Проф. Донка Байкова: Тайната за тънка талия
Проф. д-р Донка Байкова – експерт по хранене и диететика   
Източник: Витаслим
0

Здравейте, проф. Байкова! Времето се стопли! Вече свалихме палтата, но как да свалим и килцата?
Здравейте! Да, още с първите по-топли дни умовете ни включват на тема отслабване. Когато се съберем някъде в компания, жените веднага започват да говорят коя на каква диета е. Диетите станаха нещо като мода през последните години.

Вие коя диета препоръчвате?
Диетата се е превърнала в цинично понятие. Диетата не е глад, а хранителен режим. Режимът трябва да е добре балансиран и в съответствие със здравословното хранене. Ето 10-те постулата на здравословното хранене, които са съобразени със световно утвърдените практики:

1. Яжте разнообразна храна; 2. Хранете се редовно; 3. Яжте достатъчно сурови плодове и зеленчуци – поне по 200 г плодове и зеленчуци дневно; 4. Консумирайте пълнозърнести зърнени храни; 5. Всеки ден яжте млечни продукти с ниска масленост (кисело мляко 2 %); 6. Яжте риба и постни меса; 7. Яжте два пъти седмично варива; 8. Използвайте 2 супени лъжици растителна мазнина на ден; 9. Намалете готварската сол; 10. Ограничете кристалната захар и захарните изделия, включително захарсъдържащите газирани безалкохолни напитки.

Трябва ли да спортуваме?
Движението е важно и за стройната фигура, и за здравето. Трябва да се движим активно поне 40–50 мин. на ден. Спортните занимания са допълнение към балансирания живот. Изберете си спорт, който ви доставя удоволствие. Така спортуването няма да ви тежи и няма да се откажете още след първите няколко посещения.

Да пием ли продукти за отслабване?
Нека бъдем честни! Хората днес нямат време да следят храната и дневния си калориен прием. Затова един съвременен режим за редуциране на теглото трябва да включва три неща – здравословно хранене, достатъчно движение и прием на добавки, ускоряващи редукцията.

Вие кои продукти препоръчвате?
Важно е да се купуват само добавки, които се продават и в аптеките. В аптеките са продуктите, одобрени за продажба от Министерството на здравеопазването. В момента най-добрите продукти за редуциране на теглото, които се продават в аптеките у нас, са продуктите от марката Vitaslim. Серията включва продуктите Vitaslim LIGHT, Vitaslim LINE и Vitaslim FITNESS. Те отговарят на нуждите на трите основни типа начин на живот.

ЗАСЕДНАЛ: Vitaslim LIGHT – за хората с по-заседнало ежедневие и небалансирано хранене. Той има двойно действие – регулира апетита, като ограничава приема на калории, и ускорява изгарянето на мастните натрупвания (дори когато тялото е в покой).

БАЛАНСИРАН: Vitaslim LINE – за хора с проблеми в обмяната. Той подобрява метаболизма и редуцира мастните депа в проблемните зони (коремна област, ханш, бедра) без йо-йо ефект. Намалява целулитните натрупвания и овладява глада за сладко.

АКТИВЕН: Vitaslim FITNESS (най-чистият L-carnitine – за хора с повече двигателна активност. Работи за постигане на желани и привлекателни форми на тялото при жените и мъжете. Подобрява мускулния тонус и намалява умората при упражнения.

Vitaslim LIGHT, Vitaslim LINE и Vitaslim FITNESS могат успешно да се комбинират помежду си с цел комплексно повлияване на телесното тегло и постигане на максимално добри резултати.
Продуктите са произведени по патентована технология от ново поколение – Licaps®, в модерния завод на Capsugel в Колмар, Франция, за Vitaslim. Licaps® позволява производството на продукти без използването на консерванти, захар, ГМО и химични разтворители. Всичко това е гаранция за високата ефективност на продуктите. Vitaslim продуктите са произведени в Европейския съюз и отговарят на всички наши и европейски здравни норми за качество и безопасност.

Повече за продуктите на Vitaslim

 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Кирил Петков: Аз не вярвам в зони на влияние

Кирил Петков: Аз не вярвам в зони на влияние

България Преди 3 часа

Стефан Янев потвърди, че самолети от Испания и Нидерландия ще изпълняват задачи по охрана на българското небе по т.нар. съвместна задача air policing

Нинова

Корнелия Нинова потвърди оставката си пред Конгреса на БСП

България Преди 3 часа

Обективни и субективни фактори доведоха до катастрофална загуба на подкрепа за БСП, заяви Корнелия Нинова

Арнолд Шварценегер

Арнолд Шварценегер катастрофира в Лос Анджелис

Свят Преди 5 часа

При инцидента е била ранена жена

<p>Променят движението в центъра на София днес</p>

Променят движението в центъра на София заради встъпването в длъжност на президента

България Преди 7 часа

Въвежда се временна организация на движението в центъра на София

Автобус с работници се преобърна близо до Русе

Автобус с работници се преобърна близо до Русе

България Преди 7 часа

Деветима са пострадалите

арлекинова скарида

Най-чудатите твари: Арлекиновата скарида

Любопитно Преди 8 часа

Арлекиновата скарида е само 5 сантиметра, но яде седем пъти по-голяма плячка

<p>Семейно купе за напреднали (тест драйв)</p>

BMW M440i Gran Coupe е семейно купе за напреднали (тест драйв)

Технологии Преди 8 часа

CLS отвори ниша, която германските премием марки експлоатират супер успешно. Доказателство за това е този автомобил, а буквено-цифреното обозначение M440i значи, че семейният автомобил може да е много бърз и забавен.

Нидерландия изпраща на България два изтребителя F-35 заради Украйна

Нидерландия изпраща на България два изтребителя F-35 заради Украйна

България Преди 17 часа

Те ще подкрепят дейностите на НАТО за въздушна полиция в Черноморския регион

<p>Петков:&nbsp;Напрежението около Украйна застрашава газовите доставки</p>

Петков предупреди: Напрежението около Украйна застрашава газовите доставки за България и Европа

България Преди 17 часа

Аз наистина продължавам да се надявам, че такъв конфликт няма да има, отбеляза премиерът

Нинова: Готови сме с промените в Закона за водите

Нинова: Готови сме с промените в Закона за водите

България Преди 17 часа

Министърът бе изслушан в парламента

Автобус на градския транспорт блъсна момиче в София

Автобус на градския транспорт блъсна момиче в София

България Преди 18 часа

Пострадалата е в много тежко състояние и с опасност за живота

НАТО отхвърли искането на Русия да изтегли войските си от България и Румъния

НАТО отхвърли искането на Русия да изтегли войските си от България и Румъния

България Преди 19 часа

Воденият от САЩ военен алианс отхвърля всички предложения, които според него противоречат на неговите "основни принципи"

<p>Пожар пламна в жилищна кооперация в Бургас</p>

Пожар пламна в жилищна кооперация в Бургас, наложи се евакуация

България Преди 19 часа

Oгънят е тръгнал от кухнята на апартамент на шестия етаж

Асен Василев

Aсен Василев изрази увереност, че България ще приеме еврото

България Преди 21 часа

Той потвърди датата 1 януари 2024 г.