Проф. Донка Байкова: Тайната за тънка талия
Проф. д-р Донка Байкова – експерт по хранене и диететика   
Източник: Витаслим

Здравейте, проф. Байкова! Времето се стопли! Вече свалихме палтата, но как да свалим и килцата?
Здравейте! Да, още с първите по-топли дни умовете ни включват на тема отслабване. Когато се съберем някъде в компания, жените веднага започват да говорят коя на каква диета е. Диетите станаха нещо като мода през последните години.

Вие коя диета препоръчвате?
Диетата се е превърнала в цинично понятие. Диетата не е глад, а хранителен режим. Режимът трябва да е добре балансиран и в съответствие със здравословното хранене. Ето 10-те постулата на здравословното хранене, които са съобразени със световно утвърдените практики:

1. Яжте разнообразна храна; 2. Хранете се редовно; 3. Яжте достатъчно сурови плодове и зеленчуци – поне по 200 г плодове и зеленчуци дневно; 4. Консумирайте пълнозърнести зърнени храни; 5. Всеки ден яжте млечни продукти с ниска масленост (кисело мляко 2 %); 6. Яжте риба и постни меса; 7. Яжте два пъти седмично варива; 8. Използвайте 2 супени лъжици растителна мазнина на ден; 9. Намалете готварската сол; 10. Ограничете кристалната захар и захарните изделия, включително захарсъдържащите газирани безалкохолни напитки.

Трябва ли да спортуваме?
Движението е важно и за стройната фигура, и за здравето. Трябва да се движим активно поне 40–50 мин. на ден. Спортните занимания са допълнение към балансирания живот. Изберете си спорт, който ви доставя удоволствие. Така спортуването няма да ви тежи и няма да се откажете още след първите няколко посещения.

Да пием ли продукти за отслабване?
Нека бъдем честни! Хората днес нямат време да следят храната и дневния си калориен прием. Затова един съвременен режим за редуциране на теглото трябва да включва три неща – здравословно хранене, достатъчно движение и прием на добавки, ускоряващи редукцията.

Вие кои продукти препоръчвате?
Важно е да се купуват само добавки, които се продават и в аптеките. В аптеките са продуктите, одобрени за продажба от Министерството на здравеопазването. В момента най-добрите продукти за редуциране на теглото, които се продават в аптеките у нас, са продуктите от марката Vitaslim. Серията включва продуктите Vitaslim LIGHT, Vitaslim LINE и Vitaslim FITNESS. Те отговарят на нуждите на трите основни типа начин на живот.

ЗАСЕДНАЛ: Vitaslim LIGHT – за хората с по-заседнало ежедневие и небалансирано хранене. Той има двойно действие – регулира апетита, като ограничава приема на калории, и ускорява изгарянето на мастните натрупвания (дори когато тялото е в покой).

БАЛАНСИРАН: Vitaslim LINE – за хора с проблеми в обмяната. Той подобрява метаболизма и редуцира мастните депа в проблемните зони (коремна област, ханш, бедра) без йо-йо ефект. Намалява целулитните натрупвания и овладява глада за сладко.

АКТИВЕН: Vitaslim FITNESS (най-чистият L-carnitine – за хора с повече двигателна активност. Работи за постигане на желани и привлекателни форми на тялото при жените и мъжете. Подобрява мускулния тонус и намалява умората при упражнения.

Vitaslim LIGHT, Vitaslim LINE и Vitaslim FITNESS могат успешно да се комбинират помежду си с цел комплексно повлияване на телесното тегло и постигане на максимално добри резултати.
Продуктите са произведени по патентована технология от ново поколение – Licaps®, в модерния завод на Capsugel в Колмар, Франция, за Vitaslim. Licaps® позволява производството на продукти без използването на консерванти, захар, ГМО и химични разтворители. Всичко това е гаранция за високата ефективност на продуктите. Vitaslim продуктите са произведени в Европейския съюз и отговарят на всички наши и европейски здравни норми за качество и безопасност.

Повече за продуктите на Vitaslim

 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Румен Радев: Пишещите се за най-големи демократи са срещу демокрацията

Румен Радев: Пишещите се за най-големи демократи са срещу демокрацията

България Преди 1 минута

Радев коментира и кандидатурата на председателя на ДАНС Пламен Тончев за ръководител на Комисията по досиетата

Папа Лъв XIV

Папа Лъв XIV: Нося в сърцето си страданието на украинския народ

Свят Преди 1 час

„Бих искал също да се обърна към влиятелните хора по света, повтаряйки винаги актуалния призив: „край на войната“, каза папата в първото си неделно обръщение във Ватикана

<p>Русия атакува Украйна часове след предложението на Путин</p>

Русия атакува Украйна часове след предложението на Путин

Свят Преди 3 часа

За атаките се съобщава на фона на интензивните европейски дипломатически усилия, подкрепени от Съединените щати, за постигане на „пълно и безусловно“ 30-дневно прекратяване на огъня, започващо от утре, 12 май

<p>Майка от Кочани: Децата ни бяха убити от политиците</p>

Майка от Кочани: Децата ни бяха убити от политиците

Свят Преди 3 часа

Изказването идва в отговор на обвиненията в социалните медии, че протестите са политически мотивирани

Володимир Зеленски

Зеленски с първи коментар на предложението на Путин

Свят Преди 4 часа

Той не отговори директно на поканата, но каза, че това е добър знак

Радина Червенова: Прошката е сила, не слабост

Радина Червенова: Прошката е сила, не слабост

Любопитно Преди 4 часа

Журналистката пред Мон Дьо – за началото си в телевизията, предателствата, любовта, битката с болестта и първия си роман

<p>Колко ще ни струва <strong><span style="color:#ff0000;">последното българско лято в лева</span></strong></p>

Колко ще ни струва последното българско лято в лева

България Преди 4 часа

Какво ще се случи следващото еврово лято, отсега е трудно да се каже, но с категоричност то няма да е по-скъпо

Доналд Тръмп

Тръмп: Потенциално велик ден за Русия и Украйна

Свят Преди 5 часа

Американският президент заяви, че ще продължи да работи и с двете страни с надеждата да се постигне край на войната

Путин

Култът към смъртта в Путинова Русия

Свят Преди 6 часа

От средата на април насам информационни агенции в Русия са пълни със заглавия, които си съперничат по абсурдност

Крал Чарлз III с Дейвид и Виктория Бекъм в имението Хайгроув

Как ураганът „Меган“ помете семейство Бекъм

Любопитно Преди 6 часа

През 2018 г. в Австралия Дейвид Бекъм беше игнориран от принц Хари по молба на Меган, която „не е искала никаква конкуренция в медиите“

<p>Брутален побой в с. Скравена, жителите излизат на протест</p>

Брутален побой в с. Скравена, жителите излизат на протест

България Преди 6 часа

Заподозреният е бил задържан, но към този момент е на свобода

<p>Папа Лъв XIV ще отслужи първата си неделна молитва</p>

Папа Лъв XIV ще отслужи първата си неделна молитва

Свят Преди 6 часа

69-годишният бивш мисионер и ръководител на Августинския орден беше избран в четвъртък за наследник на покойния папа Франциск

<p>Анализ: Над една пета от българите са бедни</p>

Анализ: Над една пета от българите са бедни

България Преди 7 часа

Рискът от изпадане в бедност се изразява и в конкретни лишения за домакинствата,

Кирил и Методий

Празник е! Ето кой празнува имен ден

Любопитно Преди 7 часа

Днес отбелязваме паметта на българските съпокровители на Европа

Владимир Путин

Путин покани Зеленски на преговори, възможен ли е мир

Свят Преди 8 часа

Киев все още не е отговорил на поканата