

<p>Стоянов: Обстановката в Косово става напрегната</p>

Стоянов: Няма искане за увеличаване на българския контингент в Косово

България Преди 2 часа

Обстановката там става напрегната, каза министърът на отбраната

Дилън Спраус и Селена Гомез

8 актьори, които са получили първата си целувка пред екрана

Любопитно Преди 2 часа

Звездите от червения килим понякога получават първата си целувка пред очите на цял снимачен екип

България и Гърция с ново сътрудничество в областта на ядрената енергетика

България и Гърция с ново сътрудничество в областта на ядрената енергетика

България Преди 2 часа

Решението няма да окаже въздействие върху държавния бюджет, информират още от Министерския съвет